5 nycklar för att förhindra brustet hjärtsyndrom

Brutet hjärtsyndrom är en hjärtsjukdom med samma symtom som en hjärtattack. emellertid, din dödlighet är mycket låg och dessutom kan hon ha en favoritgenre: kvinnan.

Långt ifrån poetiskt som det kan verka, Takotsubos kardiomyopati, även känd som "trasigt hjärtsyndrom" eller kortvarig apikal dysfunktion, Det kan vara effekten av en emotionell inverkan med hög intensitet eller till och med en stressande situation.

De drabbade har ett starkt intryck av att de får hjärtattack..

I själva verket kan det medicinska teamet använda samma protokoll för snabb respons, men när de relevanta testerna utförs upptäcks något nyfiken..

Hjärtat har deformerats. Det är en lätt sammandragning av den vänstra kammaren som ger hjärtat formen av en kon..

Denna hjärtsjukdom beskrivs först i Japan på 1990-talet, och när de märkte detta format läkare kom ihåg behållarna som används av japanska fiskare för att jaga bläckfiskar.

Därför uppstod namnet: Takotsubo Cardiomyopathy.

Vi står därför inför en slags verklighet som påverkar många fler människor än vi tror. Du måste känna till dina symtom och lära dig att förebygga denna typ av hjärtsjukdom..

Vi kommer att förklara nedan.

Vad är och vilka symtom som presenteras med bruten hjärtsyndrom?

Brutet hjärtsyndrom är en typ av kardiomyopati som beskrivs för drygt tjugo år sedan. Det faktum att hon dök upp så nyligen i medicinska tidskrifter betyder inte att hon inte fanns tidigare.

• Det som hände är att ha samma symtom på en hjärtattack, slutade att betecknas som en "hjärtattackprincip" eller en enkel varning.
• Men eftersom vi började göra mer diagnostiska test, var vi ganska säkra på att det var något annorlunda..

Läs också: Vad vi kan göra för att hålla kolesterolet under kontroll

Den specialiserade tidningen The New England Journal of Medicine publicerade 2015 en intressant studie som förklarade de grundläggande kännetecknen för bruten hjärtsyndrom.

De skulle vara följande:

Ingen hjärtsvikt

Personer som lider av bruten hjärtsyndrom kan släppas ut efter en vecka utan att veta exakt vad som hände..

• De hade samma symtom på en hjärtattack, men på ingen tidpunkt blockerade en blodpropp artären.
• I själva verket, det är ett tillfälligt ont. När en person har en känslomässig inverkan på kroppen, produceras en ökad frisättning av vissa hormoner som adrenalin..
• En massiv ökning av adrenalin påverkar hjärtmuskeln, aldrig själva kranskärlen..
• Den vänstra ventrikeln får under en begränsad tid en konisk form konsekvens av denna förändring, denna påverkan.
• Vad personen känner då är a tungt tryck, andningssvårigheter, känner sig sjuk, kallsvett och bröstsmärta.

Hur kan vi förhindra brustet hjärtsyndrom

Som noterats från början drabbar denna hjärtsjukdom kvinnor i större utsträckning.

Läkaren Ilan Shor Wittstein, John Hopkins University of Baltimore (USA) är en av de ledande specialisterna på denna hjärtsjukdom..

• Enligt hans forskning publicerad i den tidigare citerade tidskriftsstudien The New England Journal of Medicine, kvinnor som har nått klimakteriet har en högre risk att drabbas av bruten hjärtsyndrom.
• Denna ökning av adrenalin och noradrenalin i blodet har en känslomässig inverkan och fungerar som en typ av gift i hjärtat. Något du oftast ser hos kvinnor.

Vad dessa katekolaminer gör tillfälligt är attackera hjärtmuskeln men aldrig cellerna. Så för att förhindra att vi hamnar i en sådan situation bör vi beakta följande råd:

1. Efter klimakteriet måste vi lära oss att kontrollera vår stress.

Våra hormoner under hela den bördiga cykeln gör att vi kan vara mycket mer motståndskraftiga inför stress och ångest. Men med början av klimakteriet förändras saker och nya strategier måste startas..

Naturligtvis är ingen immun mot dåliga nyheter, besvikelse. Men, vad vi kan göra är att "träna" vårt sinne och kropp så att obalanser i vår omgivning inte "bryter" oss så intensivt.

• Öva yoga eller meditation.
• Spendera två timmar om dagen på dig själv, gå runt, meditera, hantera alla små problem så att du inte blir en stor snöboll..

2. En halvtimme träning om dagen

Vårt syfte är följande: gör vår hjärtmuskeln starkare och starkare. För det, inget bättre än lite aerob träning.

Tveka inte att gå en promenad, dansa, simma ...

3. Stödgrupper: vikten av känslomässig lättnad

Goda vänskap är en riktig medicin för hjärtat. Vi behöver framför allt, ha någon som vi kan vara ärliga med, som vi har den katartiska lättnaden som gör att vi kan frigöra så många spänningar.

Att veta att vi förstås, stöttas och lyssnar på är avgörande i vårt dagliga liv..

Upptäck de bästa beats för att förhindra stress och ångest

4. God kost, goda levnadsvanor

När det gäller bruten hjärtsyndrom är den känslomässiga planen och rätt hantering av våra spänningar utan tvekan nyckelelement..

• För att säkerställa att hjärtat återhämtar sig så snart som möjligt, det är nödvändigt att investera i välfärd.
• Ät färsk frukt och grönsaker, särskilt röda, violetta eller orange livsmedel. Är de som erbjuder oss mest antioxidanter för att ta hand om hjärtat..

5. Prioritera: Betydelsen av periodiska kontroller

Din familj är det viktigaste för dig. Du oroar dig för dem varje dag, tar hand om dem och gör ditt bästa för att göra dem lyckliga..

• Tänk dock på detta: om du inte tar hand kan du sakna dem när som helst.
• Tveka inte att regelbundet kontrollera med din läkare. Övervaka din kolesterolnivå, ditt blodtryck, din vikt, din sockernivå ...

Dessa är alla viktiga indikatorer på vår hjärthälsa.. Prioritera, lev livet i en annan takt, den som stämmer på bästa sätt med ditt hjärta.