10 råd att vara lyckliga

Livet är avsett att uppleva med glädje. Vi tror ofta att vi inte förtjänar att ha ett bra liv och vara lyckliga. Men lycka är ett val. Det är inte något som händer oss utan något beslut eller inflytande. Få 10 tips för att vara lyckliga.

För att uppnå lycka, det måste finnas ett erkännande av att det vi tänker och gör påverkar detta tillstånd och ändra alla handlingar och tankar som strider mot vår egen lycka.

1. Var glad att vara lycklig

Hitta nöje vart du än går; Oavsett om omständigheterna är negativa eller positiva, skapar nöje. Börja och avsluta med att glädja dig själv. Var en mer lyhörd mottagare av allt det nöje livet har att erbjuda.

2. Spela för att vara lycklig

Tänk på en lekplats där ljudet av skratt kan höras. Sök glädje med andra, få dem att delta i spelet.

Även vänligen erbjuda ett kompliment eller få dina barn smutsiga i leran ... Spela!!!!

3. Glöm dramaet att vara lycklig

Gör inte ett drama över allt som händer i livet. Sluta fokusera på alla dåliga saker som kan synd på dig eller få sympati.

Sluta också ge så mycket till andra istället för att ge till dig själv. Fyll först i dina egna ämnen.

Sluta läsa allt mediedrama som inte har något att göra med dig. Det finns inget mer som kan hjälpa dig med dramatiken än att stoppa det. Rädsla-baserat drama ger ingen lycka.

4. Hitta sinnesfrid för att vara lycklig.

Sätt dig ner för att njuta av lugnet. Du kan vara obekväm till en början, men ju mer du gör, desto mer ansluter du dig själv..

Och ju mer ansluten du är, desto mindre behövande kommer du att känna dig, för lugnet som kan ge dig den lugn du önskar är avgörande för att uppnå lycka.

5. Acceptera dig själv precis som du ska vara lycklig.

Att acceptera dig själv är den viktigaste nyckeln till att uppnå lycka. När man verkligen får alla sina brister att vara en gåva gör det det enklare att uppnå lycka..

Självacceptans leder till lycka som många aldrig upplever. Att acceptera dig själv är också ett avgörande steg för att älska andra människor, för om du inte vill ha dig själv kan du inte vilja den andra.

Läs också: 7 "Giftiga" känslor som hindrar oss från lycka

6. Sluta söka efter godkännande för att vara lycklig

Ingen behöver godkänna eller validera vad du gör eller hur du gör saker. Lycka kommer från att söka efter din passion eller känsla av inre lycka.

Det är från denna plats - inom dig - som du börjar förstå vad som behagar dig. Och det som ofta blockerar det är att söka godkännande från andra.

Många människor lever sina liv på grundval av andra och upplever aldrig sann lycka..

7. Blockera inte smärtan att vara lycklig

När du stannar eller undviker smärta, lycka undviks också. Alla mängder av känslor måste vara lika i sin helhet..

Om du blockerar en känsla blockerar du alla känslor så att upplevelsen raderas eller till och med deprimerande. Göm dig inte från smärtan, låt dig själv känna det..

8. Du är värd att vara lycklig, tro mig!

Ibland väntar människor bara en ny olycka. De oroar sig för att de känner sig väldigt lyckliga, för de tror att eländiges klöver snart kommer att komma ihåg sin otur i livet..

Om du är en av de människor som har en fobi av lycka, som om du var tvungen att kämpa mot titanerna och lidandet i livet innan du anser dig själv värdig att vara lycklig., Kom ihåg att du är värdig just nu, just nu. Precis som du är!

9. Var en aktiv person för att vara lycklig.

Gör något fysiskt. Ta hand om trädgården, gör det övning, Jag menar, gör något som fysiskt stimulerar dig. Nöje och lycka finns i överflöd när du är fysiskt komprometterad.

Om du redan gör övningar, Det är en bra tid att bli av med några gamla trosuppfattningar om lycka som gör att du känner dig deprimerad och / eller ledsen igen.

Upptäck: deprimerad? Se vad som händer i din hjärna

Få tydlighet, rena dessa dåliga tankar och börja flytta.

10. Glöm resultatet

Att hålla fast vid sakerna på ett visst sätt eller vänta på att lyckan kommer kan förhindra dig att nå det.. Du kanske känner att ditt nuvarande ögonblick borde diktera din lycka..

Du kanske tror att du behöver erövra ödet, nå målet att förtjäna lycka. Du når aldrig din destination när du förväntar dig att vara lycklig. Fortfarande svårt att nå.

Lycka är inte ett mål, det är vägen till resultatet.. den påkänning och besvikelse är baserad på förväntningar; Granska hur många av dem som är realistiska och vilka inte, fråga dig själv varför du klamrar dig fast vid dem. Detta gör att du kan vara lycklig..