Joseph Barber
0 
4141
780
Senor och ligament är nyckelstrukturer i vår kropp, till exempel viktiga för korrekt knärörlighet. Det är de som förbinder musklerna med benen och underlättar funktionerna i lederna. Idag kommer vi att prata om en behandling för att stärka knäbenen och ligamenten.
Om du har knäslitage och lider av smärta, så den här artikeln kommer att vara mycket intressant. Du bör veta att senor och ligament behöver rätt näring för att få de vitaminer och mineraler de behöver för att hålla sig starka..
För att förbättra din livskvalitet och lindra ditt lidande, upptäck lite viktig information här..
1. Kollagenrikt botemedel för att stärka knäben och ledband
Vi rekommenderar att du läser: Hur man ökar produktionen av naturlig kollagen
Vi börjar med att erbjuda underbara råd: ofärgat eller neutralt gelatin Du kan aldrig missa ditt hem. Varför?
Eftersom gelatin är en utmärkt resurs för att ge näring av knänas senor och ledband samt stärka naglar, hår och hud. Denna typ av gelatin är friskare eftersom den har en högre hastighet av så kallad "Kollagenprotein".
Stärkande knäbenar och ligament, ditt hår kommer att lysa och bli hydratiserat och dina naglar blir starkare.
Tvivlar inte på det, det är värt att prova receptet vi kommer att lära nedan..
Vad jag behöver för den här gelatinmedicinen?
- 1 mogen banan
- Apelsinjuice
- 2 matskedar gelatin (40 g)
- 2 msk honung (60 g)
Hur man förbereder den?
Vi börjar med att få juice av en apelsin. Skala sedan bananen och mosa. Idealet är att välja en banan som är perfekt mogen, eftersom det är ögonblicket när det ger oss mest näringsämnen..
Det är idealiskt för att stärka våra knä senor och ligament. Du vet också att banan är en mycket energisk naturlig mat rik på protein och kolhydrater som är perfekt för att vitalisera vår kropp..
Om vi lägger till orange C till det får vi en "medicinsk cocktail" som är värt att ta minst två gånger i veckan. Gör en mjuk gröt med bananen och tillsätt också de två honungskedarna.
Upptäck: Fördelarna med daglig konsumtion av apelsinjuice
Efter det börjar du förbereda det ofärgade gelatinet. Lös upp gelatinet med vatten och värm sedan upp i ett vattenbad för att få konsistens..
Under tiden värmer du också apelsinjuicen och tillsätt den sedan i gelatinen bit för bit för att undvika klump.
Nu kommer vi att välja en lämplig form. Tillsätt först den föregående blandningen av gelatin och apelsin, kyl sedan den. Vänta bara mellan 15 och 20 minuter.
När du är klar, ta bort formen, lägg gelatinet på en tallrik och låt vår banan- och honungspasta falla över toppen och sidorna. Det är läckert!
2. Åtgärda med havregryn, ananas och kanel
Vad jag behöver för att förbereda min havremjöl och ananas medicin?
- 1 kopp snabb havremjöl
- 250 ml vatten
- 1 glas ananasjuice
- 1 glas apelsinjuice
- 2 msk honung (40 g)
- 1 matsked slipad kanel (ca 7 g)
- 40 g malda mandlar
Hur man förbereder den?
- Denna takt är rik på magnesium, kisel, C-vitamin och bromelain.. Ananas är den som ger oss denna sista komponent, idealisk för att bekämpa den klassiska inflammation som vanligtvis uppstår med knäproblem. För att läkemedlet ska träda i kraft måste du ta det varje morgon vid den första måltiden. Det är lätt att förbereda och med det kan vi bekämpa smärta och inflammation och ge näring av knänas senor och ledband..
- Vi börjar koka vattnet och tillsätt sedan den snabbkokta havregryn.. Ta bort försiktigt och låt den koka. Lägg sedan i mixern den naturliga ananasjuice, apelsinjuicen, honung, kanel, malta mandlar och havre som vi kokta.
- Få en homogen takt. Att lägga till en eller två isbitar kommer att göra det ännu mer delikat. Vad sägs om att prova det här receptet idag?
3. nässlor och citron medicin
Vad jag behöver?
- 80 g nässlor
- 1 citronsaft
- 1 liter vatten
Hur man förbereder den?
- Det är väldigt lätt att förbereda. Detta nässlsbaserade läkemedel ska tas 3 gånger i veckan. För att göra det kommer vi att förbereda en liter infusion att dricka hela dagen. Denna medicinalväxt är rik på kisel och magnesium och har också kalium och klorofyll, perfekta element för att stärka senorna och ligamenten i vår kropp. Hur man motstår?
- Vi börjar med att koka en liter vatten. Tillsätt sedan 80 g nässlor; de kan vara färska eller torkade, oavsett. Låt vattnet koka och låt den stå i cirka 15 minuter..
- Vad vi kommer att göra nu är att anstränga hela infusionen, och lägg den sedan i en glasflaska. Låt det täckas och vila i ytterligare en timme. Efter denna tid kan vi dricka det första glaset vid rumstemperatur. Du behöver inte värma upp igen. Tillsätt några droppar citron och två skedar honung. Smaken är lite stark, men med detta naturliga sötningsmedel blir det mycket trevligt och hälsosamt. Kom ihåg att ta detta nässlor och citronte tre gånger i veckan så ser du hur din knähälsa gradvis kommer att förbättras..