Trick för salt och socker sömnsvårigheter

Vem vill inte ha ett bra sömnlöshet? Hon är en störning som gör det svårt att sova eller sova..

Denna störning gör att vi inte kan sova hela natten eller tills vi vaknar för tidigt på morgonen..

Detta problem anses vara den vanligaste sömnstörningen i den allmänna befolkningen. Det drabbar i hög grad kvinnor, äldre och personer med psykologiska problem som ångest och depression..

Svårigheter att sova och brist på vila har en negativ inverkan på den drabbade livet.

Och dessutom kan det påverka sociala, arbetande och andra viktiga livssfärer..

Med tanke på hur mycket sömnlöshet som är skadligt för fysisk och psykisk hälsa finns det idag många mediciner och behandlingar som kan hjälpa slåss mot det för att sluta vara ett problem.

Kommersiella läkemedel ska dock endast tas på rekommendation av en specialist..

Och ändå måttligt, eftersom överdrivet eller självmedicinerande kan orsaka biverkningar.

Därför är ett av de bästa alternativen att ta till naturliga alternativ. Dessa, på grund av deras egenskaper, bidrar till att förbättra sömnkvaliteten utan att orsaka skadliga hälsoeffekter..

Salt och sockerrättsmedel är ett trick för sömnlöshet som är populärt bland personer som har detta problem.

De som försökte det sa att det är ett mycket effektivt sätt att vinna kampen mot sömnlöshet..

Vad är salt- och sockertricket för att bekämpa sömnlöshet??

En av de främsta orsakerna till sömnlöshet är fysisk och emotionell stress. Det ger en biokemisk reaktion. som stör produktionen av sömnhormoner.

Genom att öka nivån av stresshormoner störs sömnmönstren. och konsekvensen är svårigheter att sova eller ha oavbruten sömn.

Det är här salt och socker spelar en viktig roll, eftersom de båda kan kontrollera stresshormoner och få dem till en normal cykel så att de inte stör sömnen..

I boken Ät för värme, från den oberoende forskaren Matt Stone, detta trick nämns som en bättre sovlösning.

Salt- och sockerblandningen är en absolut nödvändighet för stressiga situationer på natten. Vid sömnlöshet under 2 och 4 am, åtföljd av en känsla av överskott av adrenalin som cirkulerar genom systemet (adrenalintoppar för tillfället), är salt och socker under tungan den enda vägen framåt..

Och kolla in det: Slå sömnlöshet med dessa 5 tips

Salt och socker för sömnsvårigheter?

De flesta människor i dag är medvetna om det för mycket salt och socker kan vara skadligt för hälsan eftersom det kan utlösa många sjukdomar.

Emellertid är dess måttliga konsumtion näringsmässigt acceptabel eftersom kroppen behöver båda substanserna i minimala mängder..

Även om smaken inte är särskilt behaglig är fördelarna med att blanda salt och socker mer än tillräckligt för att överväga den..

• Stärker immunförsvaret.
• Hjälper till att minska huvudvärk.
• Ökar energinivån.
• Ökar serotonin- och elektrolytnivåerna.
• Har anti-stressegenskaper.

Recept på detta fantastiska botemedel

För att förbereda detta trick mot sömnlöshet behöver du:

• 1 matsked oraffinerat havssalt (5g)
• 5 skedar brunt socker (25 g)
• 1 matsked demerara socker

Läs också: 8 fantastiska fördelar med havssalt

Hur man förbereder sig

Lägg först alla ingredienserna i en påse eller burk. Skaka sedan väl. Demerara socker är en ingrediens som tenderar att skilja sig från andra, så det används inte ensam.

Det rekommenderade förhållandet för detta recept är 1 matsked salt för varje 5 socker, men om du blir för salt kan du minska mängden.

Hur man konsumerar?

Före sängen eller på natten, lägg en liten mängd av blandningen under tungan och vänta tills den upplöses helt.

Den återstående blandningen kan förvaras nära sängen där den lätt kan hittas mitt på natten..

Slutligen, när det är dags att konsumera det, ta en nypa och lägg den alltid under tungan..