Thomas Davis
0 
5218
1137
Alla vet att denna grönsak är bra för huden och ögonen..Men det här är inte dina enda fördelar.. Om du konsumerar morotjuice kan du dra fördel av alla egenskaper hos denna råa grönsak (som är mycket högre än om den är kokt kokt)..
I den här artikeln ser du några okända fördelar med morotsjuice. Kolla in det!
Morot: Det orange guldet
Detta är en av de mest konsumerade grönsakerna i världen, inte bara för att den är läcker och mycket mångsidig, utan också på grund av dess många egenskaper..
den Studier har visat att det har nästan 500 fytokemikalier, mer än nästan alla andra livsmedel i världen. Bland dem kan vi lyfta fram tre näringsämnen:
Betakaroten
Det är det som ger färgen orange till grönsaken och har mycket näringsrika lösliga föreningar. Det tillåter till exempel det levern konverterar den tillvitamin A (en kraftfull antioxidant) vilket, genom att ”hålla sig ihop” med skadliga molekyler, gör dem ofarliga.
Vitamin A
Förutom att tillhandahålla betakaroten, har morötter tillräckligt med A-vitamin. UEtt glas juice från denna grönsak ger nästan 700% av en vuxens grundläggande behov. Hon ansvarar för att skydda ögonen och förebygga degenerativa sjukdomar (inklusive cancer)..
Vitamin A främjar fortfarande bentillväxt (och tandläkare), minskar risken för hjärtsjukdomar, håller cellfunktionerna friska, hjälper kroppen att motstå infektioner och balanserar blodtrycket.
Vi rekommenderar att du läser: Kraftfullt hemmedicin för att reglera blodtryck och stärka försvar
alfa-karoten
En flavonoidfylld antioxidant (en kopp morot innehåller 5,9 mg alfakaroten). Det antas att detta näringsämne kan göra vårt liv längre och förhindra lungcancer.. Det är fettlösligt och för att njuta av dess egenskaper, i detta fall måste moroten konsumeras vid beredningen av kokt eller sauterat.
dessutom, det finns andra mycket framstående element i morötter som gör dem till en supervegetal, rekommenderas för barn och vuxna (särskilt gravida kvinnor) och äldre. En kopp morot ger:
- Vitamin K
- C-vitamin
- fiber
- kalium
- Vitamin B6
- mangan
- molybden
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- match
- magnesium
- Folsyra
Vilka är fördelarna med att dricka morotjuice?
Förutom egenskaperna hos dess huvudsakliga näringsämnen är det värt att notera fördelarna med att konsumera en rik morotjuice flera gånger i veckan (och om den äts fastande, mycket bättre):
Förbättrar munhälsan
Om vi konsumerar hela den råa moroten kommer den att tjäna till att rengöra tänderna och molarna. Men om den konsumeras efter bearbetning behåller den också sina egenskaper. Till exempel: stärker tänder och tandkött, förbättrar blodcirkulationen och förhindrar att bakterier klistrar fast vid tänderna.
Eftersom den innehåller fluor förhindrar denna grönsak karies och håller tandemaljen i gott skick..
Stimulerar aptiten
Nyopererade, konvalescerande eller matsmältningsnedsatta personer har visat sig äta mer efter att ha druckit lite morotjuice.. Det är ett bra val för spädbarn när de börjar tjäna försttänderoch för äldre, som borde äta den i form av gröt eller soppor.
Bekämpa förstoppning
Detta beror på att morötter innehåller en god mängd fiber, vilket ökar mängden och kvaliteten på avföringarna medan man reglerar tarmarbetet..
dessutom, denna juice minskar magvärk på grund av förgiftning, lindrar magbesvär och surhet. Det rekommenderas för patienter med gastrit..
Det är vanndrivande
Denna orange grönsak innehåller mycket vatten i sin sammansättning, och det är bra nyheter för dem som lider av vätskeansamling, ödem eller njurproblem.. En kopp morotjuice isnabb kan sönderdela njursten och underlätta deras utvisning.
Återställer nerverna
Om du håller på att ta ett test, ha ett första datum eller gå till ett affärsmöte, rekommenderar vi att du dricker lite morotjuice. Om du upplever ett stressande ögonblick eller känner dig väldigt trött och trött. Fosfor och kalium är ansvariga för dessa energigivande och vitaliserande effekter..
Det är en allierad skönhet
För att stärka naglar och glans hår är inget bättre än morötter. Pro-vitaminet som den innehåller hjälper kroppen att reparera kroppsceller skadade av kontaminering eller kontakt med kemikalier. Det gör det också möjligt att reglera produktionen av hårbotten.
Se även: Vill du stärka håret? Prova detta 100% naturliga balsam
Förbättrar bröstmjölken
Vitamin A och Betakaroten är två näringsämnen som inte kan missa i en gravid kvinnas kost eller en ammande mamma. Enligt läkare förbättrar både kvaliteten på organisk mjölk och gör det möjligt att producera mer mjölk efter barnets behov..
Bra för syn
Betakaroten har förmågan att förhindra för tidigt åldrande. I motsats till vad man tror är det inte avsett att gå i glasögon eller ge lynxvision, utan skyddar näthinnan och förhindrar förekomsten avkatarakteri ålderdom. Morotkonsumtion rekommenderas för patienter med synförlust och skymning blindhet..
För att förbereda den rika och hälsosamma morotsaften behöver du bara 6 bitar av denna grönsak och ett glas vatten.. Skala och skär i små bitar och bearbeta i en mixer med vatten till en krämig konsistens. Så du kan njuta av dess stora fördelar.!
7 fördelar med att konsumera morot under graviditet