7 skäl att gå till psykologen

Även om vi har "avancerat" nog för att inte tro att att gå till psykologen är "galen", finns det fortfarande en viss motvilja mot att fatta beslutet..

Professionell hjälp och terapi kan hjälpa oss att lösa tidigare problem., förbättra vår nuvarande och förändra vår framtid.

Det här är bara några av anledningarna till att gå till psykologen. Läs mer i nästa artikel..

Varför gå till psykologen??

Som ett första steg bör du förvisa denna idé eller fördomar att för att gå till psykolog måste vi vara galen. Tror att det är ett sätt att bli av med dina problem och problem..

Precis som i skönhetssalongen får du en frisyr eller en rynkmask, behöver sinnet också vård.

Att kräva professionell hjälp är inte lätt och kräver beslutsamhet att vi ofta inte har eller inte tar på allvar.

Kom ihåg att du ibland inte kan ta hand om allt som händer. Du vet inte allt heller. För detta finns det terapi.

Tror inte att när du börjar sessioner med psykologen måste du fortsätta på detta sätt hela ditt liv. Du kan bestämma när du ska fortsätta och när du ska lämnaså snart du känner att du har löst problemet som har plågat dig.

Skäl att gå till psykologen

I motsats till vad man tror är frågan om hjälp en modig och intelligent sak, inte en feghet. Och det finns många skäl att gå till psykologen.

Precis som det inte är någon mening att uthärda en fysisk smärta (en tand, rygg, etc.), också vi ska inte hålla känslomässig smärta.

Om du inte vet varför du går till ett möte, var uppmärksam på dessa skäl för att gå till psykologen:

1. Det är ett utrymme för dig

Kanske tillbringar du hela dagen på att arbeta, göra hushållsarbeten eller göra dina läxor.

Du har inte tid att ägna dig åt dig själv: att gå till gymmet eller salongen, sova eller ta ett dopp, nöjen är förbjudna på grund av brist på tid.

• Ta sessionen sedan som ett välförtjänt utrymme att ta hand om dig.. Som en massage, men för själen.
• Att ha en timme i veckan för att lösa dina problem är inte själviskt, utan en möjlighet att förbättra dina relationer med dig själv och andra..

2. Låter dig förstå

Känslor tar ofta över och tillåter oss inte att tänka eller agera tydligt. Andra gånger förstår vi inte varför vi gör vissa saker.

Vi har alla blockeringar, erfarenheter och situationer som får oss att bestämma specifikt.

Att gå till psykologen kan hjälpa oss till exempel att förstå varför vi är som vi är eller varför samma saker alltid händer oss.

Du kanske behöver en "formell" förklaring av dina känslor att hantera och det är en anledning att gå till psykologen..

3. Han kommer inte att döma dig

Har det hänt dig att när du pratar med en vän, partner eller familjemedlem känner du att andra gör felbedömningar om dig (eller ett visst ämne)? Detta beror på människor omkring dig kan ta sida eller lita på fördomar.

• Psykologen å andra sidan lyssnar inte aktivt på sina problem utan analyserar sitt sätt att uttrycka sig, sitt språk, hans gester och sina reaktioner..
• På detta sätt kan du bedöma situationen och ge en professionell synvinkel utan att kvalificera ditt beteende..

4. Du får ett nytt yttrande

Terapeuter har studerat för att kunna erbjuda sina patienter olika åsikter, värderingar eller synpunkter från en mer "objektiv" vinkel. Det vill säga inga känslor eller tabuer däremellan, vilket kan hända med din bästa vän..

• Du kan få en förklaring från ett annat perspektiv och detta hjälper dig att agera annorlunda nästa gång.
• Psykologen är inte känslomässigt involverad i dig och därför är ditt perspektiv bredare..
• Det kommer att vara till stor hjälp att gå vidare, ändra negativa beteenden och vara bekväm med dig själv.

5. Att prata får dig att må bättre

Vid många tillfällen förblir psykologen tyst och gör det möjligt för patienten att inse felet på egen hand eller den speciella situationen. Att uttrycka känslorna i ord är grundläggande och det kan sägas. Detta är en annan anledning att gå till psykologen.

Att låta tårarna rinna, ilten spridas, ångesten minskar, det är upp till var och en av oss ... och vad vi uttrycker i detta utrymme reserverade just för oss..

6. Utmanar dig

Att gå till terapi är som att bara prata med spegeln avkastningen är inte alltid vad vi vill höra. En terapeut säger inte samma sak som dina nära och kära, och det är anledningen att gå till psykologen mer än tillräckligt..

Du kommer inte ha rätt 100% av tiden, och du kommer inte heller att vara på din sida i alla situationer..

sedan, du kan hitta en lösning på ditt problem, ett sätt att låsa upp ett trauma eller övervinna ett hinder. Du kommer att utmana dig själv att förbättra, gå vidare och gå vidare..

7. Du kommer att ha verktyg att agera

I grund och botten säger en psykolog inte vad du ska göra, men det hjälper dig att hitta metoderna för dig själv att nå ett mål..

Som ett första steg, identifiera vad som händer med dig, sedan bli bekant med situationen och slutligen agera i enlighet därmed..

Att gå till psykologen är en utmärkt idé, även om inga tidigare trauma spottar oss varje dag. Du kanske inte tror att du har tillräckligt med problem, men sanningen är det du kan alltid förbättra dig som person tack vare terapi.