3 naturliga lösningar för att eliminera åderbråck snabbt

Hur mycket uppmärksamhet ger du på baksidan av kroppen? På grund av dess plats är det svårt att se detta område, så det är inte ovanligt att du upptäcker de mycket fruktade dilaterade och uttalade venerna en dag. Om du har märkt att de blir ett problem kan du prova dessa naturliga åtgärder för att eliminera åderbråck..

Vad är åderbråck?

Innan man pratar om naturläkemedel för att eliminera åderbråck är det viktigt att veta att de gör det är utvidgade kapillärer som vanligtvis får en röd eller blå nyans. De kan förekomma i ett mycket litet område eller kan finnas i stora delar av kroppen..

De förekommer vanligtvis mer regelbundet på sidorna på benen och kalvarna. Du kan också hitta några i ansiktet.

Normalt får du inga symtom och de utgör inte någon allvarlig hälsorisk. Men, När åderbråck är för stora eller för stora kan de orsaka klåda och sveda.

Vilka är orsakerna till åderbråck?

Utseendet på åderbråck mycket beror på ditt genetiska arv, men du kan vidta åtgärder för att minska sannolikheten för att utveckla dem. De faktorer du måste ha under kontroll är:

• Övervikt och brist på fysisk aktivitet
• fetma
• Förtäring av orala preventivmedel
• Blodproppshistoria
• Användning av mycket snäva kläder
• Circulationsproblem

Ha det i åtanke, du bör redan ha en allmän uppfattning om naturläkemedel för att eliminera åderbråck. I alla fall, här är de:

Naturläkemedel för att eliminera åderbråck

1. Gör träning med låg intensitet för att förbättra bencirkulationen

Att upprätthålla korrekt bencirkulation med enkel träning är det första och enklaste av naturliga botemedel för att bli av med åderbråck och blåmärken. Hämta det utföra övningar med låg intensitet dagligen. Om du inte vet var du ska börja kan du prova följande förslag:

• Ta en promenad med din hund på morgonen och en annan på eftermiddagen
• Gör en övning på en cykel träna i 25 minuter om dagen
• Gör det hushållning som tvingar henne att gå
• Gå upp och ner på två trappsteg morgon och kväll

Förutom att undvika åderbråck hjälper dessa övningar dig att vara frisk under många år framöver..

2. Bär kompressionsstrumpor

Den andra av naturliga åtgärder för att bli av med åderbråck är perfekt om de redan är ett synligt problem..

Kompressionsstrumpor förbättrar din cirkulation samtidigt som du håller den naturliga formen på dina ben och ger stöd. Du kan hitta höga, låga och medelstora kompressionsstrumpor i alla varuhus. Följ dessa överväganden för att välja din:

• Låg kompression. De är perfekta om du har mycket små åderbråck. Dessa strumpor liknar de vanliga som används i vardagen. Du kan bära dem i några timmar eller till och med hela dagen eftersom du kommer att känna dig bekväm.
• Genomsnittlig komprimering. Vi rekommenderar att du använder det om åderbråck märks vid första anblicken men inte är för stor. Använd den i minst 6 timmar, särskilt när du står länge eller inte gör mycket fysisk aktivitet..
• Hög komprimering. Du bör använda den om du redan har mycket synliga åderbråck och har märkt blåmärken utan anledning. Försök att använda det så många timmar som möjligt per dag..

Du kan känna obehag under de första dagarna., främst med hög kompressionsstrumpa. Om du föredrar kan du börja använda det i två timmar och öka tiden varje vecka tills du känner dig bekväm..

För att köpa dessa strumpor behöver du inte recept och din vård är densamma som alla andra strumpor när det gäller handtvätt och mild tvål. Kostnaden kan vara något högre än normalt, men den är utformad för att vara mer hållbar, så det är värt det..

Om du inte vill köpa strumporna men du vill ha samma effekt, försök bandage dina ben. Detta är en billigare men mindre praktisk och bekväm metod..

3. Höj benen ibland

Ett annat sätt att aktivera cirkulationen av benen är att lyfta dem i några minuter. För att göra detta kan du:

• Ligg på din säng och luta benen på väggen eller på två eller tre kuddar
• Ligg på fåtöljen och vila benen på armstödet
• Sitt på golvet och vila fötterna på stolens stol

Det är viktigt att du hålla benen i detta läge i högst 20 minuter och sänk dem sedan långsamt för att undvika smärta. Du ska aldrig sova hela natten i detta läge, för när du sänker benen kan du känna smärta när blodet börjar cirkulera nedåt..

Prova denna övning minst en gång om dagen. Helst bör du göra det tre gånger om dagen om åderbråck är mycket stora..

Vad tycker du om dessa naturliga botemedel för att eliminera åderbråck?? Utöva dem och håll dina ben vackra utan komplikationer.