5 steg för att undersöka självhud

Huden utsätts kontinuerligt för olika miljöfaktorer och, som ett av de viktigaste organen i kroppen, bör vi vara medvetna om alla förändringar vi kan se i den. Därför är det bra att du lär dig att göra en självexamen på huden då och då eftersom det inte finns någon som kan känna din kropp bättre än dig..

Alla förändringar är viktiga och värda att ta hänsyn till. Om du använder dessa enkla steg för att göra en självundersökning av huden, kommer att kunna upptäcka eventuella avvikelser snabbt och behandla den i tid. Kom ihåg att tidig upptäckt av någon sjukdom är nyckeln till framgångsrik behandling..

Det finns flera sjukdomar som kan påverka huden, vissa allvarligare än andra, så det är mycket viktigt att du kan göra en enkel bedömning i ditt hem. Det är alltid bättre att vara försiktig när det gäller vår hälsa..

Så var uppmärksam på dessa enkla steg för att göra en självundersökning av huden; Det handlar inte bara om att titta utan att försöka undersöka varje tum av din hud, så att du kan märka till och med den minsta förändringen genom att upptäcka signalerna som kroppen ger dig.

Kolla den här artikeln De vanligaste hudsjukdomarna

Steg för självundersökning av huden

1. Sök efter nödvändiga tillägg

Det första du bör göra är att leta efter en plats med tillräcklig belysning; det kan vara ett sovrum eller badrummet; Det viktiga är att ljuset gör att du kan se bra och också gör dig bekväm. Så om du kan ha integritet eller åtföljas av någon du litar på är det mycket bättre.

För detta behöver du en väggspegel och en annan handspegel. Om väggspegeln är i full längd, mycket bättre eftersom du kan täcka ett större område. Dessutom rekommenderas att du har en kam i närheten för revision av hårbotten och en nedre spegel för utvärdering av underkroppen..

2. Mot spegeln

Du bör stå framför väggspegeln och kontrollera noggrant hudens ansikte.. Kom ihåg att varje millimeter är viktig. Till att börja med, titta noga runt ögonen, ögonlocken, hörnen på läpparna, på alla sidor av näsan och huden på öronen..

I det här fallet kan du behöva handspegeln för att se på baksidan av öronen. Du bör ta hänsyn till hudens allmänna tillstånd, om det är torrt eller mycket fet..

På samma sätt, du bör kontrollera för ändringar i färg, utseende på fläckar, fräknar eller fläckar. Om du upptäcker dem måste du titta på deras storlek, gränser och färger..

3. Översyn av hårbotten

Med hjälp av en kam separera håret försiktigt i flera delar genom att noggrant undersöka varje område. Använd handspegeln och titta på ryggen och området bakom öronen. Om du har fläckar, notera färg, kanter eller om de har ökat storlek.. På samma sätt bör du kontrollera om din hårbotten har svullna områden eller inflammation eller om du har områden med alopeci..

Tänk på dessa dåliga vanor som påverkar hårets hälsa

4. Trunk Review

Du bör gå långsamt ner och kontrollera huden på nacken och bröstet. När det gäller kvinnor bör de göra det undersök noggrant brösten och under dem; buken, armarna, huden på armbågarna och armhålan.

I dessa hudområden, torrhet och en obehaglig aspekt som vanligtvis uppträder på grund av solens direkta inflytande. Undersök på samma sätt huden på båda händerna, på sidorna och mellan fingrarna och naglarna. Kom ihåg att detta är en mycket utsatt del av kroppen, så det är väldigt lätt att upptäcka tecken där..

Kontrollera axelområdet och korsryggen med handspegeln. Försök att röra handen i olika vinklar och försök att känna någon annan struktur, klump, klump eller vårta.

5. Spela in det du ser

Du kan skriva i en anteckningsbok de tecken du hittar i din självundersökning. Det skulle också vara en bra idé att om något är mycket störande, gör du en fotografisk post och datum. På så sätt kan du jämföra hudens nuvarande tillstånd med tidigare poster..

Huden är det största organet i kroppen och värt att ta hand om, så se till att ta dessa enkla steg för att självutreda huden och se om något är fel. Å andra sidan, om du hittar något som stör dig som du tycker förtjänar expertuppmärksamhet, tveka inte att konsultera en hudläkare..