10 sätt att eliminera bakteriell plack naturligt

Efter att ha ätit rekommenderas det att borsta tänderna. för att eliminera avfall. Trots allt, utan att lägga märke till, bildas ett klibbigt ämne som går från transparent till vitt, kallat bakteriell plack i vår båge..

Så om inte raderas ofta, plattan hårdnar in i den fruktade tandstenen.

Men lyckligtvis är det möjligt att eliminera plack naturligt hemma. Det viktiga är att förhindra att den växer tills den blir ett problem..

Betydelsen av korrekt munhygien

När det gäller att undvika tandproblem är rengöring utan tvekan det bästa alternativet..

I en ren mun kommer bakterier inte att ha lång livslängd. Dessutom är det mindre troligt att tänder som rengörs korrekt blir smittade och orala bakterier sprider sig..

Läs också: Eliminera kropps- och munlukt genom att dricka denna naturliga juice

Åtgärder för att eliminera bakteriell plack naturligt

Det finns praktiska recept som hjälper till att eliminera plack naturligt utan att lämna hemmet. Vi berättar om några av de mest effektiva:

1. Absinthe infusion (Artemisia arborescens)

I hälsokostbutiker kan vi hitta absint. Detta är en mycket fördelaktig växt för din mun eftersom den har stora antiseptiska egenskaper..

• Förbered först en infusion med en sked absint i en kopp vatten.. Använd sedan för att borsta eller skölja regelbundet.

2. Apple Cider Vinegar

Det är en bra allierad med oral rengöring, för eliminerar plack-orsakande bakterier.

• Du kan välja att skölja med ren vinäger och sedan skölja med vatten..
• Du kan också blanda vatten och vinäger lika och sedan skölja på morgonen och innan du sover..

3. Nötskalinfusion

Du kan borsta tänderna med denna nötskalinfusion, eller till och med sänka borsten i den. Försök att borsta i minst 3 minuter försiktigt.

• Värm först muttern i en behållare med vatten.
• Låt sedan sjuda i 5 minuter.
• Slutligen, låt stå ytterligare 15 minuter innan du använder.

4. Solrosfrön

För att kontrollera plack, koka en handfull solrosfrön med en handfull citronblomningar i en kopp vatten..

• När det kokar, vänta 3 minuter, ta bort från värmen och låt stå.
• Du kan använda det så ofta du vill, som munvatten eller när du borstar.

5. Valnötbark

Valnötsskal uppfyller två exceptionella funktioner i dina tänder: blekning och antimikrobiell.

Liksom med tidigare recept, förbered infusionen och försök att använda den regelbundet som munvatten som ett alternativ till industrialiserade..

6. Bakpulver

Tandläkare rekommenderar det som ett effektivt antiseptiskt medel.

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (200 ml)
• 3 msk bakpulver (15 g)
• Juicen från en citron
• 1/2 matsked salt (5 g)

Beredningsläge

• Blanda ingredienserna väl och gör dagligt munvatten i 1 minut efter borstning.

7. Orange skal

Gnid tänderna med apelsinskal innan du borstar.

• Apelsinskal är en extrem källa till vitamin C, vilket hjälper till att eliminera och förhindra plack naturligt.
• Det fungerar också som en naturlig tandblekare..

Se till att läsa: 10 kreativa sätt att återanvända orange skal

8. Väteperoxid

Väteperoxid är ett utmärkt muntvätt, men måste användas under övervakning av en tandläkare.

• Dagliga munvatten förhindrar plack eller kan försvaga och eliminera den.

9. Bakning av kokosnötolja tandkräm

Skapa din egen tandkräm för att naturligt eliminera plack.

• först, blanda i lika delar bakpulver och kokosolja.
• Ta sedan lite av denna blandning med tandborsten och rengör munnen som vanligt.
• Slutligen kan du göra tillräckligt för flera dagar och förvara den i en tätt stängd glasburk.

10. Sesamfrön

Du kan använda dem under din dagliga muntliga rengöring..

• Gnugga dem på tänderna och sedan tappa bort allt överskott.
• Slutligen borsta normalt med din favorit tandkräm.

Steg för att eliminera bakteriell plack naturligt

Det finns två steg som är kritiska både för effektiv rengöring och för att eliminera plack:

1. Rätt borstning

Borstningens varaktighet är avgörande. Så ta dig tid att rengöra tänderna.

• Välj en mjuk rund borst som inte orsakar ömma tandkött.
• Tandkrämen ska innehålla fluor. Floss och avsluta med ett munntvätt av god kvalitet.
• Gör detta minst två gånger om dagen.

2. Konstant skölj

Försök skölj munnen efter varje måltid.. Börst inte nödvändigtvis med engagemang, men det är viktigt att resterna inte stannar mitt i tänderna under lång tid.

Du kan bara skölja med vatten, anti-plack sköljningar eller de vi rekommenderar.

Så som du ser är det naturligt möjligt att eliminera plack..

Tänk dock på att framgång också beror på förebyggande, vilket inkluderar periodiska tandbesök.

Slutligen bör utrymmet mellan dessa besök inte överstiga 6 månader..