Daniel Chandler
0 
3644
282
Alla vet hur mycket det kostar att förlora de extra kilorna. Behöver vi svälta? Naturligtvis inte. Hemligheten är att äta bättre och ändra vissa vanor i vårt liv. Och dessutom kan vi till och med njuta av vad vi äter och gå ner i vikt med kronärtskockor.
Upptäck här med oss 3 sätt att gå ner i vikt med denna mat.
Viktminskning med kronärtskockor är möjlig
Vi kan betrakta kronärtskockan som en av de bästa växterna med medicinska egenskaper för vår hälsa och skönhet..
Det är en av mer rensande livsmedel där ute, har förmågan att påskynda vår ämnesomsättning och är en utmärkt diuretikum.
Det bör noteras att kronärtskocken ofta sägs fungera som en "fettförbrännare", även om den inte är helt sant.
Vad kronärtskockan egentligen gör är att förbättra matsmältningen av fetter, eller ännu bättre, den smälter inte dem, "förvandlar" dem för enklare eliminering..
En annan viktig information är att för att gå ner i vikt bör vi inte bara konsumera bara kronärtskockor i två eller tre veckor..
Även om de innehåller en stor mängd fiber, många mineraler som fosfor, järn, magnesium, kalcium, kalium och utmärkt vitamin B1, måste vi konsumera det tillsammans med andra livsmedel..
Att konsumera kronärtskockan är ett komplement perfekt för att gå ner i vikt. När vi använder en fettsnål diet med högt sockerinnehåll kommer denna grönsak att förbättra matsmältningen, rena, tappa och förhindra vätskeansamling tack vare kanel, vilket också stimulerar gallproduktionen..
Kronärtskocka är verkligen mycket hälsosam och rekommenderas för dieter med viktminskning..
Vad sägs om lärande 3 recept med kronärtskockan för att förlora de extra kilorna? Kom igen?
1. Alternativ 1 för viktminskning med kronärtskockor
ingredienser
- 1 kokt kronärtskocka, som är öm.
- 2 ananasskivor.
- 4 mandlar.
- The Half Lemon Juice.
- En kopp kronärtskockamatvatten.
Läs också: 10 fördelar med att dricka varmt citronvatten på morgonen
beredning
Mycket lätt. Denna kombination av ingredienser kan ha förvånat dig, men vi är säkra på att detta recept är lika smakfullt som det är hälsosamt och effektivt i viktminskning..
Ananas är en mer än lämplig frukt. att rena och förlora fett, och i kombination med lite citron och kronärtskocka förbättrar effekten.
Mandel ger magnesium, utmärkt för att ge energi och ta hand om ben och muskler. För att börja förberedelsen, koka kronärtskockorna. Så snart de är mjuka, ta bort dem, men bevara vattnet..
Lägg nu ingredienserna i en mixer, blanda kronärtskockan med ananas och mandlar tills du får en fin och behaglig juice.
Tillsätt sedan en halv citronsaft och en kopp kronärtskockavatten tills blandningen är jämn. Läcker, nej? Perfekt att tas på morgnarna.
Alternativ 2 för viktminskning med kronärtskockor: te
ingredienser
- 2 kronärtskockor
- En halv liter vatten
- Juicen från en citron
beredning
Detta är det mest klassiska sättet att gå ner i vikt med kronärtskockan: använda ditt kokvatten.. Mycket lätt att göra.
Kock först kronärtskockorna med vatten tills de mjuknar. du kan använda det resulterande vattnet att dricka hela dagen och förbereda kronärtskockan med lite olivolja och äppelcidervinäger till middag, du vet redan att det är utsökt.
Blanda kronärtskockvattnet som erhålls med halva citronsaft, dricka sedan en liten kopp en halvtimme före måltiderna..
Och kom ihåg, enligt experter och olika studier, till exempel den som publicerades i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, om vi konsumerar minst en halv liter kallt vatten om dagen, påskyndar vi ämnesomsättningen med upp till 30% och därmed bränner mer. kalorier naturligt.
Därför är det bäst att sätta kronärtskockvatten i kylen i några minuter innan du konsumerar det. Mycket lätt!
3. Alternativ 3 för viktminskning med kronärtskockor
ingredienser
- En tillagad kronärtskocka.
- Kronärtskockavatten, halv kopp.
- En streck cayenne.
- En nypa ingefära.
Upptäck: Hur man går ner i vikt med ingefära rot?
beredning
Detta läkemedel är fantastiskt och bör tas minst 3 gånger i veckan under middagen. Tänk att till exempel peppar är den mest effektiva ämnesomsättningsacceleratorn som finns, och i kombination med ingefära och kronärtskocka blir det en unik och mycket effektiv viktminskningssaft..
Kock först kronärtskockan. Boka båda sakerna, både vatten och grönsaker. Gör nu infusionen, bara ett halvt glas vatten med nypa peppar och ingefära. Låt blandningen koka och vila sedan.
Redo! Det sista steget är enkelt: blanda alla ingredienser (kronärtskocka, en halv kopp kokvatten och peppar och ingefära) med en mixer tills den är jämn..
Smaken på denna juice är speciell, men om den tas minst två eller tre gånger i veckan under middagen kommer det att vara underbart att gå ner i vikt..
Bekämpa kolesterol med detta kronärtskockrecept