Negativa känslor har sin positiva sida

Vi fick upp med tro på att negativa känslor bara kan orsaka oss smärta, frustration, ångest, rädsla, stress, tårar och en följd av lika negativa känslor.

Men finns det något rätt i allt detta? Är negativa känslor verkligen lika negativa som de verkar? Kolla med oss!

Vi måste alltid vara lyckliga?

Vi tror att för att vara lyckliga måste vi alltid vara lyckliga, men detta är inte naturligt. Tänk på det ... Kan någon verkligen alltid vara lycklig? Det finns inget utrymme för negativa känslor i lycka?

Negativa känslor är också inbäddade i lycka, som vi anser vara dåliga, men som inte är så.. Denna typ av känslor är nödvändig..

Föreställ dig om vi alla alltid var så glada? Det skulle finnas tillfällen då vi inte skulle veta om vi gör det rätt eller fel..

Vi behöver inte alltid vara lyckliga, vi måste veta hur vi accepterar våra negativa och positiva känslor. Vårt problem är att vi tenderar att avvisa negativa känslor eftersom vi inte vet hur vi ska hantera dem. Vi är rädda och tenderar att fly från dem..

Läs: Kör mot din rädsla

Avvisa aldrig dina negativa känslor eftersom de, som vi ser, också har sin positiva sida. Problemet är att negativa känslor får oss att känna oss dåliga och vi tycker att det inte är bra ...

Men vi är inte medvetna om det det är just detta som gör oss mänskliga.

De verkliga negativa känslorna

När vi går djupt in i negativa känslor är det viktigt att vi kan skilja mellan de som är "normala" men slutar härleda till en sann negativ känsla..

Detta beror på, ibland släpps vi bort av en känsla av att vi anser vara negativa och oavsiktligt utan kontroll. Nu kommer vi att se en serie "negativa" men normala känslor som driver till mer oroande och allvarliga..

Oro och ångest

Oro är en normal känsla, aldrig negativ.

Det är en känsla som uppstår när något är viktigt för oss, när något händer som markerar våra liv eller när vi måste fatta ett beslut och vi vet inte om vi väljer bra eller dåligt..

Problemet är när denna oro har slut på vår kontroll och går till en annan nivå; ångesten.

När ångest uppträder betyder det att vi inte löser vad som oroar oss så mycket, att vi gör något fel. Vi måste ändra hur vi agerar och reagerar.

Ibland oroar vi oss för något vi inte borde göra och det orsakar oss mycket ångest..

Vi rekommenderar att du läser: Råd för att bekämpa ångest

Tråkighet och depression

Att vara ledsen är normalt, eftersom vi kan ha en något melankolisk dag eller vi kan vara mer känsliga.

Men vad händer när den här sorgsen sträcker sig över en lång tid? När något påverkar oss så mycket att det orsakar en brist på självkänsla för stor och gör att vi devalveras?

Det är där depressionen kommer från..

Ilska av dig själv och skuld

Vi blir ofta arg på oss själva eftersom vi ville göra saker annorlunda, men de gick inte som vi planerade, eller så sa vi något vi inte borde göra. Men det är mycket skillnad mellan att vara arg på oss själva och skylla på oss själva.

Skyllen är väldigt negativ. När vi lär oss av ilska, med skuld blir vi mer osäkra. och vi började devalvera oss själva. Vi bör aldrig gå till det yttersta av skuld eftersom det ger oss inget gott..

Ilska och vrede

Ilska är något helt normalt, en naturlig reaktion på något vi inte gillar.

När vi vänder oss till vrede är vi redan i ett annat scenario. Med ilska devalverar vi den andra personen och medan ilska kan hjälpa oss att släppa spänningar, ilska orsakar oss mycket känslomässig och mental spänning.

många Normala känslor visar sig vara negativa eftersom vi inte vet hur vi ska hantera dem på rätt sätt. Ändå förvirrar vi ofta också ilska med ilska eller sorg med depression..

Känslor som vi anser som negativa är ibland helt normala och nödvändiga. Föreställ dig om vi inte oroade dig eller om vi inte kände sorg? Vi skulle bry oss om de andra?

Det är dags för oss att ändra vår uppfattning och vi börjar acceptera alla mänskliga känslor.