De 11 bästa växterna att gå ner i vikt

Som vi alltid säger i Best With Health, för att gå ner i vikt måste vi följa en omfattande plan som inkluderar en hälsosam och balanserad kost, träna flera gånger i veckan, dricka mycket vatten och ha sunda vanor. Ta reda på i den här artikeln vilka är de bästa växterna att gå ner i vikt..

Upptäck: Hur du kan träna igen efter en lång tid

Vad är växterna att gå ner i vikt?

Vi kan dela upp växterna för att gå ner i vikt i två stora grupper:

• Diuretika: Eliminera vätskeansamling och öka mängden urin.
• Rengöringsmedel: Öka fettförbränningen och påskynda den övergripande ämnesomsättningen.

Om du får en komplett viktminskningsbehandling kan dessa växter hjälpa dig att få resultat på kortare tid..

Bland växterna som går ner i vikt med diuretika och rening är:

makrill

Kan köpas på apotek och hälsokostbutiker.

ingredienser

• 100 g torr hästsvans
• 1 liter vatten

beredning

• Koka i 30 minuter, ta bort från värmen och låt stå täckt.
• Sila innehållet, lägg i en flaska eller lufttät behållare och förvara i kylen.
• Drick två skedar (15 ml) vätska löst i 1 glas vatten (200 ml) per dag.
• Lämna inte infusionen i kylen i mer än två veckor..

Blow boll

Detta är en mycket fördelaktig växt för vår kropp som den, Förutom att hjälpa oss gå ner i vikt sänker det kolesterolnivån, till exempel. Ta en te för att njuta av dess egenskaper.

ingredienser

• 1 handfull torkade maskrosblad och rötter
• 1,5 liter vatten

beredning

• Gör en kokning i 15 minuter. Avlägsna från värmen och sätt åt sidan i några minuter.
• Sila och dricka sötning med honung.
• Drick ett glas före varje huvudmåltid.

nässla

Många har en felaktig uppfattning om denna anläggning. Det erbjuder många egenskaper och kan hjälpa oss gå ner i vikt..

ingredienser

• 2 msk torkade nässlor (30 g)
• 1 liter vatten

beredning

Koka i 10 minuter. Gör en infusion, filtrera och dricka upp till tre glas om dagen (före måltider).

björk

Det är ett träd som är mycket använt för dess fördelar för vår hälsa..

ingredienser

• 50 g björkbark
• 1 liter vatten

beredning

• Koka upp i 5 minuter.
• Ta bort från värmen och infusera i ytterligare 5 minuter.
• Sila och lägg i en burk eller flaska.
• Konsumera upp till 6 skedar dagligen utspädda med vatten eller naturliga juice.

Cikoria är bland växterna att gå ner i vikt

Denna växt används i sallader istället för sallad..

Läs också: Känner du till sallads egenskaper?

Dess smak är lite bitter men mycket välsmakande och också kan hjälpa oss gå ner i vikt om vi konsumerar det som en infusion.

ingredienser

• 2 msk torkade cikoriarötter (30 g)
• 1 liter vatten

beredning

• Mosa rötter och koka dem i 15 minuter.
• Stäng av värmen och låt stå i ytterligare 15 minuter.
• Sila och dricka två glas om dagen.

Yerba Mate

En infusion som konsumeras i flera sydamerikanska länder som Argentina, Uruguay, Paraguay och Brasilien, som har diuretiska egenskaper..

ingredienser

• 1 handfull yerba mate
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)

beredning

• Infusera det som alla andra örter..
• Låt stå i några minuter, filtrera och dricka.
• I butikerna kan vi hitta några påsar med namnet "mate kokta", som konsumeras som ett te och kan också hjälpa oss i målet att gå ner i vikt.

Marian tistel

Precis som nässlan vet inte alla av fördelarna med denna vilda växt som kan växa i alla fält. Det kan köpas i växtbaserade butiker eller naturhem. För att njuta av dess egenskaper, gör en matlagning.

ingredienser

• 50 g torkade rötter
• 1 liter vatten

beredning

• Värm vattnet och lägg roten och koka i 15 minuter när det kokar.
• Drick det tre glas om dagen, alltid före måltiderna.                 

Fucus

Det är en marin växt och har hög jodinnehåll och mineraler såsom:

• kalium
• brom
• magnesium
• kalcium
• järn

Det tjänar till att bekämpa fetma på grund av att jod stimulerar sköldkörtelns verkan och också ökar cellens ämnesomsättning..

Det är en potent diuretisk växt och ett milt laxermedel., lugnar aptit och ångest för att äta. Kan konsumeras som ett extrakt, pulver eller kapsel.

Ett bra sätt, utan tvekan, är te.

ingredienser

• 15 gram tång
• 1 liter vatten

beredning

• Koka i 6 minuter, ta bort från värmen, sil och dricka upp till 3 koppar om dagen.

Majshår

Även kallad majsstigma är det som omger öronen. De är en kraftfull diuretikum och debugger. Njut av dina fördelar genom att göra en te.

ingredienser

• 20 gram majshår
• 1 liter vatten

beredning

• Värm upp vattnet, låt det koka i 10 minuter och ta bort från värmen.
• Infusera i några minuter, sil och drick upp till 3 koppar om dagen.
• Du kan konsumera först fasta, den andra före lunch och den tredje före middagen.

kronärtskocka

Tjänar inte bara som mat i många recept, utan också vi kan använda den bittera och hårda delen för att göra en infusion och njut av dess diuretiska effekter.

ingredienser

• Hjärtat av en kronärtskocka
• 1 liter vatten

beredning

• Skär grönsakerna i bitar och koka i 5 minuter
• Låt stå i 4 minuter och sil.
• Drick sötad med honung eller stevia.
• Det rekommenderas att konsumera som mest 3 glas om dagen (morgon, middag och kväll).

Rött te

Det här teet är Mycket effektiv för att gå ner i vikt. Bredvid grönt te är de speciella för att gå ner i vikt. tack vare dess urindrivande egenskaper.

För rött te, drick upp till 4 glas per dag. Det kan köpas i påsar eller i örtform hos örtläkare. Förbered det normalt som varje infusion.

Fördelarna med rött te för viktminskning