Vitaminer och gröna juice till frukost

Sammansatt av gröna ingredienser som spenat, chard, selleri, broccoli, etc. Och så full av phytonutrients och antioxidanter. Gröna juicer är perfekta för frukost..

Vad är gröna juicer för??

Gröna juicer gör att levern fungerar bättre och eliminerar de gifter som samlas i kroppen. Dessutom förblir kroppen vid klorofyll ung och sjukdomsfri.

Det är en idealisk dryck för fasta eftersom den kommer att föra många näringsämnen till blodet medan det syrgas. Inte mat, men ren näring.

Det anses inte som en frukost, så då måste du äta normalt. Men, Grön juice är en underbar dos hydrering, perfekt för att starta dagen med mycket energi.. 

Kom ihåg att det är bäst att gradvis bryta fastan en hel natt, först dricka något flytande och sedan äta fast mat..

Gröna juicer släcker hunger just nu, men de fyller inte oss hela dagen. Efter cirka trettio minuter kommer du att äta frukost som vanligt (och borde göra det).

Du kanske är intresserad av: Grön juice att gå ner i vikt

Green Juice Recept för frukost

Multi-ingrediens Green Juice Recept

ingredienser

• Ett grönt äpple
• en gurka
• En handfull selleri
• Ett grönkål
• En matsked chiafrön
• En matsked peruansk Maca-pulver
• En tesked kanel
• En kopp vatten
• Stevia eller naturligt sötningsmedel efter smak.

beredning

• Klipp först äpplet genom att ta bort frön och skär sedan gurken och selleri i skivor..
• Lägg i en mixer, tillsätt sedan frön, äpple, kanel och stevia.
• Tillsätt slutligen vattnet. Pisk tills alla ingredienser smälter smidigt.

Grönt juice recept med andra ingredienser

Detta är en läcker grön juice till frukost. Det bränner också fett och låter dig börja dagen med all din energi.

ingredienser

• Fyra morötter
• Lite broccoli
• En stor gurka
• En selleri stjälk
• En citron.

Beredningsläge

• Skala först gurka och morötter och skär dem sedan i bitar.
• Skär sedan selleri och broccoli i skivor.
• Lägg i denna ordning ingredienserna: morot, halva gurken, broccoli, resten av gurken och slutligen selleri.
• Passera genom extraheraren och reserver massan.
• Tillsätt slutligen citronen och drick omedelbart.

Grönt juice recept med frukt

Denna juice är ett av de stora alternativen för grön juice för frukost eftersom den bara har 140 kcal..

ingredienser:

• 40 gram mango
• 40 gram persika
• 40 gram spenat
• En medium banan
• 200 ml vatten

Beredningsläge

• Skär alla ingredienser och blanda väl, ta sedan bort massan och drick bara juicen.

Gröna juicer är fantastiska frukostalternativ eftersom de ger mycket näringsämnen och mycket hydrering..

Antioxidant och reningsjuice recept

Denna gröna juice används för att reglera tarmtransit.. Det är också ett bra frukostalternativ eftersom det ger energi och syresyrar blodet..

ingredienser:

• En stjälk eller två av selleri
• en gurka
• Citronsaft
• En tesked riven ingefära
• En spenatsås
• Tre äpplen
• 1 matsked hackad persilja.

Hur man gör det:

• Lägg alla ingredienser i en mixer med lite vatten, sil sedan och drick.

Grundläggande grönt juice recept

Du kan göra någon av de två ingredienserna, som selleri morötter; äpple med selleri; äpple, selleri och morot; morot och selleri. Tillsätt en tesked kanel till kombinationen. Lägg allt i en mixer och blanda sedan väl innan du dricker.

Grönt juice recept för att bekämpa förstoppning

Lägg en skiva ananas, en selleri stjälk, en fjärdedel kopp gurka och en kopp vatten i en mixer. Slå allt och drick sedan ett glas snabbt varje morgon. Denna juice har vanndrivande egenskaper..

Diuretikum och antioxidant-rikt juice recept

ingredienser:

• Två koppar tvättad spenat
• Två koppar gurka
• En selleri stjälk
• Två äpplen
• Juicen från en citron
• Halv kopp vatten.

Beredningsläge

Bearbeta allt i en mixer och konsumera sedan som en ersättning för frukost (eller eftermiddagskaffe).

Juice Recept för grönt te

ingredienser

• Välj två koppar frukt, kan vara druva, melon eller persika
• En kopp grönt te (utan sötning)
• Två matskedar honung
• En matsked citronsaft
• Halv kopp vatten.

Beredningsläge

• Skär frukt och bland sedan med de andra ingredienserna i en mixer.

Drick till frukost för att påskynda ämnesomsättningen och eliminera vätska och toxinretention.

Läs också: Lär dig hur du förbereder hälsosamma och näringsrika greenbeats

Reloaded Green Vitamin Recept

Detta alternativ har alla näringsämnen du behöver för att få din lediga dag till en bra start.

ingredienser

• Två salladslöv
• Halv handfull färsk spenat
• En halv kopp apelsinjuice
• En kopp hallon eller blåbär
• En halv kopp ris, havregryn eller mandelmjölk.

Beredningsläge

• Tvätta först alla frukter och grönsaker noggrant..
• Skär i bitar och lägg sedan i en mixer med mjölken.
• Blanda och dricka omedelbart.