Peter Sherman
0 
3230
749
Det är alltid tillrådligt att veta vilka typer av livsmedel som är lämpliga för vissa organ. Med det i åtanke kommer vi idag att prata om de grönsaker som stimulerar njurarnas funktion..
Våra njurar är mer än nödvändiga, så vi bör ta hand om dem och inget bättre än att börja med intern behandling genom livsmedel som underlättar deras funktion.. Låt oss träffa dem?
Grönsaker som hjälper njurarna att fungera korrekt
Vi har alla hört att upprätthållande av god hälsa kräver en varierad och balanserad kost.. Därför utesluter denna regel fett, bearbetade livsmedel, salt och socker; alla orsakar allvarliga konsekvenser för att våra njurar fungerar korrekt.
Vi bör också veta att läkare och näringsläkare förutom hälsosamt ätande indikerar att vissa livsmedel är effektivare än andra, till exempel när det gäller njurbehandling..
Livsmedel som underbara, renande grönsaker som gör det lättare att filtrera, skydda och stimulera våra njurers funktion.. Skriv ner denna information:
1. Den välsmakande sparris
Du har verkligen känt effekterna direkt efter att du ätit sparris. Först känner du att urinlukten blir starkare; Detta beror särskilt på att sparris innehåller en komponent som kallas asparagin, vilket ökar urinflödet vid reningen av njurarna..
Denna mat är ett effektivt vapen för att ta hand om och hålla dina njurar starka, samt innehålla en hög grad av vitaminer och mineraler. Det är också ett helt fettfritt och rikt på vegetabiliskt protein..
Det fungerar också som en kraftfull antioxidant, rik på C-vitamin och fiber. En riktig matskatt som du inte bör glömma att inkludera i din kost.
2. Den attraktiva röda paprika
Gillar du röd paprika? Vet att det är utmärkt för våra njurar eftersom de har låg kaliumnivå., förutom att bidra med vitamin A, C, B6, folsyra, fiber och lykopen.
Enkelt tips: För att ta hand om dina njurar, skär röd paprika i små bitar och tillsätt tonfisk till sallader eller stek.
Denna kombination är riktigt god. Bevisa det.
3. Den läckra kålen
Kålen är en krucifer, som broccoli. Det är friska, fotokemiska rika grönsaker som kämpar mot effekterna av fria radikaler..
De innehåller inte kalium, de tar inte bara hand om dina njurar, utan de tar också hand om din lever..
Läs också: Hur man behandlar fet lever?
Kål är en naturlig källa till vitamin K och C, har högt fiberinnehåll och en utmärkt källa för vitamin B6 och folsyra..
4. Blomkål
Även från korsfamiljen, blomkål och en hälsosam njurfoder som borde vara en del av deras vanliga diet.
De rekommenderas starkt på grund av deras höga fiber- och C-vitamininnehåll, vilket kommer att lägga till dina måltider folsyra och fiber, naturligt rena och förstärka dina njurar..
Förutom alla dessa fördelar hjälper det din lever att neutralisera gifter. Fantastiskt, nej? Så inkludera det i din mat idag.
5. Vitlök, den bästa naturliga medicinen
Har du hört att vitlök är ett av de bästa naturläkemedlen och att vi alltid bör konsumera det?.
Bland så många fördelar verkar det för att minska inflammation, förhindrar infektioner, rensar, sänker kolesterol och fungerar som ett naturligt antibiotikum..
Möt: Naturlig antibiotika: Prisvärd hälsosam behandling
Innehåller också antioxidant- och antikoaguleringsegenskaper. När det gäller hur man använder den för att förbereda måltider, oroa dig inte, det kommer inte att förlora sina egenskaper..
Därför kan du lägga till det till allt du lagar, till exempel ris, kött, såser etc..
Din antioxidantkomponent påverkas inte och dina njurar tackar.
6. Lök: ett gammalt botemedel
Rikt på flavonoider som quercetin, detta gamla botemedel förhindrar uppbyggnad av gifter eller naturliga kemikalier i vår kropp, inklusive fett..
Tack vare löken får vi blodkärlen att förbli rena och klara, perfekt för blodcirkulationen. Det verkar för att skydda och stimulera njurarna, med dess antiinflammatoriska egenskaper..
Kom ihåg att lök kombinerar och lägger smak till varje maträtt och sallad..
De innehåller lågt kalium och är lämpliga för njurfoder och för att upprätthålla rätt kroppsnivå i processen för metabolism av fett, proteiner och kolhydrater..
5 växtbaserade drycker för att förhindra njursten