7 tekniker för att underlätta arbetet

Efter att ha tillbringat månader på att vänta och drömma om ditt barns ankomst, från vecka 37 och framåt kan du börja arbeta.. Det första steget börjar när du känner dig regelbundna och smärtsamma sammandragningar och livmoderhalsen utvidgas till 4 centimeter. Det är dags att underlätta arbetet!

Du kan ha upplevt sammandragningar innan du nådde denna punkt. Du kan ha varit sömnlös hela natten och du känner att arbetet började för länge sedan. Allt detta är vanligt och en del av graviditeten.

För första gången kan mödrar vara mer än 18 timmar. För mödrar som har fått ett barn kan detta inledande skede förkortas från 6 till 12 timmar i genomsnitt. Men det kan också vara långsammare. Precis som varje graviditet är unik, varje födelse är lika unik.

Varför arbetet går långsamt?

De första 5 centimeterna av cervikala dilatationer är mycket längre än de andra. Det anses att en födelse går inte framåt i god takt om livmoderhalsen inte expanderar minst en halvtimme varje timme under det första steget. Skälen till detta kan vara:

• Är du uttorkad eller utmattad?.
• Din baby är inte i en bra position.
• Känner du dig orolig, rädd eller för spänd.
• Sammandragningar är inte ofta, är inte starka eller, i stället för att intensifiera, förbli stabila.
• Ditt bäcken är smalt och långt, vilket gör att barnet ligger på ryggen..

Det som orsakar livmoderhalsutvidgning är intensifiering av sammandragningar. Om inte kommer din läkare att erbjuda dig lösningar för att underlätta arbetet.

Vilka åtgärder kan läkaren föreslå?

Om livmoderhalsutvidgning försenas i de tidiga stadierna av förlossningen, är de tillgängliga alternativen som läkaren har för att underlätta förlossning i grund och botten: att spricka fostervattensäcken (som är populärt känd som en bristkälla), utföra en intravenös injektion av läkemedel som påskyndar arbete och epidural anestesi.

Att bryta fostervattenhastigheten snabbar arbetet på en timme. Detta är mer obehagligt än smärtsamt. Detta förfarande bör emellertid inte utföras i början av arbetet eftersom leverans inte kan ske; du riskerar en infektion.

Pitocin är ett läkemedel som innehåller en konstgjord version av födelseshormonet: oxytocin.. Om din läkare rekommenderar detta läkemedel är det viktigt att veta att mycket starka sammandragningar kommer att stimuleras och kan påverka barnets hjärta..

För att hantera den svåra smärtan som orsakas av pitocin kommer din läkare säkert att erbjuda epidural anestesi.. Alla dessa procedurer är nu helt rutinmässiga. Men de gör det omöjligt för dig att få en naturlig födelse och behålla kontrollen över din kropp vid denna tidpunkt..

Hur kan du göra arbetet lättare??

• Om du känner av sammandragningarna, stå upp. Att gå och flytta kan påskynda dem.
• Ändra din position varje gång du känner att du behöver. Under tiden ska du hålla ett djupt, rytmiskt andetag..
• Gå till badrummet och urinera. En full urinblåsa blockerar födelsekanalen.
• Ta en varm dusch eller blötlägg i ett födselbadkar.
• Ha en stund ensam med din partner. Stäng av eller dämpa lamporna och krama din partner ett tag.
• En mild massage av din partner på dina bröst hjälper din kropp att producera oxytocin. Dessutom kan den också massera din korsrygg.
• Fråga din läkare eller barnmorska vad du behöver veta om vad som händer. Att känna sig involverad och kontrollera hjälper till att minska ångest och rädsla.

Vilka positioner kan underlätta arbetet?

• Ligg på din sida med en kudde mellan benen. Denna position är bra för att stimulera cirkulationen till benen och korsryggen. Ligga åt vänster så att mer blod når morkakan.
• Knä på sängen och luta dig på en kudde. Öppna knäet och sätt ihop fingrarna så mycket du kan.
• Lägg knä och händer på golvet. Vagga långsamt fram och tillbaka och, om du kan, gör cirklar med höfterna. Detta hjälper dig att utvidga snabbare och minska smärta..
• Sitt i en stol framåt. Detta lindrar njurens vikt, minskar barnets tryck på bäckenet och slappnar av axlar och nackmuskler..
• Om ditt barn är på ryggen kan du komma in. På detta sätt kommer barnet att vara i en bättre position.

Betydelsen av ett bra företag

Att ha någons stöd under arbetet underlättar hela processen. Det kan vara din partner, din mamma, en syster eller någon du litar på. Välj någon som kan ge dig trygghet och sinnesfrid. Dessutom kan du räkna med stöd från en doula (födelseassistent).

Prata med din läkare eller barnmorska så att han kan vara medveten om ditt beslut.. Arbetskraft är en process som tillhör dig som kvinna och som mamma. Utan att falla i fanatisme, förhindra detta ögonblick från att bli ett rent medicinskt beslut. Detta kommer att säkerställa ett bättre förlossning.