5 faktorer som påverkar en idrottares prestanda

En idrottares prestationer kan sticker ut över genomsnittet i medelstora tävlingar eller till och med bryta världsmärken. För det, måste övervinna faktorer som kan påverka din inkomst negativt. Idrottsprestanda är den planerade processen som syftar till att förändra, optimera och förbättra idrottarens fysiska och psykologiska tillstånd. Träning och disciplin stärker idrottsprestanda..

Oavsett om du spelar en sport eller är en tränare, vill du säkert veta vilka faktorer som påverkar en idrottsman. Vi listar 5 element som bör beaktas för bästa resultat i olika sporter..

1. Genomgång och prestanda hos en idrottsman

Det är viktigt att ta hänsyn till genetik, för i sport kan våra gener ge oss potential. Gener kan hjälpa ämnesomsättningen och öka uthålligheten.

Andelen muskelfibrer kommer att orsaka olika typer av svar på fysisk träning. Så om vår kropp har en högre andel snabba ryckfibrer, kommer vi att reagera bättre på sport som kräver styrka och hastighet..

Å andra sidan kommer långsam muskelkontraktion att underlätta prestanda inom uthållighetsbaserade discipliner. Bland de faktorer som bestäms av genetik som påverkar en idrottares prestanda är:

• Den metaboliska processen
• Funktionen hos vårt immunsystem
• Nivån av antioxidanter enzymer och molekyler.

Upptäck: 5 sporter som erbjuder flera hälsofördelar

2. Miljö

Utan tvekan, miljön ger förutsättningarna för sportutveckling och bestämmer idrottarens prestanda. Därför påverkar idrottsman idrottsmän, familj och social grupp och känslomässiga relationer mellan teammedlemmar.

Å andra sidan, en idrottsman som får ekonomisk ersättning kan förbättra sina prestandaförhållanden. Detta hjälper dig att fokusera på aktivitet, få en riktig diet och få vitamintillskott. En plats och redskap krävs för att träna och förbättra idrott.

3. Psykologisk stimulering

Det sociala och familjära sammanhanget är nära kopplat till psykologisk stimulering. Den här typen av stimulans avser att kontrollera känslor och relatera till andra..

att miljön påverkar önskan om att övervinna, erkännande och emotionell stabilitet behövs för att lyckas. Support är viktigt för att förbättra idrott och öka idrottsman nens förtroende..

En idrottsman måste ha ett stödsystem baserat på din familj, vänner, partner, lagkamrater och deras tränare. Psykologer och idrottsmotivatorer blir viktigare varje dag: de är viktiga spelare i utbildning av professionella idrottare..

4. Träningsvillkor för idrottsman prestationer

Fysiska träningsförhållanden påverkar aktivitetsövningen och medel för att uppnå optimal prestanda. Med disciplin kan du förbättra dina idrottsförmågor och utveckla potentialen.

du måste ett tillgängligt och i gott skick för träning, samt lämpliga material, kläder och andra tillbehör. Supportteamet (som inkluderar tränare, läkare, fysioterapeuter och psykologer) kommer att vara en del av teamet för att förbättra en idrottsman prestanda..

Se till att du också läser: Vilken sport är bäst för dig beroende på din personlighet

5. Personlig motivation

Personlig motivation är ett viktigt inslag när det gäller att dekantera kompetensnivåer inom vissa idrottsgrenar. därför, motiverade idrottare kan kräva mer och förbättra tekniken av sport. Så med motivation kan du uppnå dina drömmar!

Sporten är full av historier som visar konstans, disciplin, önskan om triumf och kärlek till den valda sporten.. Motivation kan vara mer än något hinder. Barriärer relaterade till brist på socioekonomiska förhållanden eller brist på familjestöd kommer att övervinnas.

En motiverad idrottare övervinner bristen på fysisk infrastruktur och idealisk utrustning för sin träning. Hinder möts med motivation och hårt arbete med uppsatta mål.

Alla dessa faktorer påverkar en idrottares prestanda, så det är viktigt för ett land att ha en idrottspolitik väl definierad. Dessutom måste bussar vara beredda att möta utmaningarna med att ge personlig och motiverande uppmärksamhet..

Idrott är tvärvetenskapligt, flerdimensionellt och avgörande för samhällets utveckling. Prestanda kommer att vara avgörande för disciplinutveckling och öka konkurrenskraften.

Lämna hindren åt sidan och förbättra ditt sportsliga tillstånd. Det är dock viktigt att träna hårt och göra ditt bästa i den sport du utövar. Dessutom kommer psykiskt och fysiskt välbefinnande vara nyckeln till att stärka en idrottsman prestanda..