Thomas Davis
0 
2069
410
För att kontrollera symtomen och tillståndet hos denna sjukdom är det nödvändigt att upprätthålla en riktig diet för personer med psoriasis., medan det finns livsmedel som kan förbättra denna situation, finns det också livsmedel som kan göra det värre..
Idag kommer vi att lista de livsmedel som bör konsumeras och de som bör undvikas., eftersom de i hög grad kan påverka ramen när de konsumeras ofta och i stora mängder.
De livsmedel som kommer att rekommenderas är de mest lämpliga för att anmärkningsvärt förbättra alla besvär som orsakas av denna sjukdom; glöm inte att ta med dem i din diet.
Mager och vitt kött för personer med psoriasis
Personer med psoriasis är benägna att få hjärtsjukdomar, så de bör undvika att konsumera rött kött; det är bäst att äta magert och fjäderfäkött, vilket kommer att gynna hudens tillstånd och hjärtans funktion..
Sötvattensfisk för personer med psoriasis
Omega 3 som finns i fisk som lax, sill, tonfisk, öring, hästsvans och ansjovis är mycket fördelaktigt för personer med psoriasis och inflammation..
Dessa typer av fiskar kommer att orsaka att dessa inflammationer försvinner eller åtminstone märkbart förbättras eller minskar.
Om detta är ditt fall kan du njuta av läckra recept som tillagas med den nämnda fisken. Förutom glädje kommer du att ta hand om dig själv.
Gröna bladgrönsaker och linfrön för personer med psoriasis
Dessa grönsaker är ett annat mycket giltigt alternativ för att få omega 3. Om fisken inte gillar den eller orsakar allergi, linfrön är en annan bra källa till fettsyror och kan konsumeras i pulver tillsatt till juicer, soppor och annan maträtt.
Hur som helst, inklusive grönsaker i din dagliga kost kommer att ha enorma fördelar både för att förbättra hudens utseende och allmänna hälsa..
Färg frukt och grönsaker för personer med psoriasis
Försök att inkludera många frukter och grönsaker i din dagliga kost, såsom meloner, morötter, apelsiner och blåbär, som representerar en rik källa av antioxidant och vitamin A och C. Detta hjälper till att hålla huden hydratiserad..
Läs också: Bättre med grönsaker
Kom ihåg att du alltid ska rådfråga en läkare om vilka livsmedel du kan konsumera så att de inte interagerar med de mediciner du tar för sjukdomen..
Se upp för livsmedel som du inte bör äta eftersom de är skadliga för din hälsa eftersom symtomen förvärras.. Kolla in det:
Alkohol och koffein
Dessa drycker kan göra att kroppen torkar lättare och huden förlorar naturlig fukt, vilket gör psoriasisymtomen allvarligare..
Upptäck: Vad är bra och dåligt med att dricka kaffe?
Söt pasta
Här inkluderar vi kakor, kakor, pajer och alla läckerheter i bageriet; livsmedel som kan göra oss feta och riskera hjärtsjukdomar och diabetes.
Fettrika livsmedel bör undvikas på grund av psoriasis
Livsmedel som innehåller överflödigt fett bör undvikas till varje pris eftersom de orsakar övervikt, fysisk trötthet., Öka dåliga kolesterol- och triglyceridnivåer, vilket mycket skadar hälsan hos psoriasispatienter.
Mejeriprodukter
Undersök om du lider av mycket inflammation. Visst har detta att göra med mjölkförbrukning eftersom de innehåller mycket fett.
Vad vi bör göra är att konsumera fettfria produkter; skummjölk, yoghurt och ost är idealiska.
Se till att ta med de livsmedelslistor vi rekommenderar vid din nästa doktorandbok, så en expert kan ge dig mer information om hur du konsumerar dessa livsmedel utan att behöva beröva dig de saker du gillar..
Naturläkemedel som kan hjälpa till med hjälp av psoriasis