Peter Sherman
0 
936
35
Det finns ideala tider på året att ta tid att ta hand om, hålla sig friskare och med en balanserad vikt. Detta kräver samarbete med lever, ett organ som bör fungera ordentligt om du vill ha en god livskvalitet.
På detta sätt kommer vi att förklara hur eliminera leverskadliga toxiner helt enkelt, ekonomiskt och naturligt. Bara konsumera dagliga grönsaksbuljonger som kommer att överraska dig med deras läckra smak. Försök!
Varför det är nödvändigt att avgifta levern?
Vi hör ständigt om vikten av att rengöra levern med gifter, men varför? Detta organ är viktigt för hälsan sedan Det är den stora eliminatoren av alla ämnen som är skadliga för kroppen.
Men ofta är kroppen kraftigt överbelastad med gifter och levern är mättad. Och vad berusar levern så mycket?
- Livsmedel som inte är väl smälta.
- Ohälsosamma feta livsmedel.
- Överskott av djurprotein.
- Livsmedelstillsatser: konserveringsmedel, färgämnen, smakämnen etc..
- alkohol.
- Tobak och alla typer av giftiga vanor.
- förorening.
- Negativa känslor.
Kort sagt, det finns många element som skadar levern, det är därför Det är mycket tillrådligt att ha en rengöringsdiet då och då. för att underlätta dess prestanda.
De buljonger vi föreslår nu är ett bra alternativ.
Buljonger eller krämer?
Även om vi i den här artikeln föreslår en buljongbaserad rening är det faktiskt möjligt mos grönsakerna och konsumera dem i form av grädde, så att de är mer tillfredsställande och tjänar som en enda maträtt.
Men, buljonger kan tas under hela dagen i större mängder, vilket kommer att bidra till att öka felsökningen.
Vårt förslag är att två veckor eller en månad ska konsumera en liter av en av dessa buljonger om dagen. Du kan välja att ta samma buljong varje dag eller alternera och ändra ingredienserna.
I detta avseende är det mest effektiva att ta dessa buljonger en halvtimme före varje måltid, på tom mage.
Var noga med att lägga till ett bra trick med olivolja av god kvalitet i buljonger och krämer, och lite havsvatten istället för vanligt salt.
Detta ger dig mer smak samtidigt som du ökar de sunda egenskaperna hos buljongen..
Läs mer: Tecken på att levern är berusad
Kronärtskocka, äpple och citron
den kronärtskocka Det är en av favoritgrönsakerna för att skydda levern och kan konsumeras antingen direkt eller bara dess infunderade blad. För att förbereda denna buljong kan vi använda båda alternativen.
Kronärtskockans bitter smak kommer att neutraliseras av sötma och mjukhet äpple. Denna frukt gynnar också leverfunktioner och har många andra egenskaper..
Slutligen, citron kommer att ge en sur touch, precis som fantastiska egenskaper för att smälta fett, vilket gör leverarbetet mycket enklare.
Selleri, havre och ingefära
Selleri är en fantastisk renare: Det förbättrar inte bara lever- och gallblåsfunktionen, det gynnar också njurarna, så att du inte kan missa något godkännande. Det ger buljongen en utsökt smak..
Havremjölen, förutom att ge buljongen lite konsistens, innehåller fiber och vegetabiliskt protein som hjälper till att eliminera giftiga ämnen från kroppen..
Dessutom är detta spannmål mycket näringsrikt och samtidigt gynnar tarmtransit, som borde fungera ordentligt när du startar en renande diet.
slutligen, en nypa ingefära gör det lättare för dig att smälta fett, som är ansvariga för att hämma leverns arbete.
Läs mer: Fetta levervarningstecken
Kål, kålrot och gurkmeja
Alla typer av groddar eller korsare (broccoli, blomkål, etc.) främja leverenzymer och förhindra cancerceller från att dyka upp.
Kålrot, som vanligtvis används i buljong, gynnar också matsmältningen av fett.
Därför är det viktigt i en diet att rena kroppen.
Slutligen gurkmeja, förutom att vara en potent anticancer och antiinflammatorisk, hjälper till att spola ur gallan och därför avlägsnar levern. Bara en nivåsked (6,8 g) för varje liter buljong.
Bilder som erbjuds av n_sapiens, JaBB och Lablascovegmenu
9 livsmedel som tar hand om din lever