Visste du att fyra av 10 tumörer kan förhindras?

En stor mängd forskning bekräftar det minst 4 av 10 tumörer kan förhindras.

Detta kan göras genom hälsosam kost samt konstant fysisk aktivitet och viktigast av allt, besöka läkaren och genomföra en fullständig kontroll minst var sjätte månad och följa de rekommendationer som specialist föreslår.

40% av tumörer kan förhindras genom att helt enkelt upprätthålla hälsosamma vanor.. 90% kan botas när de upptäcks tidigt och om medicinsk behandling följs korrekt..

Det är därför det är mycket viktigt att regelbundet göra allt kolla upp rutin eftersom dessa test kan upptäcka avvikelser som kommer att granskas ytterligare. Om en tumör hittas kommer den att behandlas och läka eftersom den hittades i tid..

Vad vissa tycker

Många tror felaktigt att cancer inte kan förebyggas, inte möjligt eftersom det är ärftligt eller kanske orsakas av miljöfaktorer..

Detta är attityder som predisponerar människor att drabbas av denna typ av sjukdom., eftersom de tänker på detta sätt inte förhindrar sig själva alls, för de tror att det inte kommer att göra något gott..

Men vad de kanske inte vet är det cancer är en sjukdom som ofta orsakas av individuella orsaker eller beteenden, enligt Andreas Ullrich, som tillhör World Health Organization (WHO) Cancer Control i Schweiz.

Livsstilsförändringar!

Det är också viktigt att göra vissa livsstilsförändringar, till exempel:

• Sluta röka
• Inte på samma plats som rökare
• Ha en hälsosam kost
• Håll rätt vikt
• Utför konstant fysisk aktivitet
• Utsätt dig inte för solen utan ordentligt skydd.

När en person konsumerar mycket alkohol har de en mycket hög risk för cancer.. Detta uttalande gjordes efter en kanadensisk studie där det visades att bara en alkoholhaltig dryck per dag under lång tid kan öka människans chanser att få cancer..

Dessutom, Det är helt bevisat att bröstcancer ökar med upp till 3% genom att konsumera 10 gram alkohol per dag.

En annan faktor som kan öka din risk för cancer efter klimakteriet är fetma. Kroppsmassindexet i någon bör inte överstiga 28,5.

Återigen är alla experter eniga om vikten av goda matvanor., där förbrukningen av en mängd olika frukter och grönsaker ökar.

dessutom, det är mycket viktigt att inkludera hela korn och minimera intag av rött kött såväl som salt.

Å andra sidan är det det viktigt att öka fiskförbrukningen, av jungfru olivolja, och särskilt för att lägga till livsmedel kryddor som saffran, rosmarin, vitlök och lök.

Läs mer: Saffranrättsmedel för att förbättra cirkulationen

Se också för virus och vissa bakterier eftersom de kan öka chansen för att din kropp får någon form av cancer..

Detta är fallet med humant papillomavirus som är direkt kopplat till livmoders tjocktarmscancer, liksom bakterien Helicobacter pylori, vilket ökar risken för magcancer..

Kom ihåg!

Rutinmässiga medicinska undersökningar och de som läkaren rekommenderar är viktiga eftersom dessa test tillåter tidig diagnos och snabb behandling..

Läs mer: 7 tidiga tecken på kolorektal cancer inte att förbises

Dessutom är något som inte kan vara mindre viktigt att upprätthålla en positiv inställning till livet, inte bli borttagen av problemen och håll alltid gott humör.