5 naturliga antiinflammatoriska läkemedel för att behandla ledvärk

Knäinflammation på grund av slitage i leden eller smärta i fingrar och tår är vanliga processer som nästan alltid tvingar oss att ta till rättsmedel för att eliminera obehag. Visste du att det finns underbara naturliga antiinflammatoriska läkemedel som kan lindra ledvärk mycket effektivt?

Uppenbarligen bör vi alltid följa recept och medicinska rekommendationer först, men när du är hemma och känner behovet av att ta en lugnande eller klassisk ibuprofen, prova dessa naturliga antiinflammatoriska läkemedel först. Du kommer att se hur de erbjuder nästan omedelbar lättnad.!

 1. Naturligt antiinflammatoriskt: rosmarin

Rosmarin är en aromatisk och medicinsk ört mycket vanligt i den medelhavs- dieten, som ger en karaktäristisk smak på diskarna och används också ofta i alla typer av hemläkemedel..

Visste du att han har en egendom som gör att han kan agera på samma sätt som ett lugnande botemedel? Det är bra för att lindra alla typer av ledvärk..

Detta beror i princip på att dess sammansättning innehåller ursolsyra., som effektivt bekämpar denna typ av infektion som inträffar runt brosket eller lederna i händerna och knäna. Allt detta utan att orsaka biverkningar.

Notera hur du kan dra nytta av det:

ingredienser

• 200 g rosmarin
• 2 glas vatten (400 ml)

Hur man förbereder sig

Det enda steget att följa är att göra en infusion. När vattnet kokar, tillsätt kvistar rosmarin så att dess egenskaper destilleras i 20 minuter. Efter den här tiden, sätt åt sidan och låt den vila. Du kan ha två glas om dagen.

Läs också: Förbered en örtalkohol för att lindra ledvärk

2. Hästsvans

Du kan köpa hästsvansen i apotek och hälsokostbutiker. Det är underbart eftersom det förutom att vara etablerat som en av de bästa naturliga antiinflammatoriska, det är en växt som ger oss många vitaminer och mineraler. Hur man tar det? Gör en infusion två gånger om dagen. Visst kommer hon att göra dig väldigt bra!

3. Gurkmeja (eller gurkmeja)

Vi har pratat några gånger om gurkmeja (även kallad gurkmeja) i vårt utrymme. Detta krydda från Asien ger en attraktiv färg på våra måltider och är också fantastiskt för att behandla ledvärk. Tveka inte att prova det innan du använder ibuprofen när du är i smärta..

Tack vare dess antiinflammatoriska, smärtstillande och antioxidanta egenskaper., Den kämpar mycket bra mot alla smittsamma processer som vår kropp kan genomgå, liksom att kunna avgifta all skadad vävnad. För att njuta av fördelarna med gurkmeja kan du förbereda en infusion enligt följande:

ingredienser

• En sked gurkmeja (20 g)
• 3 glas vatten (750 ml)
• 3 msk honung (60 g)

Hur man förbereder sig

Vi börjar med att värma vattnet. När du märker att det har börjat koka, lägg till sked med gurkmeja. Du ser att vattnet omedelbart blir mycket gulaktigt i färgen.

Låt vattnet koka i 10 minuter och låt det sedan stå. Vad är nästa steg? Sila innehållet och lägg till tre honungskedar. Vi kan dricka regelbundet under dagen för att behandla inflammation och ledvärk. Mycket lätt!

4. Ingefära

Vi är säkra på att du redan trodde att ingefära skulle visas på den här listan. Denna medicinska rot är möjligen en av de bästa naturliga antiinflammatoriska läkemedlen, också mycket lämplig för behandling av ledsmärtsrelaterade processer.

På dagar då du lider av smärta, tveka inte att förbereda följande medicin.

ingredienser

• 200 g riven ingefära rot
• 2 glas vatten (400 ml)
• 2 honungskedar

Hur man förbereder sig

Som i de tidigare exemplen kommer vi att infusera med medicinalväxten. I detta fall när vattnet kokar, tillsätt ingefära till koka i 20 minuter. Efter denna tid låt den vila i 10 minuter och sil sedan innehållet..

Nästa steg är att lägga till två honungskedar. Som ni ser är honung en oumbärlig ingrediens i denna typ av botemedel eftersom den tack vare dess naturliga egenskaper också bekämpar alla slags ledvärk mycket effektivt. Kom ihåg att dricka två glas om dagen. Visst kommer denna åtgärd att ge ett bra resultat..

5. Linfrön

Du hittar linfrön enkelt i specialiserade naturbutiker. De är inte dyra och fungerar som naturliga antiinflammatoriska läkemedel. Du vet varför de är lämpliga för att effektivt behandla ledvärk.?

• På grund av dess naturliga sammansättning av omega 3. Tack vare detta stärker vi vårt immunsystem och hjälper vår kropp att bekämpa dessa infektioner som byggs upp runt lederna. Det är värt att komma ihåg att när det gäller att ta omega 3 kommer det alltid att rekommenderas mer att det är av vegetabiliskt ursprung och att om det kommer från animaliskt fett, kommer vi att få exakt motsatt effekt, det vill säga att vi kommer att orsaka inflammation..
• Hur vi tar linfrön? Vi bör konsumera två skedar dagligen (cirka 40 gram). Du kan konsumera dem naturligt eller genom att lägga till dem i sallader, men koka dem aldrig, eftersom vi i detta fall kommer att förlora mycket av denna omega 3. Dessutom kan matsmältningen försämras. Så kom ihåg: ta dem naturligt varje dag, precis som dessa vitaminer som vi vänjer oss vid och bryr oss om så mycket för oss..

Det kommer alltid att vara mer lämpligt att ta till dessa naturliga antiinflammatoriska läkemedel först än ibuprofen. Följ dock alltid alla rekommendationer som din läkare har gett dig..