7 sätt att lindra bunion smärta

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1472
  • 173

Innan vi vet hur man kan lindra smärtan som orsakas av bunions måste vi först veta vad de är. Det är storformad deformitet som förutom att vara väldigt smärtsamt inte ser bra ut estetiskt.

den hallux valgus Det är det vetenskapliga namnet på den populära bunionen och det är en överdriven bildning av ben i fingret med en vätskeficka i basen..

Det konstaterades att orsaken till bunionens utseende är i större andel produkt av genetisk arv.

I detta fall är det inte deformiteten exakt vad som ärvs, utan att gå. Om du har upplevt det här problemet bör du använda något av följande åtgärder:

Hjälpmedel för att lindra bunionsmärta

Om du redan upplever smärtan från bunions, bör du veta att det är möjligt att kontrollera detta obehag. Det du inte kan göra är att eliminera bunionen helt.

1. Rätt kost

Även om jag inte tror på det, lindra smärtan orsakad av bunions är möjligt genom att konsumera antiinflammatoriska livsmedel, såsom:

  • oliver;
  • ingefära;
  • blåbär;
  • vitlök;
  • jordgubbar;
  • lök.

Du behöver dock inte äta allt på en gång, men du kan leta efter en balanserad kost som inkluderar dem..

Vill du veta mer? Läs: 10 antiinflammatoriska livsmedel som du bör inkludera i din kost

2. Kamomill

Om du är älskare av infusioner bör du veta det kamomill är perfekt för att tömma bunions.

Du behöver bara förbereda en kopp kamomillinfusion och ha den före sängen..

På det sättet, om du har stått hela dagen eller inte håller smärtan, detta botemedel gör att du kan sova bättre.

3. Aspirin

Ta hänsyn till det Aspirin kan orsaka allergiska reaktioner i mycket känslig hud.. Så om detta är din hudtyp är det bäst att undvika.

Men om du inte har det här problemet, mosa tre tabletter, blanda dem med en sked varm olivolja och massera bunionregionen.

4. Lokaliserad träning

För att förhindra smärtan som orsakas av bunions, kan övningar från botten till tå hjälpa. Så följ tipset:

  • Sätt dig ner och, ta med tårna fram och tillbaka och upprepa i 15 minuter;
  • Rulla sedan en boll med fötterna i ytterligare 10 minuter.

5. Fotbad med fikonsalt

Du kan hitta fikonsalt eller magnesiumsulfat på specialapotek eller hälsokostbutiker..

  • Lös upp en eller två matskedar av detta salt i varmt eller varmt vatten. och blötlägg dina fötter dagligen i minst 20 minuter för att minska smärtan;
  • Du känner förmodligen dina fötter mycket lättare på några dagar;
  • När du kommer till denna punkt kan du lämna fotbadet att göra var tredje dag, även om det rekommenderas att göra det regelbundet..

6. Eteriska oljor

Bunions kommer med calluses, vilket är smärtsamt och obekvämt med borsten på dina skor.

  • För att förhindra att de härdar kan du gnugga dem med oljor för att lindra hårdhet och rodnad;
  • Så de bästa alternativen är kokosnöt, kamomill, lavendel och oliv..

7. Gurkmeja

Turmerics egenskaper hjälper till att lindra smärtan som orsakas av bunions eftersom de lindrar smärta och tappar av.

Så du kan konsumera gurkmeja infunderat och förstärka dess effekt genom att applicera den topiskt på bunions.

ingredienser

  • 1 tsk gurkmejpulver (5 g)
  • 1 tsk olja som nämns ovan (5g)

förfarande

  • Blanda de två ingredienserna och applicera sedan genom att ge en massage;
  • Avsluta med en handduk eller med varmt vatten.

Hur man undviker bunions?

Om du misstänker att en bunion är i full tillväxt ska du först stoppa dess utveckling..

För att göra detta, ge din fot mer frihet och rådfråga en specialist, eftersom han eller hon kan indikera det bästa sättet att övervinna detta..

Fotvårdsläkaren är läkaren som är specialiserad på att behandla dessa fall. och han kan bäst berätta hur svårt detta tillstånd är.

Följ dessa tips för mer hjälp och förhindra bunions:

  • Välj bekväma skor. Kanske förlorar kvinnor lite glamour, men det viktigaste är deras hälsa..
    Både män och kvinnor bör försöka bära fyrkantiga skor där foten passar bra;
  • Besök en ortoped. Det anger vilken typ av skor du kan bära för att minska smärtan som orsakas av bunions och försena deras utveckling;
  • Använd ortopediska artiklar, såsom silikonkuddar och andra mjuka material, såväl som speciella dagtid eller nattsulor, pärlor och mäklare.

Detta råd är utmärkt när du lindrar smärtan orsakad av bunions och förhindrar att tillståndet blir värre..

Så du kan ta processen lätt.

  • Applicera kalla och varma kompresser. Utövandet av kall värme är till stor hjälp när det gäller bunions.
    Detta beror på att det förutom att ge mycket vila till regionen också tjänar till att aktivera cirkulationen.

Besök också artikeln: Rosmarinrättsmedel för att förbättra cirkulationen

Kom ihåg att det viktiga är förebyggande. Om du känner till bunions kan du kanske utveckla dem också..

Observera helst alla typer av avvikelser som förekommer i detta område av fötter, såsom smärta, domningar och rodnad..

Försök också att göra ständiga recensioner med en barnläkare.

Även om det inte är omöjligt att lindra smärtan som orsakas av bunions, det kräver tålamod och beslut.

Tyvärr, när de är närvarande, kan de förvandlas till verklig tortyr i någons vardag..




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.