Thomas Davis
0 
1143
82
Huvudvärken är en av de värsta som finns eftersom den inte tillåter oss att göra någon annan aktivitet än att sova i ett mörkt och tyst rum.
Om du letar efter migränlindring kommer vi i denna artikel att ge dig några alternativa lösningar på de berömda smärtstillande medel. Dessa hemåtgärder kan fungera som ett komplement till den medicinska behandlingen du följer..
Varför migrän uppstår?
Det finns olika typer av huvudvärk, och migrän är en av dem. I detta fall finns det en bankande, bankande smärta på endast en sida av skallen. Ursprunget är okänt, och det enda sättet för symtom att avta är att ligga i ett mörkt eller väldigt tyst rum..
Hos vissa människor Migrän presenterar syn- eller talproblem och till och med kräkningar och illamående. Tillståndet kan bli värre om du utför någon fysisk aktivitet eller plötslig rörelse. Också intensifieras på trånga, soliga eller bullriga platser.
Till skillnad från spänningshuvudvärk eller ”vanlig” huvudvärk, inträffar migrän efter frisläppandet av inflammatoriska ämnen som orsakar smärta i nerver och blodkärl i huvud och nacke.. Det kan pågå från timmar till dagar, och frekvensen med vilka avsnitt visas är bara några veckor mellan dem.
Hjälpmedel för migränlindring
Om huvudet gör ont på ena sidan och smärtan intensifieras med ljus eller buller, var uppmärksam på följande naturliga medel för migränlindring:
1. Isbitar
Det är ett mer än effektivt men prisvärt alternativ.. Det är väldigt enkelt eftersom du bara måste lägga några isbitar i en plastpåse och sedan täcka med en tunn trasa..
Vad du bör göra?
- Applicera på det område som gör ont och låt det sitta i 20 minuter medan du ligger på ryggen på soffan eller sängen.
- Du kan upprepa varje timme ungefär flera gånger om dagen. Förkylningen får blodkärlen att dra sig samman och huvudet kommer att skada mindre.
Läs denna artikel: Citrongresste för att lindra huvudvärk och migrän
2. Ingefära te
Denna rot har många hälsofördelar eftersom den kan öka temperaturen, stärka immunförsvaret och förbättra blodcirkulationen. Det är också antiinflammatoriskt! För att njuta av dess egenskaper kan vi laga en te.
ingredienser
- 1 skiva ingefära rot eller 1 matsked riven rot (15 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Honung efter smak (valfritt)
beredning
- För att göra ingefära te, lägg bara till en skiva av roten i en kopp kokande vatten..
- Låt stå i 10 minuter och söt med en tesked honung (valfritt).
- Drick så varmt som möjligt när du ligger i sängen.
3. Apple cider vinäger
Detta botemedel är användbart för migränlindring men också för att förebygga det.. I det första fallet, fukta en trasa med lite vinäger och applicera på området med huvudet där det gör ont. För att undvika smärtaepisoder, förbered nästa botemedel.
ingredienser
- 2 msk äppelcidervinäger (30 ml)
- 1 glas vatten (200 ml)
beredning
- Tillsätt två matskedar äppelcidervinäger i ett glas färskt vatten och blanda väl..
- Ta två eller tre gånger i veckan innan du sover..
- På så sätt kan du avgifta kroppen och sänka blodtrycket. Båda faktorerna som kan störa din migrän.
Se även: Hur man kan stoppa huvudvärk på kort tid med denna dryck
4. Kamomillte
På grund av dess lugnande och antiinflammatoriska egenskaper är kamomill en mer än rekommenderad växt om huvudet gör mycket ont. Det fungerar också som en behandling mot sömnlöshet eller nerver och för stress. Även om du kan köpa kamomillte-påsar rekommenderar vi att du till och med förbereder det genom att köpa blommorna i en hälsokostbutik..
ingredienser
- 3 msk kamomill (45 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
- Honung (efter smak)
- ½ citronsaft (valfritt)
beredning
- Värm vattnet och tillsätt kamomilen när det kokar.
- Låt stå, filtrera, söt med honung och tillsätt lite citronsaft innan du konsumerar.
5. Lavendel eterisk olja
Denna växt väljs i många behandlingar på grund av dess medicinska egenskaper. Till exempel väljer vissa människor att placera lavendelbuketter på kudden så att deras doft hjälper dem att sova bättre. Som ett botemedel mot migränlindring vi bör använda eterisk olja också för att förhindra smärta.
Vad du bör göra?
- Häll några droppar på fingrarna och gnugga lätt i en cirkulär rörelse där det gör ont..
- Du kan också sprida några på handduken du använder för att torka själv efter en dusch, eller på vävnader eller vissa kläder..
Lavendelolja är välkänd för sina lugnande egenskaper men Det är inte det enda vi kan använda om huvudet gör mycket ont. Andra alternativ är basilika, kamomill, eukalyptus, timjan och sandelträ. Och naturligtvis olivolja!
6. Potatis
Denna knöl har en god mängd vatten i sin sammansättning, varför den används för att fukta huden. Men förutom potatis, gurkor eller vattenmelon kan de vara till stor hjälp om vi lider av migrän..
Vad du bör göra?
- Det är så enkelt som skär flera skivor och placera dem på pannan eller tempel. Säkra dem med en näsduk och vila.
- Byt skivor när du märker att de är varma eller torra..
Om du lider av migrän ofta rekommenderar vi att du konsulterar en läkare. På detta sätt vet du vad din orsak är och framför allt vad som är den mest lämpliga behandlingen för ditt problem..
Hur man lindrar huvudvärk och stress med akupressur