En sked honung om dagen och din hjärna kommer att tacka dig

En sked honung om dagen kan vara ett mirakel för gynna din hjärnhälsa. Honung måste dock vara så rent och naturligt som möjligt utan tillsatser och socker som skulle eliminera dess medicinska egenskaper. Vi kommer att ge all information i följande artikel..

Naturen är alltid klok och ger oss underbara sätt att öka vårt välbefinnande. Honung blir en hälsosamt bränsle som våra nervceller behöver att utföra olika processer.

Vi får inte heller glömma att det inte finns något inget bättre än att ta en sked honung strax före sänggåendet: vår vila blir mycket djupare och mer vilsam.

Förlora aldrig naturresurser som honung som hjälper oss så mycket i vardagen..

Och du ... hur är det med att ta en sked honung om dagen?

De studier som genomförs varje år på fördelarna med honung är alltid mycket positiva. Men i den här artikeln vill vi prata om förhållandet mellan honung och hjärnan.

Honung är en näringskälla för vår hjärna.

För det första måste vi ta hänsyn till det hjärnan behöver nästan 20% av den totala tillgängliga energin i kroppen. Vi kan säga att den behöver en hög nivå av "bränsle".

• En mycket vanlig sak vi kan göra för att snabbt hitta energi för att aktivera hjärnans funktion är att ta en god dos koffein eller ät något sött.
• Kaffe är, medan det är sunt, en mat som bör konsumeras med mått. När det gäller godis är det tomma kalorier som bara varar en timme. Det har också negativa konsekvenser för vår kropp..
• Enligt en studie från 2014 av Institutionen för molekylärbiologi vid Jahangirnagar University i Bangladesh, honung är en av de mest rekommenderade livsmedlen för att "ge näring" våra hjärnor.
• Honung är en mycket energisk mat. som aktiverar hjärnan direkt, ökar vårt minne och hjälper oss att starta dagen på ett mycket hälsosamt sätt.
• Honung är rik på fosfor, magnesium, järn, koppar, zink och magnesium samt kalcium. Det är viktigt att komma ihåg det våra nervceller behöver en adekvat dos av kalcium att generera elektricitet och underlätta neuronala anslutningar.

Läs mer: Fördelarna med att ta en kanelsked och honung dagligen

Honung kämpar demens

Enligt den ovannämnda studien är honung en av de mest rekommenderade livsmedlen för att bekämpa debut av demens.

• En honungsked om dagen kan skydda oss från olika neurodegenerativa sjukdomar. tack vare det höga polyfenolinnehållet.
• Forskning tyder på att de polyfeniska komponenterna i honung bekämpar cellulär oxidation och inflammation i neuronala vävnader. dessutom, förstärka hjärncellsanslutningen.

Det bör noteras att honung av sig själv, kommer inte att förhindra 100% att drabbas av någon slags demens i framtiden kan det dock hjälpa oss att bekämpa denna typ av sjukdom.

Honung rekommenderas starkt under klimakteriet

Enligt ett intressant verk publicerat i en amerikansk vetenskaplig tidskrift, Regelbunden honungskonsumtion hos kvinnor efter menopaus kan vara mycket lämplig.

Dessa skulle vara orsakerna:

• Minskningen av östrogenproduktionen i en kvinnas kropp resulterar vanligtvis i ett minnesunderskott och koncentrationsproblem..
• Vi måste också ta hänsyn till att kvinnor är de som lider mest av kalciumbrist i kroppen och att det är känt att orsaka benavkalkning..

Som vi påpekade tidigare, desto mindre kalcium, desto mindre "bränsle" för hjärn nervceller..

• Något så enkelt som ta en sked med organisk honung kan förbättra våra kognitiva processer. på ett anmärkningsvärt sätt. Det är värt att ta hänsyn till detta.!

Läs också: En honungsked före sänggåendet hjälper dig att sova

En honungsked för bättre sömn

Snarare markerar vi det en honungsked hjälper dig att starta dagen med mycket mer energi. Nu kan du bli förvånad när vi säger att det också kan underlätta sömn. Hur är det möjligt?

Skriv ner denna information:

• Om på morgonen honung är mycket lämplig för vår hjärna, är det på natten vår lever som kommer att tacka dig. Anledningen? Det är på natten som levern utför olika reningsuppgifter. För dessa uppgifter är denna bränsledos mycket fördelaktig..
• Honung erbjuder levern en tillräcklig mängd leverglykogen för att utföra sina funktioner.. Därför är det bästa sättet att ta det att blanda en matsked honung i ett glas vatten..

Och du, tar du också en sked honung om dagen? Kom igång idag så ser du hur din hjärna och den allmänna hälsan kommer att förbättras. Värt det.