Livsmedel och medicinalväxter som hjälper till att rena levern

När levern är överarbetad till följd av stress eller överexponering för gifter kan systemet förlora sin balans och påverka hälsan allvarligt. Så titta på livsmedel och medicinalväxter som hjälper till att rena levern..

Livsmedel som hjälper till att rena levern

Bladiga gröna

Gröna bladgrönsaker hjälper både att läka och rensa levern på grund av dess enorma mängd klorofyll, som hjälper till att skölja ut gifter som samlats i levern och neutralisera föroreningar för att skydda detta organ.

Dessutom har denna typ av grönsak förmågan att neutralisera tungmetaller, kemikalier och bekämpningsmedel och erbjuder en långtgående skyddsmekanism för levern..

Dessa inkluderar kronärtskockor, ruccola, spenat, senapsblad, cikoria och bitter squash, som hjälper till att öka skapandet och flödet av gall, vars ämne eliminerar avfall från organ och blod..

pepparrot kryddig

Pepparrot hjälper till att smälta fetter för att hålla levern frisk och stimulera matsmältningen.

Det hjälper också att regenerera och läka levern medan du städar upp ackumulerade gifter..

Du kommer också att vilja läsa: matsmältning, bantning och återupplivande tonic av vinäger, ingefära och honung

frukt

Att äta färsk frukt hjälper också till att bli av med toxiner tack vare närvaron av fibrer, vilket snabbar upp matsmältningssystemet och ämnesomsättningen snabbt..

Några bra exempel är äpplen, päron, grapefrukt, kiwifrukt, fikon, papaya, körsbär och plommon, bland andra..

Medicinalväxter som hjälper till att rena levern

Maskrosrot

Maskrosrot hjälper till att rena och avgifta levern. Det är också fördelaktigt när det finns problem orsakade specifikt av leverbrister såsom huvudvärk, förstoppning, trötthet, gikt eller hudproblem, bland andra..

Dessutom har den en diuretisk effekt och kan bidra till att öka gallutsöndringen.

Burdock Root

Burdockrot kan skydda slemhinnor och förbättra irritationen på grund av dess inulininnehåll.

Denna ört kan hjälpa till att minska toxiciteten, särskilt av tungmetaller, och kan stimulera gallproduktionen i levern genom att eliminera toxiner från kroppen..

kronärtskocka

Kronärtskockor kan förbättra eliminationsfunktioner i levern och stimulerar gallproduktionen, vilket hjälper till att transportera gifter ur levern och tarmen.

Läs också: 9 tecken på en uppbyggnad av gifter i levern

Mjölkstistel

Denna växt kan regenerera och skydda leverceller.

Tack vare dess aktiva ingrediens, silymarin, kan den dessutom hjälpa till att reglera leverenzymer. Det kan också behandla hepatit och levercirrhos och förhindra gallstenbildning..

Undvik

Undvik fet mat och ohälsosamt vid rengöring av gallblåsan och levern. Konsumera inte alkohol, mjölk, kolsyrade drycker, stekt mat och bearbetade livsmedel..

Bild erbjuds av M.Martin Vicente