5 naturliga drycker för att tömma buken

Är ett av dina mål att få din efterlängtade platta mage och bli av med uppblåsthet en gång för alla? Dessa naturliga buksavledande drycker kan hjälpa dig!

För att ha en plan, mager buk kombineras upprätthållandet av en hälsosam livsstil med goda matvanor och en regelbunden träningsrutin..

Även om det finns många sätt att förhindra fettansamling., vi måste ta hänsyn till att magen kan svullas av flera faktorer.

Inflammatorisk livsmedelskonsumtion, hormonella förändringar och vätskeansamling är bara en mindre del av orsakerna till maginflammation.. 

Av denna anledning, även om man kontrollerar kaloriförbrukningen, lyckas vi ofta inte uppnå de önskade mätningarna i detta område av kroppen.

Så det är bra komplettera matvanor med antiinflammatoriska drycker.

I den här artikeln vill vi dela fem naturliga drycker för att tömma buken. Om du ofta har det här problemet, se till att kolla in det.!

Naturliga drycker för att tömma buken

1. Morot, selleri och alfalfa juice

Denna lågkalori-juice erhålls från kombinationen av fiberrika ingredienser, antioxidanter och andra näringsämnen som stimulera kroppens utrymme för att tömma buken.

Regelbundet intag stöder matsmältningsprocessen och minskar ansamlingen av gas i tarmen..

ingredienser

• 3 morötter
• 1 selleri gren
• 1 handfull lucerna
• 1 kryddnejlika rå vitlök
• 1/2 glas vatten (100 ml)

beredning

• För morötter genom en juicextraktor, och tills den har erhållits tillsätt resten av de tidigare tvättade ingredienserna i en mixer..
• Slå i ett par minuter eller tills du får en mjuk drink.

Konsumtionsläge

• Konsumera den fasta drinken och vänta minst trettio minuter för att äta frukost.

2. Äppeljuice, fänkål och linfrö

Denna juice sticker ut för sin betydande innehåll av kostfiber och antiinflammatoriska föreningar vilket, när det väl är assimilerat, bidrar till clearance av tjocktarmen och till att kontrollera bukinflammation.

Dess milda laxerande effekt driver eliminering av avfallet och hjälper också till att reglera magfunktioner vid förstoppning..

ingredienser

• 2 äpplen
• 1 kopp fänkålinfusion (200 ml)
• 1 msk linfrön (10 g)

beredning

• Skär äpplen i flera bitar, slå sedan dem i mixern med fänkålinfusionen och linfrön.
• Efter att ha fått en homogen drink, servera utan att anstränga.

Konsumtionsläge

• Drick juicen mitt på morgonen, eller till och med efter att ha ätit mycket tunga rätter..

3. Papaya, mango och linjuice

Ingredienserna vi blandar i denna hälsosamma juice har egenskaper som hjälper till att återställa matsmältningsfunktioner för att förhindra inflammation och smärta..

Dina naturliga enzymer, fiber och antioxidanter, hjälpa till att bryta ner avfall som hålls kvar i tjocktarmen och, efter att ha underlättat deras eliminering, minska svullnaden.

ingredienser

• 2 papayaskivor
• 1 mogen mango
• 1 msk linfrön (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Tillsätt papayaen i en mixer och slå alla ingredienser i topphastighet efter att ha klippt mango..
• Se till att du får en klumpfri drink och servera utan att anstränga.

Konsumtionsläge

• Ät juice som fäster minst 3 gånger i veckan.

4. Aloe Vera, Apple och citronsaft

Denna hemlagade juice är idealisk för att tömma buken som den Det hjälper till att ta bort avfall från kolon och matar däremot tarmens mikrobiella flora..

Dess höga fiberinnehåll gynnar matsmältningen och minskar ansamlingen av gaser och gifter..

ingredienser

• 4 matskedar aloe vera gel (60 ml)
• 1 grönt äpple
• Saften av 1 citron
• 1 msk flytande klorofyll (10 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Häll alla ingredienser i en mixer och slå tills de är jämna.

Konsumtionsläge

• Ta juice fasta, i minst 30 minuter före frukosten.
• Upprepa din konsumtion tre gånger i veckan..

5. Ananas, jordgubbar och gurkajuice

den diuretiska och renande egenskaper av denna naturliga juice hjälper till att avgifta kroppen för att reglera dess inflammatoriska processer.

Dess innehåll av fiber och antioxidantföreningar stöder matsmältningen och hjälper till att hålla magen platt..

ingredienser

• 3 ananasskivor
• 4 jordgubbar
• 1/2 gurka
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Lägg alla ingredienser i mixerglaset och slå dem med ett glas vatten.
• Servera färskt utan att anstränga.

Konsumtionsläge

• Ät juicen fasta 3 gånger i veckan.

Din mage ser svullen och skrymmande ut än vanligt? Förbered någon av dessa naturliga drycker för att tömma buken och njuta av dess fördelar.!

Hur kan man bekämpa matsmältningsbesvär och uppblåsthet i buken?