5 känslomässiga barnsår som kvarstår som vuxna

Det är tyvärr ganska vanligt att vår känslomässiga hälsa har skadats sedan barndomen. Vi är ofta omedvetna om vad som blockerar oss, vad som gör oss yr eller vad som orsakar oss rädsla. Idag kommer vi att prata om 5 känslomässiga barnsår som kvarstår när vi är vuxna.

I de flesta av dessa fall är ursprunget i situationer vi lever som barn; dessa sår som orsakade oss våra första erfarenheter med världen som vi inte kunde läka.

Emotionella sår är smärtsamma barndomsupplevelser som formar vår vuxna personlighet, vad vi är och hur vi kommer att möta motgångar..

Vi bör vara medvetna om dem och därför undvika att dölja dem, eftersom ju längre vi väntar på att läka dem, desto djupare blir de..

Rädslan för att återuppleva lidandet de har fått oss att undvika sådana situationer, men det kommer bara att hindra vår utveckling och kommer att skada oss..

Förråd, förnedring, misstro, övergivande, orättvisa ... Dessa är några av såren som Lisa Bourbeau påpekar för oss i hennes bok "De fem såren som håller oss från att vara." Så här kan vi identifiera dem:

1. Rädsla för övergivande

Hjälplöshet är den värsta fienden hos dem som övergav sin barndom. Föreställ dig hur smärtsamt det måste vara för ett barn att känna rädslan för att vara ensam, isolerad och oskyddad före en värld som de inte känner till..

Som ett resultat, när det hjälplösa barnet är vuxen, kommer han eller hon att försöka förhindra att överges igen. Därför tenderar de som redan har upplevt detta att överge både sina kamrater och sina projekt tidigt..

Detta svarar bara på rädslan som får honom att återuppleva det lidande..

Det är mycket vanligt att dessa människor säger eller tänker så: "Jag lämnar dig innan du lämnar mig", "ingen stöder mig, jag är inte villig att bära det", "om du lämnar, kom inte tillbaka ...".

Dessa människor kommer att behöva räkna ut sin rädsla för ensamhet, sin rädsla för att bli övergiven och deras avslag på fysisk kontakt (kramar, kyssar, sexuella kontakter ...).

Detta sår är inte lätt att läka, men en bra början att läka är att konfrontera rädslan för att vara ensam tills en positiv och hoppfull inre dialog flyter..

2. Rädsla för avslag på grund av känslomässiga sår

Detta sår förhindrar oss från att acceptera våra känslor, våra tankar och våra upplevelser..

Dess uppträdande i barndomen orsakas av avvisning av föräldrar, familj eller deras kamrater. Smärtan som genereras av detta sår förhindrar en korrekt konstruktion av självkänsla och självkänsla hos den som lider av det..

Det genererar tankar om avslag, oönskadhet och inhabilitet hos oss själva..

Detta avvisade barn känner sig inte förtjänande av tillgivenhet eller förståelse och vad som gör att han eller hon isoleras av rädsla för att uppleva detta lidande igen..

Den vuxna som var ett avvisat barn är troligtvis en främmande person. Av denna anledning bör interna rädsla som genererar panikssituationer tas upp..

Om så är fallet, ta din plats, ta risker och fatta beslut för dig själv. Varje gång kommer det att bry dig mindre om personen går bort och inte tar det som en personlig fråga att de glömde dig någon gång.. Du är den enda personen du behöver för att leva.

3. Förnedring i känslomässiga sår

Detta sår genereras när vi känner att andra inte godkänner och kritiserar oss. Vi kan skapa dessa problem hos våra barn genom att säga dem att de är klumpiga, meniga eller tråkiga, och också genom att visa sina problem för andra (vilket tyvärr är mycket vanligt).

Detta förstör utan tvekan barns självkänsla och gör det därför svårt att kultivera sund självkärlek..

Den genererade personlighetstypen är ofta en beroende personlighet. Dessutom kanske vi har lärt oss att vara ”tyranner” och själviska som en försvarsmekanism och till och med att förödmjuka andra som en skyddande sköld..

Att ha haft sådana upplevelser kräver ett arbete för vår oberoende, vår frihet, förstå våra behov och rädsla, såväl som våra prioriteringar.

4. Förråd eller rädsla för förtroende på grund av känslomässiga sår

Detta sår öppnas när människor nära barnet inte håller sina löften, vilket gör att hon känner sig förrådd och lurad..

Som ett resultat genereras ett misstro som kan förvandlas till avund och andra negativa känslor, eftersom de inte känner sig förtjänta det utlovade och vad andra har.

Lida av dessa problem i barndomen bygger kontrollerande och perfektionistiska personligheter. De är människor som vill ha allt klart och städat och inte lämnar något till slumpen.

Om du har upplevt dessa problem i barndomen kanske du känner behov av att utöva viss kontroll över andra. Detta motiveras ofta av närvaron av en stark karaktär; låt oss dock säga att den följer en försvarsmekanism, en skyddande sköld mot desillusionering.

Dessa människor bekräftar ofta sina misstag genom sitt sätt att agera och motiverar sina förluster.

Arbetet behövs tålamod, tolerans och veta hur man ska leva, liksom att lära sig att vara ensam och delegera ansvar.

Läs också: Autism Day: Vi tror på en värld baserad på inkludering och tolerans

5. Orättvisa av känslomässiga sår

Känslan av orättvisa uppstår i hem där de primära vårdgivarna är kalla och auktoritära. Alltför stora krav skapar känslor av ineffektivitet och värdelöshet i både barndom och vuxen ålder..

Albert Einstein syntetiserade denna idé mycket bra i sin snarare än berömda fras ”Vi är alla genier. Men om vi bedömer en fisk utifrån dess förmåga att klättra på ett träd, kommer vi att leva våra liv och tro att det är dumt. ”.

Som ett resultat kan de som upplever denna smärta bli en styv person som inte tillåter halva nyanser i någon ordning i sitt liv. De är vanligtvis människor som försöker vara mycket viktiga och uppnå stor makt..

Fanatisism skapas sannolikt av ordning, perfektionism eller till och med kaos. Poängen är att de är människor som radikaliserar sina idéer och därför har svårt att fatta beslut på ett säkert sätt..

Vi rekommenderar att du läser: Hur man tar de bästa besluten

För att hantera dessa problem är det nödvändigt att arbeta med misstänksamhet och mental stelhet för att skapa större flexibilitet och möjliggöra förtroende för andra..

Nu när vi har känt de fem själssåren som kan påverka vårt välbefinnande, vår hälsa och vår förmåga att utvecklas som människor kan vi börja läka dem..

Det första steget, som allt annat i livet, är att acceptera att såren är på oss, att ge oss tillåtelse att vara arg och framför allt att ge oss tid att övervinna dem..

Källan till idén: Bourbeau, L. (2003) De fem såren som hindrar oss från att vara oss själva. OB Stare.