Thomas Davis
0 
4955
691
Kolesterol och överflödigt blodsocker är två mycket vanliga sjukdomar i alla delar av världen.. Det kan sägas att de direkt påverkar blodkärlen. I den här artikeln kommer vi att prata mer om dessa två sjukdomar och lära dig hur du gör ett fantastiskt äppelcidervinägerrecept för att sänka kolesterol och blodsocker..
kolesterol
Den goda kolesterolnivån (HDL) hos en person är en viktig faktor om du vill minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. De huvudsakliga orsakerna till högt kolesterol är:
- Dålig mat
- fetma
- Lite fysisk aktivitet
- Rökning och dricka alkohol
- Genetiska faktorer
Det finns två typer av kolesterol: bra (HDL) och dåligt (LDL). Detta beror på att skapandet av kolesterol är en av leverens huvudfunktioner.. Detta påverkas när fettet vi äter är av dålig kvalitet..
Genom kolesterol får celler den mängd fett de behöver. Om dessa inte är bra påverkas vår hälsa genom att blockera vener och artärer..
symptom
där många symtom som vi kan börja märka fysiskt och funktionellt, som:
- Inflammation och domningar i extremiteterna
- Yrsel och huvudvärk
- Dålig andedräkt
- Tung magkänsla och matsmältningsbesvär
- Ögonproblem
- förstoppning
- Bröstsmärtor
- Svaghet och trötthet
- Hudproblem
- Matintoleranser
Den rekommenderade bra kolesterolnivån hos män är över 40 mg / dl.. Förutom att vi rekommenderas att ta en tentamen minst vart femte år, måste du också hålla en fettsnål diet..
För kvinnor under 19 bör den goda kolesterolnivån (HDL) vara större än 45 mg / dl. För kvinnor över 20 år bör det vara större än 50 mg / dl.
Läs också: Farorna med dålig diet
Blodsocker
Blodsocker eller glukos är den viktigaste energikällan för våra kroppsceller. Denna typ av socker finns i olika livsmedel, såsom mjöl, honung, morötter eller ris, bland andra..
Tack vare energin som produceras utförs viktiga kroppsfunktioner som matsmältning, hjärtpumpning och synapser bland annat. Sockret i vårt blod bör hållas mellan 70 och 110 mg / dl för full nytta. inga negativa hälsokonsekvenser.
Om vi har hyperglykemi, bör vi börja behandlingen i tid eftersom det kan orsaka diabetes. Denna sjukdom förekommer när bukspottkörteln har svårt att producera tillräckligt med insulin för att kontrollera mängden socker i ditt blod.
symptom
Nedan presenterar vi vanligaste tecken som börjar dyka upp om du lider av överflödigt blodsocker.
- Törstkänsla
- Hudskador
- Humörsvängningar
- Svaghet och dåsighet
- Långsam sårläkning
- Visionsproblem
- Sexuella problem på grund av skada på nerv och blodkärl
orsaker
Det här är orsakerna till att dina blodsockernivåer kan stiga:
- Stress (Stress kan producera hormoner som ökar blodsockret).
- Förändringar i hormonnivåer.
- dehydratisering.
- Mer kolhydratmat än vanligt.
- Inte ha ett aktivt liv.
- Otillräcklig insulin.
- Biverkningar av andra läkemedel (t.ex. steroider och antipsykotiska läkemedel).
- Sjukdomar. Kroppen släpper hormoner för att bekämpa sjukdomen, och dessa hormoner höjer blodsockernivån..
Dessa två sjukdomar påverkar starkt vår kropps funktion. därför, du måste ta itu med dem för att undvika stora problem.
Så här förbereder du äppelcidervinäger för att sänka kolesterol och blodsocker..
Äppelcidervinäger för att sänka kolesterol och blodsocker
Äppelcidervinäger har fantastiska egenskaper och komponenter (kalium, pektin, äppelsyra, kalcium) som hjälper oss perfekt under båda dessa tillstånd eftersom:
- Förhindrar sammandragning av blodkärl, öka kväveoxidnivåerna.
- Balanserar alkalinitet härrörande från matvanor.
- Bidrar till kosten genom att minska vikten eftersom löser fett.
- Renar kroppen av gifter.
- Avgiftar kolon förbättrar därmed matsmältningen.
- Främjar balans i lymfsystemet, vilket bidrar till obehindrat blodflöde.
- Sänker blodtryck, kolesterol och triglyceridnivåer.
ingredienser
- 3 msk äppelcidervinäger (45 ml)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Hur man förbereder den?
- Blanda båda ingredienserna tills vinäger upplöses mycket bra i vatten och ta 3 gånger dagligen.
- Om du märker en förbättring, reducera dosen till bara två gånger om dagen..