Peter Sherman
0 
1625
216
Klimakteriet är ett mycket viktigt stadie av förändring för kvinnor.. I den här artikeln erbjuder vi 9 naturliga lösningar för att lindra menopausala symtom med mat och några mycket effektiva åtgärder utan biverkningar. Dessa symtom är vanligtvis:
- heat
- svettningar
- torrhet
- övervikt
- Instabil humor
Men varje kvinna upplever klimakteriet annorlunda och i större eller mindre utsträckning..
Naturläkemedel för att lindra klimakteriet
1. Naturliga juice
Förutom några mycket fördelaktiga kosttillskott för hälsosamma och lyckliga klimakteriet är en balanserad kost alltid nyckeln till att upprätthålla god hälsa..
Av denna anledning, Naturliga juicer, tillverkade hemma med frukt och grönsaker, är viktiga i en komplett och naturlig kost..
De ger oss en stor mängd vitaminer och mineraler samt fiber, som är mycket lämpliga för att förbättra tarmtransit och som en följd av kroppens utrymme..
Det här sättet, förhindra ansamling av gifter som förvärrar symptomen på klimakteriet.
Läs också: 5 Kidney Detox Juices
2. Chia frön
Om vi suger chiafrön hela natten, kommer vi att se hur vattnet blir gelatinöst. Detta beror på dess sleminneinnehåll som hjälper till att rena tarmarna djupt.
Om vi tar detta läkemedel dagligen, vi kan tappa volym i buken, särskilt om vi lider av gas eller förstoppning.
Vi kan också lägga till chia i drycker, juice, kakor eller kakor. På detta sätt kommer vi att konsumera det utan att inse det, och vi får gradvis en mindre midja.
3. Vitlök
För att förbättra den allmänna hälsan och lindra klimakteriet, kan vi dra nytta av alla egenskaper hos vitlök., en medicinsk mat som rensar kroppen och förbättrar cirkulationen.
Vi kan konsumera rå vitlök genom att smörja det i rostat bröd eller genom att lägga till det i hemlagad grönsaksjuice..
Det finns också vitlökoljekapslar för människor som inte tål lukten..
4. Baljväxter
Baljväxter är en mycket fördelaktig mat i klimakteriet av två skäl:
- Å ena sidan, är rika på vegetabiliskt protein och fiber, så de förbättrar tarmfunktionen och hjälper till att minska fettet som samlas i midjan.
- Å andra sidan, är rika på växt härledda fytoöstrogen och östrogen, som hjälper till att reglera hormonella obalanser som uppstår i detta skede och orsakar de besvärliga symtomen.
5. Ginseng för att lindra klimakteriet
Ginseng är en mycket lämplig medicinalväxt för att behandla de tillstånd av depression och sorg som är vanliga i denna förändringsfas.
Det rekommenderas dock inte i fall av nervositet eller högt blodtryck, eftersom det är ett läkemedel för att aktivera kroppen..
Vi kan göra 10-dagars behandlingar och vila resten av månaden. Vi kommer att märka en relevant humörförbättring..
6. Peruviansk bår
Maca är en knöl med ursprung i de Andinska länderna som hjälper till att reglera hormonell obalans naturligt och utan att orsaka biverkningar.
Det är också en utmärkt hud- och hårmat, samt en mycket effektiv afrodisiakum för både män och kvinnor..
7. Brewer's Yeast
Bryggerjäst är ett välkänt tillskott för behandling av hud-, hår- och nagelproblem..
Tack vare dess högt vitamin- och mineralinnehåll, Det rekommenderas för att lindra klimakteriet, aktivera och reglera nervsystemet..
8. Salvia eterisk olja
Eteriska oljor är en mycket bekväm och effektiv resurs för att balansera vår kropp och själ..
När det gäller klimakteriet, en av de mest gynnsamma oljorna är salvia för att behandla sorg, irritabilitet, vätskeansamling och hypertoni.
Vi kan ta en droppe av denna eteriska olja varje dag i två veckor, eller applicera den på våra tempel och handleder..
Besök den här artikeln: Hur man odlar Salvia, kvinnoväxten
9. Bach Flower för klimakteriet
Bach blommor är blommessenser som behandlar fysiska och emotionella störningar. De mest lämpliga under klimakteriet är:
- Valnöt och kaprifol (för att anpassa sig till förändring)
- Vildros (för energi och vitalitet)
- Gentian (till bestörtning)
En professionell terapeut hjälper oss att hitta rätt anpassad blandning. för vårt fall.
4 Menopausens charm