10 Hjälpmedel för att lugna huvudvärken

Huvudvärken är något vi alla har haft att göra med. vid någon tidpunkt. I den här artikeln kommer vi att prata om tio botemedel för att lugna huvudvärk..

Oavsett om vi var barn eller i vuxen ålder har vi verkligen haft en allvarlig huvudvärk som är outhärdlig och kan få oss att känna oss väldigt dåliga..

En av de vanligaste orsakerna till huvudvärk eller huvudvärk kan vara:

• För mycket ansträngning (kan vara fysisk eller synrelaterad)
• påkänning
• sömnlöshet
• Hållningsproblem

Obehag som orsakas är mycket obehagligt och ibland, kan orsaka kräkningar, illamående, känsla av sjukdom och allmän sjukdom.

Den största mardrömmen med huvudvärk är att det blir migrän, för det är där den fruktansvärda illamående kommer från..

Det rekommenderas aldrig att släppa huvudvärken., så vi måste agera efter det första tecknet.

Hur man lugnar huvudvärken?

Det är sant det Det finns många mediciner för att lugna huvudvärken, som acetaminophen eller ibuprofen.

Problemet är dock att det, som alla kemikalier, inte är idealiskt att konsumera dem regelbundet eftersom de kan orsaka biverkningar från återfall..

Det mest effektiva sättet att lugna huvudvärken är:

• Koppla av om det är stress.
• Ät, om du är hungrig, lite socker eller kaliumdropp.
• Drick vatten om det beror på uttorkning.

Ibland är huvudvärken så outhärdlig att vi måste ta mer kraftfulla åtgärder för att kontrollera det och avsluta det en gång för alla.

Läs också: 3 naturliga smärtstillande medel för att lindra intensiv migränvärk

Hjälpmedel för att lugna huvudvärken

1. Varmt vatten

• Du kan välja att lägg en termisk väska på baksidan av halsen eller runt halsen.
• Denna teknik hjälper mycket att slappna av spänningen..
• Du kan också välja att ta ett bad med varmt vatten och applicera lavendelsalter..

2. Is

• Lägg lite isbitar i en förseglad påse och täck med en trasa.
• plats på pannan eller direkt där du känner dig illa i 20 minuter.
• Detta botemedel är effektivt och snabbt mot huvudvärk och hjälper till att återställa god cirkulation..

3. Drick vatten

Som vi sa tidigare, orsakas huvudvärk ofta av uttorkning..

• Det rekommenderade är drick några glas vatten, helst vid rumstemperatur.
• Konsumera vattenrika livsmedel som vattenmelon och grönsaker som gurka och pumpa som innehåller stora mängder vatten..

4. Vila

Huvudvärk på grund av stress och oro kan lösas genom avslappning..

• Ligga någonstans bekvämt eller direkt i sängen och vila.
• Lyssna på lite avkopplande musik eller ta en tupplur.
• Sömn hjälper hjärnan att frigöra hormoner lika kraftfulla som läkemedel, så det är ett mycket effektivt botemedel..

5. Kamomillte

Kamomill är en växt som är allmänt känd för sin antiinflammatoriska egenskaper, så det är idealiskt för att minska huvudvärk.

ingredienser

• 3 msk kamomill (30 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Koka vatten och tillsätt kamomill.
• Låt stå i femton minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Drick under dagen om du vill, tillsammans med lite citronsaft.

6. Massage

Ett mycket enkelt alternativ för att ta bort huvudvärkproblem är massage..

• Du kan massera hårbotten, pannan, halsen, tempel, ögonbrynen eller under ögonen..
• Tryck lätt med fingertopparna och kontrollera trycket tills du får lättnad.

7. Lavendel Essence

Lavendel är känd som en effektiv relaxant.. Att använda din eteriska olja tjänar till att lugna din huvudvärk snabbt.

• Tillsätt fem droppar i lite olja, antingen oliv eller mandel, och massera hårbotten.
• Ett annat alternativ är att lägga till oljan direkt i kudden där vi ligger och vila med aromen.

8. Olivolja

Olivolja är en fantastisk antioxidant, och att använda den för huvudvärk är ett intressant alternativ..

• ta två skedar dagligen och du kommer att se hur återkommande huvudvärk försvinner.

Vi rekommenderar att du läser: Behandling av olivolja och vitlök för att bekämpa åderbråck 

9. Vattenmelon

• Sätt lite vattenmelon bitar på tempel och låt stå i trettio minuter.

Detta hjälper till att tömma och lugna huvudvärk..

10. Apple cider vinäger

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 msk äppelcidervinäger (10 ml)

beredning

• Lägg en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten vid rumstemperatur och drick.

Även om smaken inte är den mest behagliga är det ett enkelt och effektivt botemedel för att lindra huvudvärk och migrän..

Nattlig huvudvärk: vad är orsaken bakom det?