3 fantastiska fördelar med yoga för barn

Krimens ögonblick leder till att vi överväger de mest grundläggande elementen för oss..

Naturligtvis tror vi att om vi är på en plats som vi inte vill, beror det på att vi gjorde något fel. Något liknande händer över hela världen idag och därför överväger vi även våra barns utbildning.

Fram till nyligen trodde vi att det viktigaste för ditt vuxna liv var att studera.

Men, vi vet nu att fysisk aktivitet är avgörande för utvecklingen och även för din mentala hälsa. Men precis på grund av vad vi sa tidigare ifrågasätter vi också vilken typ av träning barnen ska göra.

Det traditionella svaret är fotboll, basket eller friidrott, men det finns en hel värld utöver det..

Östliga filosofier har en fullständig kroppsbehandling det verkar intressera oss mer och mer ... men det är också bra för barn?

När börjar jag med yoga för barn?

Det finns faktiskt flerayogafördelar för barn. Med tanke på barns egenskaper är idealet att börja efter fyra år.

För närvarande är deras kroppsstruktur redan solid och har å andra sidan redan en viss utveckling av psykomotoriska färdigheter. De är redan medvetna om sin egen kropp och en viss kontroll över den..

Å andra sidan undrar vissa människor om det är en disciplin för alla typer av barn. Svaret är ja..

Både den mest introverta och den mest dynamiska kommer att hitta fördelar med yoga för barn.. Även de med funktionell mångfald kommer att hitta fördelar med att öva på det..

• Nyckeln här är att upptäcka vilken klass som bäst passar din personlighet..
• Det finns olika metoder inom yoga som syftar till att stärka och korrigera det som hindrar oss från att leva med välbefinnande..

Men de har alla fördelarna vi kommer att prata om nästa..

Läs också: Kanalisera känslor genom mat

Upptäck fördelarna med yoga för barn

De kommer att lära sig att förbättra sig utan att tävla.

det en av få sporter där varken vinner eller förlorar. De kan inte heller sätta på TV: n och titta på tävlingar. Om vi ​​jämför detta med andra sporter är denna funktion också unik.

Vikten av detta lärande är grundläggande för barn. Det handlar om att bli bättre och inte bättre än någon annan eller att få ett pris.

• Att veta att allt som assimileras i denna ålder extrapoleras till de andra stadierna är en stor fördel..
• Att veta att det finns en tillfredsställelse som börjar med sig själv och inte beror på andras erkännande är avgörande för att vara lycklig. Detta är en av de största fördelarna med yoga för barn..

Barns yoga främjar självmedvetenhet

När vi pratar om självkunskap tänker vi vanligtvis på den inre världen. Och det är sant att det är en grundläggande del, men att ha en medveten relation med vår kropp hjälper oss också.

Var medveten om dina gränser och känn dig kunna övervinna dem ger oss en känsla av kraft som översätter till bättre självkänsla.

Dessutom gör yoga för barn, liksom för vuxna, varje muskel, varje ben, till och med varje luftandedräkt..

att gör det mer troligt att vi tar hand om oss själva och respekterar kroppens funktion. Dessutom kommer vi att hedra andras utrymme så allvarligt som vi redan vet att de inte är våra fiender utan våra likvärdiga..

Vi rekommenderar att du läser: 5 vanor som skadar ditt sinne som du inte känner till

De lär sig att upptäcka och kontrollera stress.

Kanske är den mest värdefulla fördelen med yoga för barn att "upptäcka" stress, för utan den kan vi inte kontrollera den. Tillsammans med filosofin som följer med det kräver själva aktiviteten avkoppling.

Så om ditt känslomässiga tillstånd inte är det, så snart du är redo att utöva det, inser du skillnaden.

Genom att inse denna kontrast inser du att det fanns en känsla i dig som får dig att känna dig dålig. Samtidigt hittar du i yoga sättet att behärska det..

Som vuxna som har bott långt borta från denna typ av disciplin vet vi redan hur svårt det är att lära oss att göra det när vi växer upp..

Att ha denna färdighet sedan barndomen gör en skillnad. Det är ett väsentligt verktyg för dig att utveckla lugnt och bättre välja vad du behöver, vad du vill eller förkasta det som gör dig ont..

Dessa är de viktigaste fördelarna med yoga för barn. Som ni ser, kommer det att hjälpa dem att växa i bättre skick, respektera sig själva såväl som miljön där de växer..

Det är inte förgäves som många skolor undervisar om det från en mycket tidig ålder..