6 tips för att återfå kontrollen när livet går fel

När du inte kan återfå kontrollen över ditt liv är det enklaste att göra för att förneka situationen. och gör allt för att inte se vad som händer längre.

Problemet är det det löser ingenting. I själva verket kan effekten bli sämre i vissa fall, till exempel ekonomiska eller hälsoproblem..

Vi förstår att återhämta kontrollen när ditt liv inte går bra verkar omöjligt när skulden ackumuleras. Den goda nyheten är det du är inte ensam eller dömd att se allt du älskar falla isär.

Öva på följande tips och gå bort från det du står fast.

Hur du får tillbaka kontrollen över ditt liv

1. Börja berätta en annan historia

Tänk ett ögonblick och analysera vad du säger till andra när de frågar om ditt liv. Berättar du ofta hur illa hon är? Du klagar alltid eller är deprimerad?

I så fall bör du veta det för att återfå kontrollen över ditt liv., först måste du ändra din interna dialog och hur du uttrycker dig själv.

Du kanske har hört talas om "impostorsyndrom". I det här fallet vill vi uppmuntra dig att verkligen bli en fördrivare, men med en positiv syn. Börja berätta din historia enligt dina triumfer och den framtid du vill ha.

Det är en komplicerad process, så det kommer att kräva lite ansträngning. När du befinner dig tillbaka till den gamla vanan att tala negativt, ändra omedelbart utan att tveka eller ägna dig åt att analysera situationen..

2. Tänk att allt är möjligt

Att tänka på att det är omöjligt att komma ur dina problem är en form av självsabotage. Naturligtvis, om du har en dröm eller ett stort mål, kan du inte tänka på att uppnå det på en orealistisk tidsram..

Vad du behöver göra är att övertyga dig själv om att detta är möjligt., för i de flesta fall är det verkligen. Ditt liv går dåligt eftersom du druknade i skuld?

Att betala allt på en gång verkar naturligtvis orealistiskt, men i verkligheten behöver du bara en strategi som gör att du kan uppnå små mål åt gången.

3. Sätt en broms på katastrof genom att skapa ordning

Situationen som fick dig att tänka på hur du kan återfå kontrollen över ditt liv har verkligen att göra med brist på organisation och planering..

När du känner dig utan kontroll är det första du kan tänka på att gå tillbaka eller förneka situationen..

Vad du verkligen behöver är arbeta i denna situation för att göra det realistiskt hanterbart.

• Börja med att lista de problem som påverkar dig och identifiera vilka du kan hantera själv och för tillfället.
• Tänk sedan på om det finns någon som kan ge dig råd om vad du inte förstår eller vad som verkligen är utanför din kontroll..

4. Anta små förändringar varje dag.

För att återfå kontrollen kan du inte förvänta dig att ändra ditt beteende över en natt. Även om det här är saker du bör göra, ge dig själv möjligheten att flytta gradvis, istället för att tänka hela dagen på dina skyldigheter.

• Detta gör att du kan anpassa dig till din nya livsstil och få det tankesätt som behövs för det..
• När du slutar tänka på en total transformation, kan fokusera på de små stegen och ditt positiva resultat för ditt liv.

Att se dessa resultat över tid hjälper dig att göra dem permanenta och ha mer förtroende för dig själv.

5. Avlägsna relationerna som håller dig vid denna negativa punkt.

Du kan tappa den verkliga visionen om vem du är och dina mål på grund av människorna omkring dig.. Det kan vara så att dina meddelanden är negativa, att de inte bryr sig om att hjälpa dig eller att de helt enkelt har olika värden och drömmar..

Om du inser att det som komplicerar processen att återfå kontrollen är vissa människor, är det dags att fly.

Men detta betyder inte alltid att du behöver bryta någon relation med dem..

Det kan ibland vara omöjligt eftersom det är en familjemedlem eller vänner under livet. I det här fallet, försök att dra en barriär så att dina attityder eller kommentarer inte påverkar dig.

Om du har frågor om huruvida du ska fortsätta detta förhållande eller inte, kom ihåg att negativa relationer är en börda som orsakar problem och negativa känslor..

Vad du behöver för att komma ur den situation som påverkar dig människor som stöder att prata och hitta lösningar. Vänta inte på att de ska lösa dina problem..

6. Acceptera ditt ansvar

Den sista punkten att återfå kontrollen när saker och ting går fel är att acceptera att det var ditt ansvar att komma till den punkt där du är..

Oavsett vad det är, verkligheten är att du måste ha fattat något beslut för att komma till den punkten. I vissa fall kanske du till och med har beslutat att inte bestämma dig.

När du gör det är du vid den exakta punkten att sluta känna dig som ett offer och verkligen möta problem..

Har du någonsin mött en situation där du tappat tyggen i ditt liv? Är du i den här situationen nu? Vad gör du för att återfå kontrollen?