6 okända effekter ångest orsakar på din kropp

Punktlig ångest, ångest som varar i några timmar eller dagar på grund av en oro, ett mål, ett stressande faktum eller en kortvarig utmaning, har allvarliga konsekvenser för våra kroppar..

Men i det ögonblick som ångesten fortsätter är den obehörig och vi tillåter till och med att den går utöver, dess psykologiska inverkan skadar vår hälsa och flera aspekter som vi inte alltid är medvetna om.

I dag i vårt utrymme vill vi prata om dessa effekter, om effekterna vi ofta förknippar med andra dimensioner, och försummar problemet med roten: vår underliggande ångest..

Effekter orsakade av ångest

1. Dilaterade elever

Dilatation av elever som inte är relaterade till ljuskänslighet är ett symptom på ett underliggande problem som måste kännas och behandlas..

Att ha utvidgade elever kan bland annat bero på en bibehållen vakenhet.

När vår ångest är mycket hög, är det vanligt att uppleva detta symptom så ovanligt att det kan orsaka att vi känner oss sjuka till se konstiga ljus runt oss, eller minska vår visuella kvalitet.

Upptäck också: japansk teknik för att eliminera stress

2. Svårighet att svälja

Svårigheter att svälja när man äter eller dricker är ett annat mycket vanligt symptom när man upplever ångest..

Detta symptom kallas dysfagi och är en klar somatisering på grund av ångest.. Det hänför sig till våra salivkörtlar..

Vi kan inte glömma att ångest har ett mycket konkrett syfte: att förbereda sig för flykt.

därför, Huvudmålet för vår kropp är att reservera alla vätskor för att ta hand om musklerna., eftersom det är de som borde hjälpa oss att springa och springa så att denna vätska lagras så att vi kan svettas.

Om vi ​​inte har saliv i munnen på grund av vår egen ångest, är det mycket svårt att tugga maten och vi kan svälja den bekvämt..

3. Huvudvärk

Ångest kommer att göra att alla vener och artärer i kroppen dras samman. med ett mycket specifikt syfte: att erbjuda mer blod till musklerna.

Därför kommer cirkulationen att bli mer intensiv och detta gynnar vasokonstriktion, vilket kan leda till huvudvärk..

Denna typ av huvudvärk är vanligtvis vanligare under de tidiga timmarna på dagen och på eftermiddagen..

Läs också: Åtgärder vid spänningshuvudvärk

4. Käksmärta

Det finns vissa delar av vår kropp som tenderar att ackumulera ångest och stress i högre grad. Vi pratar om nacken, axlarna, ryggen och käken.

Om du märker att din käksmärta är mer intensiv på morgnarna och till och med når dina öron, troligtvis lider du av bruxism, vilket betyder att på natten maler tänderna på grund av stress och ångest.

Behöver du se en läkare, med tanke på att medan en tandstång kan hjälpa oss i det här fallet, är det idealiskt att uträtta våra ångestkällor så att vi kan hantera dem på det mest lämpliga sättet..

5. Gå till badrummet oftare än vanligt

Vi har alla upplevt detta tidigare: när vi står inför en ångestsituation, till exempel en tentamen eller en arbetsintervju, måste vi ofta gå på toaletten flera gånger..

Det är ett vanligt faktum, men samtidigt nyfiken, för när vi lider av ångest producerar njurarna vanligtvis mindre urin. Anledningen? Av ovannämnda: spara vätskor för att ge dem till musklerna.

I sin tur är det grundläggande behovet att eliminera onödiga vikter för att fly snabbare, vår hjärna beordrar oss att gå på toaletten för att eliminera urin, och det får oss att gå tillräckligt ofta för att eliminera bara några droppar.

6. Orealisering: en känsla av att det som omger oss inte är verkligt eller att vi inte är en del av det vi ser

Detta är ett konstigt symptom, men alla som har lidit av en period av ångest eller stress vet vad vi pratar om..

Det är när, plötsligt har vi en tydlig känsla av att det som omger oss inte är riktigt. Det är som att se världen utanför utan att känna sig del av den.

Vad är det för? Tja, vi måste först säga att om detta fenomen uppstår ofta du måste se en läkare.

• Intensiv ångest påverkar våra lungor..
• Det vi ofta gör är att andas snabbare, och när vi samlar för mycket syre är det vanligt att uppleva två saker: den första är hyperventilation, och den andra är att märka en viss känsla av avläsning..

Vår hjärna behandlar inte denna situation på rätt sätt, och det är vanligt att märka denna obekväma känsla.

Avslutningsvis är vi säkra på att du har lagt märke till några av dessa symtom. Inga problem om det händer en eller två gånger, den största risken är att dessa situationer blir vanliga och återkommande.

Be om hjälp, prata med din läkare och börja hantera dina ångestutbrott bättre.