Morot och gurkajuice för att stärka levern och njurarna

Ett utmärkt sätt att stärka levern och njurarna är att inkludera naturliga juice i vår kost, såsom morot och gurka.. Det är viktigt att de kommer från ekologiska frukter och grönsaker, fria från bekämpningsmedel och behandlingar som kan begränsa deras ursprungliga fördelar..

Både vår mat och atmosfären absorberar små mängder gifter som våra kroppar hamnar ihop..

Hur vet du, denna rengöringsfunktion faller på vår lever och vår njurar, därmed behovet av att inkludera dessa hemläkemedel i vårt dagliga liv.

Om du är vid god hälsa eller om du redan har några problem i samband med dessa två viktiga organ, är vi säkra på att denna morot och gurkajuice för att stärka levern och njurarna kommer att hjälpa..

Morotfördelar för lever och njurar

Vad alla vet om morötter är att de hjälper oss att solbränna huden. Men du kanske också vill veta att enligt Världshälsoorganisationen (WHO) och enligt en rapport som publicerades i 2014 års World Cancer Report, morötter hjälper oss att förebygga olika typer av cancer.

Morötter innehåller mer än 25% falcarinol, en förening som skyddar denna växt från svampattack och fungerar som en sköld mot utveckling av vissa typer av tumörer..

• Den är rik på vitamin A, B, C och E, potenta mineraler och antioxidanter som förbättrar lever- och njurfunktionen..
• Om vi ​​äter råa morötter kommer de att ge oss lämpliga enzymer som tar hand om vårt matsmältningssystem..
• Morot hjälper också till att behandla förstoppning, rensar tarmarna från toxiner och främjar korrekt absorption av näringsämnen. Eftersom det finns färre skadliga element i blodomloppet föredrar vi en bättre funktion av levern och njurarna..
• Denna information är mycket intressant: morötter är rika på vatten och så tack vare deras antioxidanter kommer vi att kunna förhindra bildandet av njursten.
• De har kalium och fosfor, två förfriskande mineraler som ger oss energi..

Ta reda på vad leverdetoxmat är

Gurkafördelar för lever och njurar

Har du gurkor hemma? Är de färska och organiska? Så förutom att ha en uppfriskande och läcker grönsak, kommer du att ta hand om din hälsa..

Gurkan består av 95% vatten, vilket gör det till en idealisk mat att ta hand om njurhälsa, bland de bästa naturliga diuretika som finns.

• Gurkor kommer från samma familj som pumpor, grönsaker som är mycket hälsosamma för levern och njurarna som ger vitaminer, antioxidanter och mineraler..
• Gurkor innehåller en icke-steroid antiinflammatorisk flavonoid kallad fisetin, som också förhindrar åldrande av hjärnan, är mycket frisk för att bekämpa leverstatos och andra inflammatoriska processer..
• Alla livsmedel som är rika på antioxidanter gör det möjligt för oss att stärka organvävnaden för att bekämpa angrepp av fria radikaler samtidigt som vi förbättrar toxinreningsprocesser..
• Gurkor innehåller C-vitamin, betakaroten, flavonoider och quercetin, en antioxidant som skyddar oss mot olika kroniska sjukdomar..
• Andra uppgifter som vi älskar om gurkor är att de är mycket kalorifattiga. Av detta skäl är det vanligt att vara en del av alla viktminskningsdiet på grund av dess höga lösliga fiberhastighet..
• Löslig fiber tjänar till att skapa en typ av gel som inte bara rengör tarmarna utan också hjälper oss att känna oss fulla. Detta kommer att göra vårt fettintag reglerat och därmed skydda vår leverns hälsa..

Missa inte: Hur du säger om du borde ta mer hand om dina njurar

Morot och gurkajuice för att stärka levern och njurarna

ingredienser

• 1 gurka
• 2 morötter
• 1 tsk persilja (5 g)
• Ett glas vatten (200 ml)
• Halv citronsaft

beredning

• För att förbereda denna morot- och gurksaft börjar du med att rengöra båda ingredienserna noggrant. Skala sedan dem och skär dem i små bitar för senare bearbetning..
• nu, ta halva citronsaft, som ger antioxidanter och C-vitamin för att få ännu bättre lever- och njurhälsa.
• Vad ska jag göra härnäst? Lägg en liten mängd persilja. Även om det är sant att smaken är lite intensiv, är den en mycket lämplig medicinalväxt att ta hand om våra njurar..
• Slutligen måste vi lägga alla ingredienser i mixern tillsammans med ett glas vatten. Blanda väl så att moroten och gurksaften blir jämn.
• Vilken tid har vi att dricka denna morot- och gurksaft? Han är välkommen på morgonen. Du kan komplettera den med en rågskål med lite olivolja och ett ägg, vilket ger dig en frukost som är rik på fiber, vitaminer och lite protein..

Du kommer att känna dig nöjd och ha en hel del energi att komma till vid mitten av dagen.. Helst bör du dricka denna juice i cirka 8 dagar i rad varje månad.. Din lever och njurar kommer att märka skillnaden..