3 tips för behandling av fysiska förändringar hos tonåringar

Fysiska förändringar hos ungdomar kan vara en orsak till framtida trauma. om de inte får nödvändigt stöd och förståelse. Sådana kroppsändringar beror främst på könshormoner (testosteron, progesteron och östrogen)..

Andra faktorer som kost och genetik påverkar också dessa fysiska förändringar.. Genom dessa fysiska förändringar mognar tonåringen och blir vuxen.. Dessa kroppstransformationer åtföljs vanligtvis av trötthet, brist på humör och andra symtom..

Generellt, hos flickor, börjar puberteten vid 11 års ålder; och hos pojkar, 12 år. Men varje fall är särskilt, påverkas av faktorer som ras, geografisk plats och, som vi nämnde, genetik och näring, bland andra aspekter..

Större fysiska förändringar hos ungdomar

 Fysiska förändringar hos kvinnor

• Utseende och tillväxt av könshår och axillärt hår.
• Snabb tillväxt och viktökning.
• Brösttillväxt och höftförstoring.
• Ökad svettning.
• Acne börjar.
• Röstförändringar, mindre intensiva än hos män.
• Utveckling av reproduktionssystemet. Ägglossning och menstruationsprocesser börjar.

Fysiska förändringar hos män

• Utseende och tillväxt av könshår och axillär hår, mustasch och skägg.
• Snabb tillväxt och viktökning.
• Axelbredning.
• Utseende av spontana nattliga utlösningar.
• Förändring i röst.
• Ökad svettning.
• Acne börjar.
• Tillväxt av yttre könsorgan och spermproduktionens början.

Några tips för att hantera fysiska förändringar hos tonåren

 1. Beträffande ökad svettning och kroppslukt

Det finns flera symtom som uppträder i denna fas av fysiska, hormonella och humöriga förändringar, varav ett är ökad svettning. Detta symptom genererar rädsla för att svettas överdrivet och generera avslag, vilket gör att relationer med andra är svåra, främst med motsatt kön.

Deodoranter och antiperspiranter till aluminiumkloridbas De är de mest populära lösningarna för svett och kroppslukt. Dessa rekommenderas bäst för att minska svettproduktionen..

Bad oftare är perfekt för att kontrollera svettningar. Dessutom rekommenderas att bära rena kläder (bomull) och undvika syntetiska kläder (polyester eller nylon). Å andra sidan minimerar vita eller svarta kläder svettmärken.

2. Aknebehandling hos tonåringar

Akne hos ungdomar kan variera i svårighetsgrad., från några mindre skador på andra mycket inflammerade. Detta kan påverka tonåringens förtroende, särskilt om akne inte har behandlats och har haft det i många år..

Unga människor pressar ofta akne och finnar och detta kan lämna ärr. Topiska behandlingar rekommenderas för att minska finnbildning med antiinflammatorisk och antimikrobiell effekt.

Beroende på typen av akne krävs ibland oral behandling (antibiotika) för ökad effektivitet.. För kvinnor ökar överskott av smink utseendet på akne..

Förutom hålla ansiktet rent och använd en rengörings tvål varje dag, Det är också viktigt att tonåringen efter en behandling för att minska finnar applicerar en akne-specifik fuktighetskräm. De bör påminnas om att de måste förhindra att ansiktet blir fet..

Det finns hemåtgärder och naturliga recept som hjälper till att minimera detta obehag. Men, Effektiv akne-behandling innebär:

• Djup rengöring.
• Exfoliering av huden.
• Matningsändringar.
• Användning av effektiva mediciner.
• Sök professionellt råd från en hudläkare.

Öka fruktintaget och undvik fet mat och läsk, hjälper tonåringen när det gäller akne.

3. Råd om röstförändringar

Röstförändring sker uteslutande i puberteten. I vissa fall är omvandlingen progressiv och utan svårigheter. Det är dock viktigt att utbilda tonåringen om denna förändring. Om han gillar att sjunga, måste han respektera övergången eftersom rösttonerna förändras..

Se till att män måste ta hänsyn till

• Tvinga inte din röst i situationer med laryngeala problem som förkylningar, astmaattacker och andningsallergier..
• Använd din röst på en måttlig volym.
• Undvik att skrika.
• Vissa inte, eftersom det kräver mer sånginsats, även om det inte verkar.
• Sjung inte om du måste tvinga din röst.
• Undvik spill. Detta kan bli en skadlig vana..

Tyngd har lagts på dessa förändringar eftersom de är mest synliga för andra människor, och varför tonåringar ofta retar sina kamrater, vilket påverkar deras självkänsla..

Dessa förändringar är tydliga när tonåringar återvänder till skolan efter semestern.; förändringar i röst, höjd, fysiskt utseende, utseende av akne, bland andra. Det är lämpligt att konsultera en specialist för att övervaka tonåringens fysiska utveckling..

reflektion

I denna svåra fas av tonåringar, full av fysisk förändring, är det viktigt att vuxna är villiga att stödja dem. Detta kommer att säkerställa att de förändringar som nämns ovan är normala i din utvecklingsprocess och snart kommer att vara fysiskt balanserade..