Känslomässig självhjälp inre hälsa

Vid någon tidpunkt i våra liv lider vi; eller för att någon orsakade oss a skada eller kanske vi ångrar vissa saker vi inte borde ha gjort. Tänker på det, idag kommer vi att prata om emotionell självhjälp.

Vårt stora problem är att vi ser tillbaka och inser att vi inte har löst allt som har skadat oss. Även idag, vårt liv är tempererat av smärta. Allt för att vi inte har kunnat använda den känslomässiga självhjälpen som finns i oss..

Känslomässig självhjälp för sår som hindrar mig från att gå framåt

När vi inte löser våra problem installeras våra sår inuti oss., vilket gör att vi bygger en barriär för att skydda oss mot allt vi inte vill lida igen. Men varför ska du lida igen? Borde inte allt lösas?

Emotionella sår, såväl som fysiska sår, måste läka. Om de inte botas kan de fortsätta att skada hela vårt liv och påminna oss om allt som har orsakat oss smärta..

Emotionell självhjälp är då mycket nödvändig för dig att börja läka. Endast du kan göra det, för medan andra kommer att vägleda dig och berätta hur du kan övervinna de upplevelser du har haft., bara du kan läka din egen sår.

Missa inte: Hur man övervinner en sorgsituation?

Vi har alla förmågan att läka oss känslomässigt.. Det är inte lätt, emotionell självhjälp är något vi borde vara medvetna om och sedan sätta rätt på det.

Idag hjälper vi dig i detta, eftersom du har rätt att vara lycklig och att läka de sår som bara har fått dig att lida. Det är dags att läka dem.

Ingen känner dig bättre än dig själv

Hur kan någon hjälpa dig om du är din bästa allierade? Det finns ingen bättre än dig själv som hjälper dig; du vet bättre än någon annan var du ska börja, var du ska titta och var du kan få styrkan i dig att göra vad du vill.

Av alla dessa skäl finns det ett antal tips att tänka på för känslomässig självhjälp för att hitta det bästa sättet. Låt oss komma igång!

Läs: 5 känslomässiga sår från barndom som kvarstår när vi är vuxna

1. Kör inte från dina känslor.

Vi vet att känslor ibland är mycket smärtsamma och när vi känner rädsla, Vår första reaktion är att fly. Men att fly ifrån dem löser inte problemet..

I vissa fall kan det till och med göra det värre. Erkänn och acceptera din smärta, drabbas av den, känn den och snart kommer du att övervinna den. Tro på det eller inte, inför problemet, även om det gör ont mycket, kommer att göra dig starkare.

2. Bedöm inte dig själv

Du kan inte bedöma dina känslor eftersom du helt enkelt inte kan kontrollera dem.. Att känna sig arg, ledsen eller hat är inte något du kan bestämma när du ska känna eller inte..

Det är därför vi inte kan bedöma sådana känslor som "negativa känslor". Det är naturliga reaktioner på en omständighet..

Dessutom, förstår du inte dina känslor? Sök efter deras ursprung. Varför känner du förbittring? Varför hatar du?

Något har orsakat dessa känslor, och du måste lära dig att förstå varför att börja acceptera dem. Detta gör att du kan förstå, acceptera och vara ett viktigt steg för att börja läka..

3. Omfamna motstridiga känslor

Vi har alla en blandning av känslor, särskilt när vi känner oss sårade.. Men kommer du att förneka dem eller lägga dem åt sidan?

Denna reaktion hjälper dig inte i din emotionella självhjälp, tvärtom. Därför måste du acceptera och omfamna dessa känslor.

Först då kan du börja se lite ljus bland allt obehag de skapar..

4. Eliminera irrationella övertygelser

Varför hände det här med mig? Vad gjorde jag för att förtjäna detta? Det här är frågor som ibland kommer till vårt sinne och förvirrar oss och förhindrar oss att övervinna vad som har skadat oss så mycket..

För det, det första steget är att förlåta. Men förlåt inte andra, vi bör börja med att förlåta oss själva.

Du är inte skylden för att du har gått igenom denna negativa omständighet i ditt liv, precis som någon annan inte behöver skyllas, de hände just, under fel omständigheter och tider..

Förlåtelse kommer att befria dig och kommer att vara en balsam som gör att du kan läka..

5. Lär dig och växa!

Alla erfarenheter, positiva eller negativa, kommer att vara en stor möjlighet att fortsätta lära sig och växa.. Bara för att de är negativa behöver de inte blockera eller förlamma oss.

Om du har implementerat ovanstående känslomässiga självhjälpstips kommer du att veta att du kan få något mycket bra av allt som är dåligt. Du kommer att lära dig och växa!

Om du inte utövar känslomässig självhjälp fortsätter du att falla och alltid göra samma misstag.. Detta kommer att kasta dig in i en djup sorg och besvikelse som kommer att hindra dig från att gå vidare..

Det är därför du bör försöka läka och läka såren så mycket som möjligt. Tiden går så fort, så ... lär dig snart!