7 stress-symptom du inte borde ignorera

Skulle du veta hur du identifierar de viktigaste symptomen på stress i kroppen??

Stress är en naturlig process i kroppen som inför yttre förhållanden skapar ett defensivt svar, vare sig det är fysiologiskt eller psykologiskt..

det en uppsättning symptom som kan störa en persons känslomässiga balans, genom fysiska, mentala och beteendemässiga resurser försöker den hantera situationer som utgör ett hot eller utmaning.

Det kommer från överlevnadsinstinkt som alla människor har och i sin tur organ som hjärnan och hjärtat är involverade..

Även ibland bara ett svar på förändringar i miljön, i många fall kan bli ett allvarligt problem på grund av återkommande symptom.

Det mest oroande är att det har blivit så vanligt idag att många av dess tecken ignoreras tills det förvandlas till en kronisk störning..

Av denna anledning är det viktigt att veta hur det manifesteras och vilka huvudsymptom på stress är..

Ta reda på det!

Detta är några av de viktigaste symptomen på stress.

1. Huvudvärk

Ett stort antal fall av återkommande huvudvärk i den vuxna befolkningen är relaterade till fortsatt exponering för stressande situationer..

Detta känslomässiga tillstånd orsakar en sammandragning av blodkärlen., saktar blodflödet till hjärnan och ökar spänningen i huvudet.

Faktum är att när det manifesteras kroniskt, åtföljs det av ljuskänslighet, irritabilitet och synproblem..

2. Problem med matsmältningen

Självsymtomen ignoreras ofta som tecken på stress, eftersom de flesta oftast är förknippade med mag-tarmproblem eller dåliga matvanor..

Sanningen är att dessa två störningar har en nära relation, sedan matsmältningssystemet har en stark koppling till neurotransmittorer i hjärnan.

• Överdriven produktion av kortisol, stresshormonet, påverkar ökade syrasekret och problem som bränning och återflöde..
• Det ökar också återfallet av buksmärta och kan i vissa fall orsaka illamående och kräkningar..

3. Överdriven håravfall

Det är normalt att håret faller till viss del varje dag. Som ett resultat av stress kan emellertid alltför stora tillväxtförluster och svårigheter uppstå..

Hormonförändringar som innebär att du håller dig under detta känslomässiga tillstånd kan påverka hårbottencirkulationen och hämmar processen för håroxidering och näring.

Sanningen är att volymen minskar oroväckande, och även om vissa produkter kan motverka den, är det svårt att kontrollera helt för att lindra detta problem..

4. Smärta i ryggen

Ländryggsmärta är vanligt hos dem vars arbete och livsstil innebär att du stannar i samma position under lång tid..

De uppstår genom muskelspänning och minskad cirkulation., vanligtvis relaterad till en svag hållning.

Stress kan dock också vara en av dess underliggande orsaker eftersom det påverkar den ökade känslan av stelhet och smärta..

5. Hudsjukdomar

Stress är en försummad orsak till många hudproblem som påverkar skönheten..

Även om dessa vanligtvis härstammar från yttre faktorer som solen och gifter, är de också relaterade till kroppens underkastelse av detta känslomässiga tillstånd..

Brist på kontroll försvagar dermis vilket gör den mer känslig för yttre aggressioner. På grund av detta kan denna störning manifestera sig med problem som:

• eksem
• psoriasis
• Irritation och rodnad
• Allergier och utbrott

6. inflammerade händer

Dålig stresshantering kan bli en trigger för kroppens inflammatoriska svar.

Att märka inflammerade och till och med ömma händer utan någon uppenbar orsak är en indikation på okontrollerade episoder av stress..

Även om det är nödvändigt att överväga om detta symptom kan vara ett tecken på störningar såsom artrit, försvinner ett stort antal fall när denna känslomässiga störning behandlas..

7. Förändringar i aptit

medan vissa stressade människor tappar sin önskan att äta, andra känner en ständig ångest för att äta högkalorifoder.

Detta beror på obalanser i nervsystemet, vilket får hjärnan att svara med dessa signaler..

Uppmärksamhet är mycket viktig eftersom det kan orsaka näringsbrister eller på annat sätt övervikt och fetma..

Identifierar du dessa symptom på stress? I så fall vidta lämpliga åtgärder för att kontrollera det så snart som möjligt..

Även om det är normalt att drabbas av det, behandlingen är avgörande för att undvika hälsoproblem som kräver mer vård.