4 saker dina knän säger om din hälsa

Först av allt, i alla åldrar, om knä gör ont, bör du börja oroa dig. Det är kanske inte ben eller muskler, men lederna som förbinder knäbandsbenen..

I alla fall skickar din kropp ett meddelande.. Något fel händer med din hälsa och som ett resultat återspeglas i det området av din kropp..

Att ta huvudvärkpiller, släppa ur gymmet och undvika trapporna är inte rätt lösningar. Medan dessa strategier kan dölja eller minska smärta, fungerar de bara tillfälligt..

När du försöker återgå till det normala kommer knäsmärtan att fortsätta. Så om de talade, skulle de berätta detta:

1. Klättra inte upp för trappor!

När knäna skriker efter det beror det på att det finns en stor smärta. Om du känner smärta när du klättrar på trappan kan det vara så att knäna är slitna.

Smärtan när du klättrar uppför trappan kan vara tidigt tecken på ett tillstånd som kallas knäartros, som påverkar främst brosket.

Artros är kronisk. Det vill säga ledvärk kan pågå länge. Dessutom manifesteras smärtan också genom svullnad, värme och begränsad rörelse..

För att förhindra att sjukdomen blir progressiv, det är viktigt att inte göra överdrivna eller upprepade rörelser.

Anledningarna till att du kan utveckla denna sjukdom är:

• Åldern: artros förekommer ofta hos medelålders människor och kan drabba äldre;
• Genetiken: Ärftliga egenskaper inkluderar böjda ben och knän tillsammans;
• Vikten: fetma kommer att få knäleden att bära mer vikt;
• Skadorna: en skada från en sport, till exempel, är en möjlig faktor som orsakar artros i framtiden;
• över~~POS=TRUNC användning~~POS=HEADCOMP: knä eller kroka, lyft tunga föremål och gå som en del av ditt jobb.

2. Kändes denna snäpp?

När knäskålen gör lite "spricka ” kan ha varit en bruten menisk. Detta är en vanlig skada i kontaktsport som rugby och fotboll..

När idrottaren lider av denna förflyttning slutar knäet att fungera korrekt och operation kan vara nödvändig för att lösa denna svårighet..

Meniscierna är två C-formade broskskivor, de ligger mellan lårbenet (lårbenet), skenbenet (kalven) och knäskyddet (det rundade mittbenet i knäet)..

Meniscierna hjälper till att hålla knäet stabilt. Och samtidigt ansvarar de för att dämpa de effekter som ben i regionen får.

Om du har en meniskbrott måste du aktivera knäet. Så lägg en splint och gasbind på det drabbade området för att stabilisera det.

Detta förhindrar onödig rörelse och undviker ytterligare skador på vävnader och muskler.. Prata med din läkare om de mest rekommenderade immobiliseringsmetoderna för ditt fall.

Läs också: Yoga och gemensam hälsa

3. Sovande knän

Ischias orsakar domningar eller stickningar bakom knäna.

Även om det inte är en sjukdom i sig, är det skada på ischiasnerven, som börjar i nedre delen av ryggen och sjunker ner i ryggen på varje ben..

När detta händer är smärtan så stark att den gör personens rörelse omöjlig.

När du ser din läkare kan han rekommendera att du applicerar värme eller is på det område som har smärta. för att minska inflammation. Så det är viktigt att lägga is de första 48 till 72 timmarna och sedan använda värme.

Men bli inte rädd! I allmänhet existerar inte ischias så länge som ordentlig fysisk terapi följs..

4. Heta knän

Precis som ischias, blodproppar orsakar smärta bakom knäet åtföljt av värme.

Dessa koaguleringar kan uppstå genom:

• fetma. Om du har några extra kilo och knäna börjar skada är det viktigt att göra enkel fysisk aktivitet, som att gå;
• menopaus;
• Fraktur av ett ben;
• Ett fall;
• En olycka;
• Graviditeten;
• orörlighet. Om du har ett jobb som kräver att du sitter i flera timmar i stånd, det är viktigt att stå upp och gå några gånger om dagen. Dessutom du ocksåkan göra stretchövningar.

Läs också: 5 övningar du måste öva om du vill ta hand om dina ben

Om du funderar på att resa i flera timmar med flyg eller bil, är det framför allt viktigt att hålla dina kalvmuskler och ben rörliga..

Att känna värme och smärta direkt i baksidan av knäet kan vara en varning för att det bildas en koagel..

Blodproppar kan vara potentiellt dödliga ibland. Därför, när personen är i fara, bör ta antikoagulantia. Men, medicinering ska alltid tas under medicinsk övervakning. Självmedicinera inte!

Nu när du känner till några av de tillstånd som orsakar knäsmärta kommer det att bli mycket lättare att hitta en behandling..

Om dina knän talade, skulle de berätta något av dessa saker? Om så är fallet, vet du redan vilken sjukdom eller hälsoproblem du kan ha.

Och även om jag vet det, se till att du konsulterar din läkare: Det kan erbjuda en mer exakt och detaljerad diagnos.