Livsmedel som hjälper till att minska gemensam inflammation

Artros är ett tillstånd som allvarligt påverkar lederna och gradvis orsakar förlust av ledbrosk. Därför är näring ett mycket kraftfullt verktyg för att förhindra eller behandla den, och fungerar som ett komplement eller stöd för att minska ledinflammation..

Antiinflammatoriska livsmedel

Artros är en inflammatorisk sjukdom, så det orsakar stelhet och svår ledvärk., särskilt i händer, höfter, knän, rygg och nacke.

En bra kost som innehåller specifika livsmedel för daglig konsumtion kan vara ett av de bästa sätten att förhindra det..

Läs också: Att upprätthålla en balanserad diet: nyckeln till en hälsosam kropp

Vissa livsmedel är helt effektiva för att stödja inflammatoriska processer när sjukdomen uppträder, eftersom de hjälper till att förbättra de ofta mycket smärtsamma symtomen. De är:

Broccoli för att minska ledinflammation

Forskare vid University of East Anglia har fastställt att broccoli innehåller ett ämne som kallas sulforaphane, en bioaktiv förening som har förmågan att förstöra ledverkande enzymer som är förknippade med artros..

Körsbär för att minska ledinflammation

Genom forskning vid Bailor Institute undersökte experter effekterna av körsbärsrörelsepiller på vissa artrospatienter..

De fann att mer än hälften av patienterna efter att ha konsumerat tabletterna i åtta veckor hade tillfredsställande resultat för att minska smärta och återställa rörligheten..

Vi rekommenderar att du läser: Upptäck denna naturliga smärtstillande för rot- och barksmärtor

 Lax, tonfisk och sill för att minska ledinflammation

Omega 3-fettsyra finns rikligt i fisk som lax, tonfisk och sill. Dessa fiskar är mycket viktiga för att naturligt behandla artros på grund av den stora antiinflammatoriska kapaciteten som.

Ny forskning har visat förmågan hos dessa fiskar att minska smärta och förbättra ledfunktionen hos patienter med artros..

Olivolja och alfavaca för att minska ledinflammation

Olivolja och alfavaca är naturliga produkter som kan vara mycket användbara för att bekämpa inflammation..

Att förbereda ett naturligt botemedel med dessa ingredienser är mycket enkelt: Macerate alfavaca grenar i olivolja. Denna process kommer att skapa en mycket effektiv kombination för att massera de drabbade regionerna..

Värm upp lite innan du använder produkten och massera minst två gånger om dagen.

Detta är ett forntida naturläkemedel som används externt för att behandla inflammation som produceras av olika tillstånd., främst de som produceras av artros.

Glöm inte det Det bästa sättet att kontrollera sjukdom är att göra allt för att förhindra det., men för detta är det idealiskt att upprätthålla en balanserad diet rik på frukt och grönsaker och också att träna dagligen.

Det är ganska enkelt, bara en halvtimme promenad varje dag räcker för att hålla dig frisk.