3 soppor för att återhämta sig från diarré

Magproblem är alltid besvärande. De kan förekomma på grund av att något inte är bra för vår kropp eller på grund av en sjukdom som irriterande tarmsyndrom.. Soppor att återhämta sig från diarré är ett bra alternativ.. De erbjuder näring och hydrering i en enda skål..

Dessa preparat ger kroppen små mängder fett., användbart och nödvändigt för att återställa den förlorade energin. Dessutom är det ideala för denna typ av situation att välja en diet som består av mjuka livsmedel för att mildra matsmältningssystemets arbete. Här är några hälsosamma alternativ..

Soppor för att återhämta sig från diarré

Läs också: Hur man förbereder hälsosammare soppor

1. Ris- och morotsoppa

Med de kostbegränsningar som införs av en magsjukdom kan ris inte ignoreras. Vid återhämtning från diarré är denna spannmål en extraordinära och effektiva näringskällor för att minska obehag.

ingredienser:

• 1 stor morot
• 1 liten lök
• ½ kopp ris (100 g)
• 1 gäng koriander eller persilja
• ½ citronsaft
• 3 koppar kycklingsbuljong (750 ml)
• 1 kvist mynta
• Extra virgin olivolja
• 2 grillade hudfria kycklingbröst (cirka 150 g)

beredning

1. Värm kycklingbestånden i en kastrull. Tillsätt de skalade och hackade morötter i små bitar och tillsätt den hackade löken.
2. När det kokar, tillsätt ris, persilja, koriander och mynta.
3. Låt det sjuda i minst 20 minuter eller tills riset är mjukt och moroten är kokt.
4. Ta bort lök och örter.
5. Se om ditt salt är bra.
6. Skär kycklingbröst i långa remsor och lägg på plattan, smaksatt endast med salt. Använd inte någon form av smaksättning eller sås..
7. Servera genom att placera kycklingremsorna ovanpå, strö med några droppar extra jungfruolja och lite citron.

2. Kyckling, selleri och morotnudelsoppa

Nudlar, liksom ris, i kombination med kyckling och morötter, är också vanliga i soppor för att återhämta sig från diarré.. Det är en typ av lätt massa, lätt att tugga och smälta..

Detta är en rekommendation. perfekt för husens barn. Bland dess fördelar är den snabba återhämtningen av aptiten, tack vare selleriets egenskaper vid återhämtningen av magflora..

ingredienser:

• 2 hudfria kycklingbröst (120 g)
• 2 små selleri
• 3 medelstora morötter skär i bitar
• 2 potatis skurna i små rutor
• 1 purjolök
• 1 stor lök skuren i hälften
• 4 kvistar persilja
• 2 koppar soppnudlar (250 g)
• 8 koppar vatten (2 liter)
• Salt (efter smak)

beredning

1. Krydda båda kycklingbröst med bara lite salt.
2. Tvätta och hacka alla grönsaker. Sätt i pannan med två liter vatten över hög värme.
3. Lägg till de två kycklingbrösten. Leka i minst 10 minuter.
4. Tillsätt persilja kvistar. Håll elden tills potatis och morötter är mjuka.
5. Tillsätt nudlarna och låt sjuda i fem minuter.
6. När du serverar kan du lägga toast i små bitar. Toast erbjuder ett knaprigt komplement för vuxna och barn.

3. Kyckling konsumerar

 ingredienser:

• 2 kycklinglår
• 2 medelstora morötter
• 2 medelstora potatis
• 1 vitlöksklyftan
• ½ lök
• 1 purjolök
• 2 kvistar persilja
• 8 koppar vatten (2 liter)
• 2 skivor rostat bröd
• Salt (efter smak)

preparatet:

1. Tvätta kycklinglåren noggrant och ta bort eventuella rester.
2. Rengör alla grönsaker, skär dem i hälften och lägg dem i en stor kastrull.
3. Tillsätt de två liter vatten i pannan. Tillsätt sedan vitlöksklyftan, purjolök och persilja kvistar. Tillsätt slutligen kycklinglåren.
4. Sätt pannan på hög värme. Sänk ner värmen när det börjar koka. Låt koka i minst två timmar eller tills kycklingen är mjukt.
5. Tillsätt salt efter smak och låt stå i ytterligare fem minuter.
6. Häll buljongen för att servera. Välj en djup maträtt och lägg bitar av rostat bröd ovanpå.

Det här är en soppa med viktiga återställande effekter på magen. Den är idealisk för baksmälla efter fest, magproblem etc..