5 sätt att gå ner i vikt med citron och ingefära

För dig som överväger att gå ner i vikt rekommenderar vi först och främst att du blir medveten om att vanor är de första som ändras.. Så idag kommer vi att indikera fem att gå ner i vikt med citron och ingefära.

Vi måste också förbättra kosten, upprätthålla ett mer aktivt liv och komplettera näring med vissa alternativ: infusioner, vitaminer, frukt som hjälper till att eliminera fett och medicinalväxter.

Viktminskning med citron och ingefära är möjlig

Du har utan tvekan hört vid flera tillfällen att både citron och ingefära - tillsammans eller isär - kan hjälpa oss att förbättra vår vikt.

Var det möjligt? Eller bara en annan myt? Uppenbarligen, och som ni redan vet, finns det inte mirakeldieter. De kräver alla individuell ansträngning..

Detta säger till exempel inte att konsumtion av endast citron och ingefära kommer att gå ner i vikt varje vecka, även om vi fortsätter att konsumera fett, socker och bearbetade livsmedel som vi alltid har gjort..

Du måste upprätthålla en balans, och dessa två ingredienser är perfekta kosttillskott som, om de tas korrekt, kan vara till enorm hjälp. Håll dig uppdaterad och lära dig att:

Upptäck: 6 ingefära medel för din hudhälsa

Gå ner i vikt med citron

Citron är utmärkt för både viktminskning och allmän hälsa. Den är rik på C-vitamin och antioxidanter, dess syror främjar matsmältningen och skyddar levern..

Dessutom, bland dess egenskaper, kan vi nämna att det är vanndrivande, avgiftande och gör att vi kan bränna fett. Vissa människor följer en mycket restriktiv diet som varar cirka fem dagar..

Det konsumerar i grunden frukt, grönsaker och citronsaft. Som vi sa är det mycket restriktivt. Men vi behöver inte gå så långt. Genom att konsumera citron på olika sätt och upprätthålla en balanserad kost, kommer vi att uppnå vårt mål..

Gå ner i vikt med ingefära rot

Ingefära är en avgörande medicinsk rot, med en stor "helande" tradition. Det är idealiskt för att tömma, förbättra matsmältningen., minska kolesterol, slappna av och som inte bränna fett.

Vissa människor använder det särskilt för att ta bort fett från buken och försöker göra det mer "rakt". Det är lätt att hitta och vi kan förbereda dig på otaliga sätt att dra nytta av dess egenskaper. I det följande kommer vi att förklara ytterligare hur du gör detta..

5 sätt att gå ner i vikt med citron och ingefära

1. Varmt citronvatten på morgnarna

Att dricka varmt citronvatten på morgnarna kan vara mycket bra för din hälsa.. Det är ett idealiskt sätt att avgifta kroppen, få C-vitamin, antioxidanter och bränna fett..

Att dricka denna något heta juice gör att kroppsvärmen gradvis ökar, vilket aktiverar en helt tillräcklig termogenes i vår kropp, och det är detta som gör det möjligt att förbränna fettbehållare..

Denna dryck låter dig också tömma kroppen, lindra eventuella magvärk och minska förstoppning. Det kommer att vara mycket hälsosamt.

2. Citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap

Har du hört talas om denna enkla men effektiva fettförbränningsmedicin? Det är perfekt. Det är en renande diet.

Genom denna något kryddig dryck kan vi påskynda ämnesomsättningen och förbränna fett. Det rekommenderas att konsumera det i tio dagar i rad..

För att göra detta, ta bara tre glas per dag av drinken: vid frukosten, före lunch och före middagen.

För att förbereda den bara få saften av en citron, ta den till långsam värme och tillsätt en nypa cayenne och en matsked lönnsirap. Tillsätt slutligen tre glas vatten och låt drinken stå. Det bör tas under hela dagen som redan angivits. Det kommer att vara mycket effektivt för att gå ner i vikt..

Läs också: Ingefära, gurkmeja och cayennepeppardrink för att avgifta kroppen

3. Citron, mynta och grapefruktte

Det är mycket lätt att förbereda och också mycket effektivt. Det kan konsumeras två gånger om dagen. För att förbereda det, helt enkelt extrahera juice av en citron och en halv grapefrukt, sedan blanda dem och tillsätt dem till en vattenkokare med ett glas varmt vatten..

Tillsätt sedan lite citronsort och två myntablad. När vätskan har kokt, minska värmen för att låta den sätta sig. Lägg till en honungsked om du vill. Smaken är utsökt.

4. Citron och ingefära dryck

Detta är en klassiker av dieter som antagligen många redan känner till. Det gör att vi kan bränna fett, förbättra matsmältningen, förhindra vätskeansamling och tömma ut.

Till exempel kan vi extrahera saften från två citroner och sedan sätta den på en långsam eld åtföljd av hackade ingefära rötter..

När blandningen kokar, sänk ned värmen och tillsätt en liter vatten och två bitar citronskal. Om den förvaras i en flaska är den perfekt för måltider före måltid och under hela dagen..

Det är mycket effektivt att gå ner i vikt, men kom ihåg att det är viktigt att följa dig med rätt näring..

5. Grönt te med ingefära

Denna infusion är rik på antioxidanter och är perfekt för eftermiddagen.

Egenskaperna hos grönt te som verkar i viktminskning är redan välkända; det kallas "1001 egenskaper te" och det är känt för att fungera mycket bra på fett vilket gör dess ansamling mindre överdriven, sänker kolesterolet och förbättrar matsmältningen.

Om det kombineras med ingefära rot, kommer det att vara ett underbart botemedel att ta hand om vår hälsa och förbättra vårt utseende. Njut!

Visste du att torkad frukt hjälper dig att gå ner i vikt?