5 läckra sätt att dricka vatten

Det vet vi alla vi borde dricka mer vatten: mellan 6 och 8 glas om dagen, men hur får du det? Vatten smakar ingenting, och ibland är det svårt att slutföra dagens kvot.

Du kan ha försökt många gånger att dricka dessa två liter om dagen eftersom det är nödvändigt eftersom du vet att dina njurar fungerar bättre och att kroppen blir friskare och renare..

Om du är en av de människor som inte kan dricka den mängd vatten du behöver dagligen, trots ansträngningen, oroa dig inte, för i den här artikeln visar vi dig fem roliga idéer att dricka vatten lättare.. Låt oss försöka?

1. Vatten med citron

En klassisk idé och en som du säkert har bevisat. I det här fallet är det perfekt att dricka citronvatten på morgonen, direkt efter att du vaknat upp. Vi har redan talat här vid många tillfällen av detta hälsosamma botemedel mot rengör vår kropp, eliminera gifter och få en bra "vitamin- och mineralcocktail".

Se till att läsa: The Amazing Properties of Lemon Peel Tea

ingredienser

• ½ citronsaft.
• 1 kopp varmt vatten (200 ml).

Beredningsläge

Börja med att få halva citronsaft och blanda den sedan med ett glas varmt vatten. Rör om och tillsätt inte socker så att det blir friskare och smälter bättre. Kom ihåg att om du har magproblem eller lider av en episod av diarré, är inte citron indikerad.

2. Vatten med gurka

Gurkavatten är uppfriskande, hälsosamt, läckert och bantande! Faktum är att många människor konsumerar det under helgerna för att eliminera de överskott som vi ibland begår under semestern..

Detta vatten kommer att få oss att känna oss lättare och kommer också att hydrera oss. Å andra sidan kommer det också att bidra till att minska de irriterande huvudvärk som vi upplever på eftermiddagen..

Förutom att vara ett annat sätt att dricka vatten, får vi antioxidant, rening och alkaliserande fördelar när vi lägger till gurka. Om ditt mål till exempel är att gå ner i vikt och ta hand om din silhuett, rekommenderar vi att du dricker en liter om dagen. I slutet av en månad kommer du säkert att märka resultaten.

ingredienser

• 1 liter vatten.
• en gurka.
• ½ citronsaft.
• 4 isstenar.

beredning

• Börja med att skala och rengöra gurken mycket bra.
• Skär sedan den i flera delar för att göra det lättare att slå den i en mixer.
• Skaffa halva citronsaft.
• Slå slutligen gurka, vatten och citronsaft i mixern tills få en mycket homogen konsistens.
• Låt stå i en halvtimme i en burk och kom ihåg att lägga till de 4 isstenarna. Det är läckert!

Det kan också intressera dig: hälsofördelar med gurka

3. Vatten med fruktisstenar

En bra idé! När du smakar det här receptet kommer du inte att kunna sluta dricka vatten. Att ha lite fruktisbitar är en enkel funktion när som helst. I själva verket är det också perfekt för barn att vänja sig att dricka vatten..

ingredienser

• Välj den frukt du vill ha, till exempel jordgubbar, apelsin, päron eller äpple och skär i bitar. Det är bäst att välja lite sur frukt, eftersom smaken blir mer behaglig när du blandar med vatten..
• Du behöver också en isform.

Beredningsläge

Här ger vi ett enkelt exempel: låt oss göra frukt- och jordgubberkuber. Notera:

• Rengör jordgubbarna först, därefter, skala apelsinen och skär den i bitar. Nästa steg är att leta efter en helst stor isform.
• Placera fruktbitarna med lite vatten i varje utrymme, så att isen fryser när den fryser.

Förutom frukt kan du också inkludera örter som lavendel eller mynta. Det är läckert!

5. Ett annat sätt att dricka vatten: med fruktskivor

Den grundläggande hemligheten med att dricka mer vatten är att vara lite bekvämare och om möjligt njuta av det medan du dricker. Ett underbart sätt att göra detta är att inkludera vissa fruktbitar i din vattenburk. 

ingredienser

• 1 liter vatten.
• Frukten du föredrar, kreativt vald för att matcha smakerna.
• En och en halv liters kristallvas.

Beredningsläge

Mycket lätt. Nyckeln är att välja de mest lämpliga frukterna, till exempel: kombinera persika med päron och kanel. Eller mandarin och vattenmelon. Delicious! Du kan förbereda en burk med varje smak.

I en av dem inkluderar persikan skalad och skuren i fyra delar, tillsammans med en kvist kanel och halvskalad päron. Fyll sedan bara med en liter färskt vatten.

Låt oss nu förbereda mandarin och vattenmelon kannan, vilket också är väldigt enkelt. Skala först tangerinen och lägg den i kristallkrukan. Strax efter, tillsätt fyra rutor vattenmelon. Fyll slutligen behållaren med en liter mycket kallt vatten..

Dricksvatten har aldrig varit så kul! Så njut av tips. Så du kommer att ge kroppen din 2 liter vatten mycket välsmakande..

Och se till att du läser de nästa artiklarna med fler förslag på din hälsa, skönhet och välbefinnande..