5 råd för att ta hand om bukspottkörteln

Bukspottkörteln är det organet som bara kommer ihåg när en sjukdom associerad med den uppstår. Men det är mycket viktigt att veta hur man tar hand om bukspottkörteln.!

Därför är det viktigt att veta lite bättre om denna väsentliga körtel som ligger bakom magen och som ansvarar för att utsöndra vissa juicer., som tillåter matsmältning.

Vad sägs då om att veta hur man tar hand om bukspottkörteln? Läs vidare.

Lär sig att ta hand om bukspottkörteln

1. Korsfödda grönsaker är underbara

Är du förvånad? Visst inte. Vi är säkra på att du till exempel har läst om de stora fördelarna med broccoli för att förebygga många cancerformer..

Studier indikerar att konsumtion av antingen broccoli, rosenkål, blomkål eller kål är oerhört fördelaktigt för att skydda bukspottkörteln mot en eventuell tumör..

Så tveka inte! Förbered en god skål med ångad broccoli två gånger i veckan och säkerligen är din bukspottkörtel bättre skyddad..

Men uppmärksamhet! Om du har problem med sköldkörteln är det inte lämpligt att äta kruciferösa grönsaker..

2. Sluta röka!

Hur? Fortfarande fastnat i denna vana? Om detta är ditt fall, tveka inte, börja sluta, eftersom dag efter dag skadar det din hälsa.

Visste du att risken för att drabbas av bukspottkörtelcancer är mycket hög hos rökare?

Så kom ihåg detta för din skull såväl som för din familj, som verkligen inte vill se dig lida i framtiden..

Läs också: 8 skäl att sluta röka just nu

3. Säg farväl till ohälsosam mat

Vilken typ av mat är ohälsosam? Du vet säkert: stekt mat, bearbetade livsmedel, raffinerade mjöl, socker, bearbetade livsmedel och läsk, till exempel.

Vi medger att ibland dessa livsmedel är lättare att tillaga, snabbare och mer tillfredsställande..

Särskilt när vi är trötta hemma, fulla av stress och ångest och ivriga att äta något enkelt. Men detta är ett misstag.

Du kanske inte inser det idag, men dessa livsmedel med hög fetthalt och skadliga ämnen skadar direkt bukspottkörteln.

Statistik säger det sannolikheten för cancer i bukspottkörteln är kopplad till dålig näring med för mycket ohälsosam mat.

Så tveka inte och börja ändra dina vanor idag, naturligtvis också undvika alkohol.

4. Lära sig att avgifta bukspottkörteln

Har du någonsin försökt att avgifta bukspottkörteln? Som ni redan vet, har bukspottkörteln att syntetisera ett antal viktiga enzymer som hjälper till med matsmältningen..

Men uppmärksamhet! När bukspottkörteln påverkas eller när gifterna från en felaktig diet tättar den, kommer vår kropp att börja drabbas av hormonella förändringar och obalanser, vilket till exempel leder till diabetes..

Det här sättet, bukspottkörteln måste avgiftas för att hålla sig frisk. Men hur man gör det?

Processen är mycket enkel: För tre dagar i månaden, försök att dricka cirka tio glas vätska om dagen, inklusive juice och rekommenderade infusioner för bukspottkörteln, som vi kommer att beskriva nedan..

Det beror vätskan hjälper till att förnya kroppen och avgiftar bukspottkörteln.

Ta också en varm dusch varje dag innan du sover; gnugga huden med en exfolierande svamp hjälper också till att stimulera cirkulationen och återaktivera pancreasfunktionen.

Det är också viktigt att du under dessa tre dagar äter en diet rik på antioxidanter., vilket betyder rikligt med frukt som apelsin, kiwi, mango och jordgubbar.

Detta hjälper till att avgifta bukspottkörteln och stärka den..

5. Juicer för att stärka bukspottkörteln

Gillar du naturliga juicer? Så ingen tvekan kommer din bukspottkörtel uppskattas mycket om du inkluderar följande juice i din kost..

Dessa juicer håller bukspottkörteln i gott skick och kommer att återskapa dess funktioner..

Vi indikerar att grönsaksjuicer rekommenderas för eftermiddag eller efter måltid, medan fruktjuicer är perfekta för morgnar, men kom ihåg: juice bör ätas på tom mage och inte ät något under morgonen. nästa halvtimme.

Och se upp, lägg aldrig socker till juicen! Ja, det kan komma i vägen för att ta hand om bukspottkörteln.!

Grönkål, morot och salladjuice

• En kopp rosenkål (redan ångad)
• Ett glas morotsaft
• Ett halvt glas vatten
• En kvist selleri

Piska alla ingredienser i en mixer tills den är jämn, dricka juicen långsamt och med små läppar. Mycket lätt!

Kronärtskocka och aloe juice

• En kopp aloe juice (mittmassan, den mest gelatinösa delen)
• Ett mjukt kronärtskockhjärta (redan kokt)
• Halv kopp varmt vatten

Som alltid, slå alla ingredienser i en mixer tills den är väl blandad..

Juicen bör drickas färskt. Även om den har en tjock konsistens är det mycket bra för bukspottkörteln. Ta ju juice under lunchen, till exempel..

Läs också: Förbättra din visuella hälsa med aloe vera

Papayasaft och linfrö för att ta hand om bukspottkörteln

• En stor skiva papaya
• En matsked linfrö eller frö
• Ett halvt glas vatten
• Tre mandlar

Perfekt att tas på morgonen, det är väldigt enkelt att förbereda. Så bara slå ingredienserna i mixern som tidigare juice.

Ta varje morgon lite för lite så får du inte bara rätt näringsämnen att starta dagen utan också ett perfekt sätt att hålla bukspottkörteln frisk. Njut!