9 tecken som indikerar en låg nivå av serotonin i din kropp

Vet vad är tecknen på en låg nivå av serotonin, en neurotransmitter bättre känd som hormon, som förutom vara ansvarig för att upprätthålla balanserade nivåer av vårt humör, utför också följande uppgifter:

• Det fungerar som en sändare som reglerar intensiteten hos signalerna som neuroner avger.
• Reglerar gastrointestinala funktioner och rörelser.
• Hjälper till vid bildandet av blodproppar.
• Stimulerar centrum för kräkningar i hjärnan och orsakar illamående om man sväljer något giftigt eller irriterande.
• Reglerarbenkalciumnivåer.
• Bibehåller god sömnkvalitet.
• Justerar libido nivåer och sexuella funktioner.

Eftersom serotonin är involverat i en mängd olika processer i människokroppen, kan många symtom uppstå när vi lider av brist..

Om du vill veta mer om de specifika symtomen som indikerar en låg nivå av serotonin i kroppen inbjuder vi dig att fortsätta läsa den här artikeln..

Tecken på en låg serotoninivå

1. Känslor av ångest

vanligtvis, den Människor som har låga nivåer av serotonin i kroppen lider av ångest. och i många fall kan det åtföljas av depression.

Samtidigt kan en låg nivå av serotonin också involvera:

• Generaliserad ångestsjukdom
• Panikstörning
• Tvångssyndrom(TOC)

De kan dock lindras eller försvinna när serotoninläkemedel används..

2. Problem med matsmältningen

Serotonin är inte bara associerat med gastrointestinala processer, utan 95% av det produceras i tarmen.

Det är därför bristen på detta hormon påverkar gastrointestinala processer direkt till utvecklingen av ett irritabelt tarmsyndrom..

Men genom att öka halterna av detta hormon återgår detta tillstånd till det normala..

3. Emotionell överkänslighet

Hur vet vi, detta hormon är direkt associerat med människors känslomässiga stabilitet, så en låg serotoninnivå kan orsaka högre känslighet än vanligt.

Detta kan komma till den punkt där alla kommentarer ser sämre ut än den verkligen är..

4. Serotonin och kolhydrater

Om en person har en låg nivå av serotonin, det är normalt att din kropp försöker kompensera genom att äta kolhydrater och godis.

Denna typ av mat ökar automatiskt serotoninnivåerna i hjärnan..

Av den anledningen är du mycket nöjd när du äter sockerfyllda livsmedel eftersom serotoninnivåerna ökar avsevärt..

5. Trötthet

När serotoninnivåerna är lägre än de borde vara, detta börjar påverka våra dagliga aktiviteter och orsakar mycket trötthet.

Det är vanligt att människor lider av en känsla av:

• letargi
• trötthet
• apati
• Strömavbrott
• Brist på motivation

6. Libido

För höga eller för låga nivåer kan direkt påverka libido, bättre känd som sexuell lust.. Detta beror på att människokroppen naturligt lockas av känslor, lust och upphetsning..

När du minskar eller överdrivet lägger till ett viktigt hormon för att slutföra dessa processer, till exempel serotonin, påverkas allt..

7. Svårigheter att sova bra

Brist på detta hormon kan orsaka många problem vid sänggåendet, till exempel:

• Problem med att sova
• Svårigheter att få en djup sömn
• Problem med att sova på natten
• Konstant mardrömmar
• sömnlöshet
• Oförmåga att koppla av

Detta beror på serotonin är en del av människors biologiska klockprocess, samma som är ansvarig för att vår kropp vilar på natten.

8. Ljudkänslighet

För en person som lider av låga serotoninnivåer, Det är mycket vanligt att känna sig extremt obekväm eller känslig för ljud..

Detta beror på att stressen på denna person är så hög att även de mjukaste ljuden verkar för överdrivna..

9. Konstant humörsvängningar

När du har en låg nivå av serotonin är det också vanligt att ha ständiga humörsvängningar..

Detta är direkt förknippat med det faktum att serotonin ansvarar för att hålla våra humörnivåer stabila.

Av detta skäl är det normalt att se hur en person upplever allvarliga förändringar i sitt humör på kort tid, till exempel:

• Aggressivt beteende
• ångest
• sensibilitet
• depression
• olycka

vanligen, inga av dessa symtom är permanenta. När serotonin i kroppen fylls på, antingen med medicinering eller naturligt, återgår allt till det normala..