5 fantastiska midjetunna juicer

Det finns ingen mirakelformel för att minska midjan över en natt. Men det finns vissa naturliga juicer som gör att du kan komplettera viktminskningsdieten för att uppnå märkbara förändringar på kortare tid..

Även om det är nödvändigt att öva andra hälsosamma vanor som motion, kan dessa drycker vara utmärkta allierade för att forma kroppen. De hjälper inte bara till att eliminera gifter utan också bekämpa vätskeansamling och minska inflammation.

Tack vare dess kostfiber och antioxidantinnehåll, minska denna uppblåsthet som uppstår på grund av långsamma matsmältningar. Du vet fortfarande inte hur man förbereder dem? Nedan delar vi i detalj 5 intressanta recept.

Juicer som hjälper dig att ställa in midjan

Visst, med beredning av vissa frukt- och grönsakssaft kan du förlora midjan utan restriktiva dieter. Även om det är viktigt att respektera begreppet balanserad äta, dessa recept kan ätas mellan timmar eller till exempel under frukost.

Å andra sidan, till skillnad från många viktminskningsprodukter som finns på marknaden, orsakar de inte negativa effekter och är en källa till näringsämnen. Det bästa av allt är att de är lätta att förbereda och kan tas varje dag i veckan eftersom de inte lägger till för många kalorier i kroppen. Smaka på dem!

1. Ananas-, citron- och linjuice

På grund av dess innehåll av enzymer, C-vitamin och aminosyror är denna läckra juice idealisk för att främja viktminskning och tunnare midjan. Din kombination av ingredienser förbättrar matsmältningen och minskar vätskeansamlingen i kroppen.

ingredienser

• 2 ananasskivor
• ½ citronsaft
• 1 msk linfrön (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Krossa först ananasskivorna och tillsätt dem i en mixer med citronsaft och linfrö.
• Tillsätt sedan glaset vatten och bearbeta med full hastighet.
• Slutligen, se till att du får en mjuk drink och servera på samma gång..

Läs den här artikeln: 9 Kraftfullaste naturliga diuretika mot vätskeretention

2. Citrus- och spenatsaft

Tack vare sina reningsegenskaper främjar denna naturliga juice elimineringen av avstängningar som fångas i tjocktarmen. än, stimulerar tarmrörelsen och lindrar inflammation orsakad av förstoppning.

ingredienser

• 1 grapefrukt
• 3 apelsiner
• 1 skiva ananas
• 5 spenatblad

beredning

• Ta först bort citrussaft.
• Hacka sedan och placera alla ingredienser i en mixer.
• Bearbeta i två minuter och servera utan att sila.

3. Grön juice med aloe och gurka

Definitivt, när det är dags att ställa in midjan, bör friska gröna juicer inte missa. I detta fall rekommenderar vi dig en med aloe och gurka vars egenskaper är förbättra metabolismfunktioner för att bränna fett effektivt.

ingredienser

• 2 msk aloe gel (30 ml)
• 1 gäng persilja
• ½ gurka
• 1 nypa mark ingefära
• ½ glas vatten (100 ml)

beredning

• Lägg först alla ingredienser i en mixer och slå dem i några minuter.
• Slutligen, när du har fått en mjuk drink, servera den och drick den direkt..

4. Plum och havrejuice

Utan tvekan är denna underbara matsmältningssaft ett bra stöd för att bekämpa förstoppning, övervikt och inflammation. Tack vare dess milda laxerande effekt förbättrar den tarmrörelsen och underlättar avlägsnande av avfall. I sin tur, minimerar inflammation och möjliggör en plattare buk.

ingredienser

• 5 russin
• 1 msk linfrön (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 2 msk havregryn (30 g)
• 1 msk honungbi (25 g)

beredning

• Lägg först plommonerna i en behållare med kokande vatten för att hydrera dem..
• När cirka 10 till 15 minuter går, lägg alla ingredienser i en mixer och slå i några minuter.
• Servera sedan juicen utan att sila och ta den så snart som möjligt.

Och missa inte: 9 enkla vanor att vakna upp med en platt buk

5. Melon- och gurkajuice

Visst har både melon och gurka diuretiska egenskaper som hjälper till att bekämpa vätskeansamling i vävnader. Detta, utöver dess antioxidanter, hjälper dig att minska midjan. dessutom, hjälper också till att kontrollera kolesterol och skydda levern.

ingredienser

• 3 skivor melon
• ½ citronsaft
• 1 gurka
• 1 tesked färsk ingefära (5 g)
• ½ glas vatten (100 ml)

beredning

• Krossa först melon och gurka och bearbeta dem i en mixer med citronsaft, ingefära och ett halvt glas vatten..
• Omedelbart efter, passera det genom en durkslag och servera sedan omedelbart.

Så du är i en plan för att minska midjan? Testa dessa läckra juicer. Som ni ser är de lätta att förbereda och har intressanta fördelar för att både gå ner i vikt och förbättra hälsan..