7 läckra drycker för att stärka immunförsvaret

Att ha ett försvagat immunsystem gör att vi är benägna att attackera av bakterier, svampar, virus och parasiter som, genom att inte hitta en barriär, kan utlösa en hel del sjukdomar. Så idag kommer vi att prata om 7 läckra drycker för att stärka immunförsvaret..

Utan tillräckligt med kroppsförsvar är det lättare att få influensa, förkylningar och olika typer av infektioner som kan påverka kroppen ett tag, vilket minskar livskvaliteten..

Att ha ett starkt immunsystem skyddar kroppen från sjukdomar och gör den friskare. Lyckligtvis är det möjligt att stärka vår kropp för att öka dess försvar..

Genom att absorbera nödvändiga näringsämnen, du kommer att stärka immunförsvaret och därmed hålla dig borta från sjukdomar.

Många studier har funnit att god näring, naturlig antibiotikabruk och en aktiv livsstil stimulerar försvar och förbättrar immunsystemet..

Det är därför mycket viktigt att ändra din livsstil och anta en hälsosammare livsstil..

Också du Du kan börja konsumera någon av följande sju drycker som nämns här som hjälper till att förbättra kroppens försvar..

Juice för att stärka immunförsvaret # 1

Denna kraftfulla juice ger kroppen en bra mängd vitamin C, viktigt för att öka försvar och avvärja sjukdom.

ingredienser

• 2 handfull jordgubbar.
• 1 guava.
• 2 apelsiner.

beredning

Extrahera apelsinjuice och slå den i en mixer tillsammans med guava och hackade jordgubbar. När allt är väl blandat, ät juice mycket färskt varje dag, helst fastande.

Juice för att stärka immunförsvaret # 2

Drag ut saften från apelsinen och slå den i en mixer tillsammans med guavaen och hackade jordgubbar. Drick juicen fortfarande färsk. Konsumera det dagligen, helst fastande.

ingredienser

• 1 granatäpple
• 4 aprikoser
• ½ citron
• 1 orange
• 120 g ananas
• 250 g druvor
• ½ kopp krossad is

beredning

Tvätta och extrahera frön från vindruvor, av citroner, granatäpple, ananas och apelsin. Skär, skal och kork aprikoserna.

Lägg alla skivade frukter i en mixer och slå bra tills de är helt blandade. Tillsätt sedan isen och konsumera mycket färskt.

Juice för att stärka immunförsvaret # 3

Pumpa och morot är två livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper oss att stärka immunförsvaret och förhindra för tidigt åldrande..

ingredienser

• 1 pumpaskiva
• 1 stor morot

beredning

Placera var och en av de tidigare tvättade och skalade ingredienserna i en mixer och visp tillsammans med lite vatten. Ta ett glas saft varje dag, särskilt på vintern..

Juice för att stärka immunförsvaret # 4

Denna kraftfulla juice innehåller högt C-vitamininnehåll av citrusfrukter, liksom dess utmärkta antioxidanter.

ingredienser

• 3 guavor
• Saften av 3 apelsiner
• Saften av 3 mandariner
• Juicen på 2 limefrukter
• Saften av 1 citron
• 1 tesked agave

beredning

Extrahera guavasaften i en extraktor och blanda den med resten av juicen i en mixer.

Tillsätt sedan lite honung och konsumera mycket färskt för att njuta av alla dess egenskaper..

Ingefära och citroninfusion

Om du föredrar att dricka infusioner snarare än juice, kan du förbereda denna kraftfulla citron- och ingefärainfusion som ger alla näringsämnen att öka ditt försvar, särskilt när du behöver bekämpa virus och bakterier..

Läs också: Ingefära och citron, en perfekt kombination av viktminskning

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• 1 honungsked (25 g)
• 1 msk citronsaft (15 ml)
• ½ msk malt ingefära (5 g)
• 6 skedar kanel (20 g)

beredning

Tillsätt ingefära och kanel i en kopp kokande vatten, rör om och tillsätt citronsaft och lite honung. Låt stå i fem minuter och dricka.

6. Rosmarininfusion

Rosmarin har en god mängd C-vitamin i sina blommor och blad. Det är idealiskt för att stärka immunförsvaret, men rekommenderas inte i fall av hypertoni, epilepsi eller gastrit.

Upptäck: 5 rosmarinrättsmedel för att försköna håret

ingredienser

• 1 msk torkade rosmarinblad
• 1 kopp varmt vatten

beredning

Koka torkade rosmarinblad i en kopp vatten i 5 minuter. Låt infusionen vara täckt i 10 minuter, sil och konsumera två eller tre gånger om dagen..

7. Timjan-infusion

den timjan är en växt med antiseptiska, svampdödande och antibakteriella egenskaper tack vare dess innehåll av ett ämne som kallas tymol. Denna infusion är idealisk för att stärka immunförsvaret. Det rekommenderas inte att förbereda det för hårt..

ingredienser

• 1 matsked timjan
• 1 kopp vatten

beredning

Lägg en matsked timjan till en kopp vatten och låt sjuda i tre eller fyra minuter. Låt stå i 10 minuter, sil och drick omedelbart.

7 problem som vi har upplevt av ett försvagat immunsystem