Lindra hosta och förkylning med en infusion av timjan, citron och honung

Vinterens ankomst orsakar en minskning av immunsystemets aktivitet och genom att minska förekomsten av antikroppar ökar hosta och kalla fall..

Dessa andningsproblem, som vanligtvis inte är allvarliga, orsaka obehag såsom trängsel och sjukdom, gör att den drabbade personen känner sig sjuk.

Dess utveckling sker genom spridning av virus som släpps in i systemet, som kan attackera och inflamma vävnaderna..

Symtomen tenderar att bli värre med tiden, även om de bara stannar några dagar, särskilt när vi ger dem en behandling.

Lyckligtvis, förutom konventionella läkemedel, finns det naturliga botemedel vars konsumtion påskyndar deras återhämtning..

Bland dessa finner vi en infusion av timjan, citron och honung, känd för sin slemlösande och antiinflammatoriska egenskaper.

Vi berättar om dess fördelar och hur du förbereder den hemma genom att följa enkla steg..

Timjan, citron och honunginfusion för att lindra hosta och förkylning

Infusion av timjan, citron och honung är ett naturligt botemedel med antivirala egenskaper som, när de assimileras, hjälper till att minska svalt svårighetsgrad och hosta..

Läs också: Livsmedel som hjälper till att förbättra förkylningar och influensa

Dessa ingredienser har antiinflammatoriska föreningar som kontrollera luftvägsirritation, vilket möjliggör utvisning av slem och bakterier.

Dess antioxidantegenskaper hämmar de negativa effekterna av fria radikaler på lungorna och, efter att ha underlättat deras clearance, främjar trängseln..

Vill du veta mer? Läs: Bekämpa influensa och förkylning med detta orange hemläkemedel

Timianfördelar

Timjan är en aromatisk och medicinsk växt som har använts i århundraden som bas för att framställa alternativa medel..

• Det sticker ut för sitt höga innehåll av C-vitamin och järn, näringsämnen som stöder immunhälsan och ökar antikroppssvaret mot medel som orsakar infektioner..
• Den har polyfenoler och ämnen som tymol, känd för sin förmåga att lindra hosta och tona luftvägarna..
• Har slemlösande egenskaper som minskar ansamling av slem, vilket är avgörande för att lindra trängsel och obehag.
• Det erbjuder också ett ämne som kallas carvacrol som minskar närvaron av bakterier och toxiner..

Citronfördelar

Citron är en av de mest rekommenderade citrusfrukterna för behandling av andningsproblem..

• Rik på A-, C- och E-vitamin, det är en immunsystemets allierade som hjälper till att hålla försvaret aktivt och starkt..
• Ditt mineralinnehåll förbättrar produktionen av röda blodkroppar, vilket är kritiskt för optimal antikroppssegregation.
• Det är en källa till kostfiber, vilket minskar dåligt kolesterol (LDL), förstoppning och ångest..
• Dess naturliga oljor rengör luftvägen naturligt och hämmar spridningen av virus, bakterier och svampar.

Honungfördelar

Bi-honung är en medicinsk ingrediens som har använts som ett komplement för att förbättra andnings- och immunhälsan..

• Rik på naturliga sockerarter och antibiotikaföreningar är det en produkt som kontrollerar hosta, feber och andra förkylningssymtom..
• Handlar direkt mot virus och bakterier och förhindrar att infektioner blir värre i luftvägarna.
• Det är en naturlig slemgivare som lindrar halsen och bryter ned överskott av slem..
• Det har näringsämnen som ger det antiinflammatoriska effekter, vilket lindra irritationen orsakad av hosta och nysningar.

Hur man förbereder infusion av timjan, citron och honung?

Beredningen av denna antiviral infusion är mycket enkel och tar bara några minuter.

Du kan förbereda den på vintern, eller varje gång du upplever tidiga tecken på förkylning eller hosta.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml);
• 1 tesk timjan (5 g);
• 2 msk citronsaft (20 ml);
• 1 msk organisk bi (25 g);

beredning

• Kasta vattnet i en kastrull och koka över hög värme.
• När kokpunkten uppnås, minska värmen och tillsätt timjan.
• Låt den koka i 5 minuter och ta bort.
• Vänta i ytterligare 10 minuter för att vila och passera en durkslag.
• Tillsätt citronsaft och honung och rör om för att spädas väl..

Konsumtionsläge

• Ta infusionen i läpparna 2 eller 3 gånger om dagen.
• Försök att ta det före sängen för att lindra symtomen och hjälpa till att sova..

Är det överbelastat? Känner du halsirritation? Förbered denna naturliga dryck och njut av dess egenskaper mot förkylningen..