14 användningar av färsk ingefära

Färsk ingefära är en extremt mångsidig ingrediens som kan konsumeras i drycker eller användas för matlagning..

Men, det är inte bara i köket som han sticker ut; Ingefära har använts i tusentals år i kinesisk medicin för att förebygga och hjälpa till att bota ett brett spektrum av hälsorelaterade problem..

I den här artikeln kommer vi att prata om 14 användningar av färsk ingefära som du antagligen inte visste om. Ta chansen att lära sig hur denna kraftfulla rot kan bidra positivt till din hälsa och ditt välbefinnande..

Användning av färsk ingefära

1. Blodcirkulation

Ingefära innehåller mineraler som krom, magnesium och zink, som hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kroppen.

Det kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och till och med hjärtattacker. eftersom det också förhindrar ansamling av fett i artärerna.

2. Illamående och sjuk känsla

Nästa gång du känner dig sjuk, försök att få lite ingefära.

Det är möjligt lindra illamående från många olika orsaker.

Att dricka färskt ingefära te eller tugga lite rot kan hjälpa till exempel om du blir sjösjuka på bil- eller båtturer..

Dessutom kan det också vara en bra allierad att lindra vanlig sjukdom under graviditeten..

3. Magproblem

Ingefära kan lindra magsmärtor och bidra till hälsa i mag-tarmkanalen..

Detta är möjligt på grund av deras antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som verkar mot smärta och lugnar magen.

Kanske är du intresserad av: 4 naturliga botemedel mot buksmärta

4. huvudvärk

Ingefära kan hjälpa till att minska huvudvärk och till och med fruktade migrän..

Du kan äta det för mat eller te, men ett annat alternativ är att göra en pasta med riven ingefära och applicera den direkt på pannan i smärta.

Detta kommer att lindra inflammation i blodkärlen och minska huvudvärk..

5. immunitet

Den är rik på antioxidanter som bekämpar fria radikaler och kan för att stärka vårt immunsystem, vilket gör oss mindre mottagliga för olika typer av sjukdomar.

Att göra ingefära till en vanlig ingrediens i dina måltider kommer att minska risken för att utveckla flera allvarliga hälsotillstånd avsevärt..

Läs också: 4 vitaminer för att öka immunförsvaret

6. Andningsproblem

Ingefära kan hjälpa till att behandla sjukdomar som allergier, bronkit och till och med lunginflammation.

Studier visar att det kan hämma luftvägssammandragningar och stimulera eliminering av överflödigt slem som kan samlas i dem..

Ingefära te med en honungsked kan lindra nästoppning och lindra sinusvärk..

7. Menstruationskramper

Periodisk konsumtion av ingefära hjälper till att reglera menstruationscykeln och minska förekomsten och intensiteten av kramper..

Om du lider av dem kan du också använda det som ett naturligt botemedel, eftersom ett te med denna kraftfulla rot kan lindra smärtan.

Ett annat alternativ är också att blötlägga en handduk i en ingefära infusion och lämna den på magen efter att ha tagit en varm dusch..

8. Ledsmärta

Ingefära är van vid behandla ledvärk som artrit och artros.

Eftersom det är en kraftfull antiinflammatorisk och har smärtstillande verkan kan smärtan minskas på ett helt naturligt sätt; Dessutom är det möjligt att ta det oralt eller topiskt i form av ingefäraolja..

9. Stress och ångest

Att ha en ingefära te efter en trött arbetsdag kan vara ett utmärkt sätt att slappna av och minska effekterna av stress från vardagen..

Roten har lugnande egenskaper kunna minska ångest.

10. Svampinfektioner

Eftersom det har svampdödande egenskaper kan ingefära också användas i behandling av svampsjukdomar, såsom mykos eller vaginala infektioner.

11. Förkylningar och influensa

Ingefära har använts i flera år till behandla influensa och förkylningar naturligt. Te fungerar som ett dekongestant och lindrar de vanligaste symtomen på båda sjukdomarna..

Att konsumera det regelbundet hjälper till att förhindra båda. Så du behöver inte ens ta itu med sådana obehagliga symptom..

12. cancer

Vissa studier har visat att ingefära också kan innehålla anti-canceregenskaper.

Den stora mängden innehållande oxidanter kan hämma tillväxten av cancerceller och stoppa framstegen och utvecklingen av vissa former av sjukdomen..

Gör ingefära till en mer dietisk ingrediens för denna fördel.

13. digestion

Färsk ingefära förbättrar matsmältningen genom att stimulera utsöndringen av magsaft och bukspottkörtelenszymer..

Det förbättrar också kroppens förmåga att ta upp näringsämnen..

14. Gå ner i vikt

Färsk ingefära fungerar som ett riktigt naturligt termogent hjälper till att påskynda ämnesomsättningen när den konsumeras.

Det hjälper också till hämma aptiten, minska överdriven konsumtion av livsmedel som vanligtvis är en del av vårt dagliga liv.

Dessa två åtgärder gör det mycket lättare att gå ner i vikt..

13 skäl att använda ingefära dagligen