12 skäl till varför öl är bra för hälsan

En kall öl verkar vara den bästa drinken att njuta av på sommaren och de varma dagarna som kväver oss så mycket. Traditionellt är denna dryck också förknippad med fester, familjestunder, fester eller sammankomster bland vänner, bland många andra stunder..

Vad få vet är att förutom att vara uppfriskande, öl har också positiva effekter på kroppen vid måttligt konsumtion.

Sjukvårdspersonal rekommenderar inte att dricka öl, eftersom patienter tror att eftersom det är hälsosamt kan de dricka det utan mått. emellertid, Att dricka en eller två öl har visat sig vara fördelaktigt så länge det är konsumtivt.

En sak att tänka på är att öl kan ha upp till 220 kalorier per portion beroende på varje märke, vilket är en annan viktig anledning att dricka det måttligt och undvika hälsoproblem..

Med allt detta klart, här är de 12 fantastiska fördelarna med denna dryck..

Öl bekämpar sömnlöshet

Öl innehåller två komponenter, kallad nikotinsyra och laktoflavin, som hjälper dig att sova.. Om du snart tar dig sömnig efter att ha tagit den, är detta orsaken till det..

Koppla av dina fötter

Efter en utmattande dag känns våra fötter trötta och kan se svullna ut. För att koppla av dem kan vi sänka dem i en behållare med öl. Tack vare dess brusande effekt hjälper det fötterna att koppla av lite för lite.

Minskar stress

Enligt en Mayo Clinic-rapport kan måttlig ölkonsumtion hjälpa till att bekämpa stress och ångest. Det maximala intaget för kvinnor är 236 ml per dag och för män 473 ml..

Frisk hud

Öl innehåller vitaminer och antioxidanter som förbättrar hudens hälsa., hjälper till att eliminera föroreningar och stimulera deras förnyelse. Faktum är att öl är en del av ansiktsbehandlingarna i många europeiska spa som erkänner dess hudfördelar..

klimakteriet

Dess höga innehåll av flavonoider är relaterat till ökat kalcitonin, vilket är viktigt för att förhindra benskador bakom klimakteriet. Dessutom fungerar det som en kraftfull antioxidant som kan förhindra för tidigt åldrande..

Skydda hjärtat

Måttlig dricka hjälper till att minska risken för hjärtattack med 40% till 60%.

Bryggerjäst hjälper till att sänka dåligt kolesterol, förhindrar artärer från att stängas, förhindrar att blodproppar bildas och i allmänhet förbättrar hjärt-kärlshälsa..

Vet: De 10 bästa livsmedlen för att rengöra arterier och vener

Förbättra minnet

Flera studier har fastställt att kiselinnehållet i öl kan vara en förebyggande faktor för kognitiva problem och minnesförlust. I denna forskning fastställdes att de som dricker öl måttligt har en lägre risk att drabbas av Alzheimers..

Skyddar njurarna

Att ha en öl eller två om dagen hjälper till att hålla dåliga friska. Forskning i Finland fann att de som dricker måttligt öl kan minska sin risk att utveckla njursten med upp till 40%..

Dess fördelar är relaterade till humle, som stärker kalcium i benen..

Förbättrar matsmältningen

Öl erbjuder en viktig mängd fiber som fungerar som ett naturligt laxermedel..

Till skillnad från andra alkoholhaltiga drycker utan fiber, kan öl främja tarmflödet och förhindra mag- och tarmproblem som förstoppning eller diarré..

Den är rik på vitamin B-vitaminer.

Denna dryck är en källa till vitaminer i grupp B.. Mörkt öl innehåller särskilt vitaminer B3, B6 och folsyra (B9)..

Vitamin B3 spelar en mycket viktig roll vid cellreparation, medan vitamin B6 kan lindra premenstrual spänning. Folinsyra har visat positiva resultat i förebyggande av tjocktarmscancer.

Förbättrar ögons hälsa

Flera undersökningar genomförda i USA och Kanada avslöjade det Att ha två öl om dagen kan minska risken för grå starr.

Läs även: Naturlig förebyggande och behandling av grå starr

Denna fördel skulle vara särskilt relevant för personer som lider av diabetes eftersom de är i största risken för att utveckla detta ögonproblem..

Öl kan vara en kall medicin

Att dricka varm öl när man lider av förkylning kan hjälpa till att kontrollera symtomen och snabba återhämtningen.. Het korn stimulerar blodcirkulationen och andas, minska muskelvärk och stärka immunförsvaret.

Hur man gör?

• Koka upp en flaska öl i en dubbelpanna och tillsätt sedan fyra matskedar honung.