5 gröna viktminskningsjuicer som du bör prova

Gröna viktminskningsjuicer är hälsosamma drycker som kompletterar näring, vilket gör att du kan bättre metabolism fungerar.

Tack vare deras kombination av ingredienser med låg kaloriinnehåll är de hälsosamma alternativ för att lugna hunger i tider av ångest..

Även om det inte är ett "mirakel" -formel för att stoppa övervikt över natten, är de idealiska för att lättare minska mätningarna..

I själva verket, har diuretika och antioxidantegenskaper, som i sin tur bekämpar vätskeansamling och överskott av toxiner.

Å andra sidan förbättrar dess fiberinnehåll matsmältningen och underlättar tarmens rörlighet och förhindrar förkylning och förstoppning..

Så förutom att vara allierade mot övervikt, förbättra hälsan och optimera kroppsfunktionen. Hur man förbereder dem?

Gröna viktminskningsjuicer som du kan inkludera i din diet

Det finns många intressanta recept av gröna juicer som hjälper oss gå ner i vikt.. Med tanke på att många människor inte äter tillräckligt med grönsaker, juice är ett snabbt och annorlunda alternativ för att öka intaget av dessa livsmedel.

Naturligtvis bör de inte användas som ersättning för huvudmåltider eller som bas för diet. Det är bara ett "tillägg" som ger dig extra antioxidanter, enzymer och näringsämnen.. De förbättrar ämnesomsättningen och matsmältningen..

1. Grön juice med spenat och gurka

En av de mest populära juicefruktsaftarna görs med ingredienser som spenat och gurka. Båda innehåller fiber som förbättrar matsmältningens hälsa och kolesterol..

Vi lägger också till touch av selleri och persilja, två diuretiska örter som bekämpa vätskeansamling och cirkulationsproblem.

Upptäck: 3 säsongsbetonade grönsaksrecept

ingredienser

• 6 spenatblad
• ½ gurka
• 2 selleri stjälkar
• 1 gren av färsk oregano
• 1 glas vatten (200 ml)

Beredning och konsumtion

• Lägg alla ingredienser i en mixerburk och slå kort.
• När det blir en klumpfri drink, servera utan att anstränga.
• Ta ett glas fastande juice minst 3 gånger i veckan.

2. Sallad och gurkajuice

Förutom att vara en av de grönsakssnöda juicerna rekommenderas denna blandning av sallad och gurka för rening. Dess höga koncentration av antioxidanter hjälper till att skölja ut gifter och förbättra leverfunktionen..

ingredienser

• 6 färska salladsblad
• ½ gurka
• 1 glas vatten (250 ml)

Beredning och konsumtion

• Skär salladsblad och gurka.
• Lägg sedan allt i en mixer och blanda med ett glas vatten.
• Konsumera fasta eller mitt på morgonen.

3. Morot, persilja och citronsaft

Med denna läckra kombination av ingredienser kan vi eliminera överskottsvätska och gifter som är fångade i vävnader. Denna gröna juice hindrar också den ständiga lusten att äta och ökar den fysiska och mentala produktiviteten..

ingredienser

• 2 morötter
• 1 gren av färsk oregano
• ½ citronsaft
• ½ glas vatten (100 ml)

Beredning och konsumtion

• Skala och hacka morötter. Lägg i blandaren med återstående ingredienser.
• Slå i full fart, tills du får en homogen drink.
• Konsumera fasta eller när du är hungrig på ångest.

4. Morot, rödbeta och spenatjuice

Denna läckra juice har energiska egenskaper för att lyfta humör och förbättra prestanda. Näringskoncentrationen hjälper oss gå ner i vikt och bekämpa störningar som anemi och förstoppning..

Visste du det Vårfärger idealiska för dekorering

ingredienser

• 2 morötter
• 1 äpple
• ½ medelbetor
• 1 glas vatten (250 ml)

Beredning och konsumtion

• Tvätta och hacka alla ingredienser.
• Lägg i en mixer och tillsätt ett glas vatten.
• Slutligen, slå i några minuter tills allt är väl integrerat.
• Drick fastande och eftermiddagen.

5. Rädisa, selleri och rödkålssaft

För att fylla i denna lista med gröna bantningssaft vill vi föreslå ett recept som också hjälper till att rena levern och gallblåsan. Innehåller rovor, selleri och rödkål, livsmedel med antiinflammatoriska och renande egenskaper.

ingredienser

• 3 rädisor
• 1 selleri stjälk
• 6 blad med rödkål
• 1 glas vatten (200 ml)

Beredning och konsumtion

• Tvätta alla ingredienser noga och hacka dem i flera bitar..
• Slå sedan allt med vatten i en mixer.
• Slå i högsta hastighet i några minuter.
• Slutligen, efter att ha fått en mjuk juice, servera genast.
• Drick juicen mitt på morgonen minst 3 gånger i veckan.

Sammanfattningsvis erbjuder dessa gröna viktminskningsjuicer många fördelar för din diet. De bekämpar inte bara övervikt, de saknar också hunger och hjälper oss eliminera avfall. Tveka inte att prova dem!