Fördelar med havre för att behandla mycket medicinsk artrit!

Havregryn är en sådan fördelrik mat som nästan alla gör en poäng av att alltid ha den hemma. Och de har rätt, eftersom dess höga fiberinnehåll gör den perfekt för att förbättra tarmtransit, bekämpa förstoppning. Idag kommer vi att prata om fördelarna med havre för att behandla artrit.

Havre gynnar också diabetessjukdomar och de som vill sänka kolesterolnivån. Det ökar också känslan av mättnad, att vara en allierad för dem som vill gå ner i vikt med hälsan..

Används lokalt, fuktar och närar huden, vilket gör den till en allmänt använd ingrediens i kosmetikindustrin..

I den här artikeln kan du lära dig mer om havrefördelar eller lära dig att göra det berömda "havrevattnet" att gå ner i vikt. Men idag kommer vi att prata om ett ämne som få människor känner till.

Möt: 5 fantastiska fördelar Havre ta med till din frukost

Vad är artrit

Inflammation i kroppens leder leder artrit, och det kan ha många orsaker, från genetiska till beteende..

Läs också: 10 hemläkemedel mot artrit och ledvärk

Visste du till exempel att idrottare, dansare och människor som bär mycket vikt (eller tränar med att lyfta mycket vikt) är mer benägna att utveckla artrit??

Som gillar extrema och höga effekter sport också. Detta beror på att dessa aktiviteter kan skada, antända, svälla och orsaka ledvärk och begränsa rörelsen.

Det finns över hundra typer av artrit, och för många av dem kan havre vara mycket fördelaktigt..

Fördelar med havre för behandling av artrit

Eftersom det består av många vitaminer, fiber och mineraler, är havre en av de bästa livsmedlen för att bekämpa inflammation..

Tack vare det höga vitamin B6-innehållet är det perfekt för att minska smärta, koppla av och tömma alla vävnader som omger lederna..

Dessutom bidrar havre också till broskregenerering, muskelvävnadsnäring och benmineralisering. Allt detta på grund av dess sammansättning..

Kontrollera dina näringsämnen för varje 100 gram:

• 11,72 g protein
• 9,67 g fiber
• 55,70 g kolhydrater
• 342 mg fosfor
• 5,80 mg järn
• 80 mg kalcium
• 355 mg kalium
• 7,70 mg jod
• 8,40 mg natrium
• 0,17 mg vitamin B2
• 3,37 mg vitamin B3
• 0,9 g vitamin B5
• 0,69 mg vitamin B6
• 13 g vitamin B7
• 0,9 g vitamin B9
• 0,7 g vitamin B12
• 30 mg C-vitamin
• 0,84 mg vitamin E

Som ni ser är en av dess huvudfunktioner det höga innehållet av B-vitaminer, som hjälper till att minska ben- och ledvärk..

Det är också en naturlig diuretikum och eliminerar kroppens toxiner genom urinen..

Ofta orsakas den typiska svullnaden av artrit av uppbyggnad av vätska runt de inflammerade lederna..

Samma princip gäller för eliminering av gifter genom avföring.. Havre bidrar också till detta på grund av den stora mängden fiber som finns i dess sammansättning..

Hur man konsumerar havregryn för att behandla artrit

Du kan konsumera havregryn i juice, vitaminer och krämer tillverkade med vegetabilisk mjölk, som mandelmjölk, inte ko, vilket orsakar uppblåsthet och inflammation..

Du kan också konsumera det rent och åtfölja vissa frukter, till exempel banan och papaya, med en honung för att söta.

Honung bidrar också till hälsan på många sätt och hjälper till att behandla artrit..

Topisk behandling för havre för att behandla artrit

Förbered en hemgjord havremjölkräm för att behandla artrit.

Kom ihåg att detta recept för aktuell användning inte kan användas som den enda behandlingen av sjukdomen., eftersom artrit är ett allvarligt problem som kan orsaka kroppsdeformiteter och oförmåga patienten för arbete och enkla dagliga aktiviteter.

Därför är det viktigt att initiera lämplig medicinsk behandling så snart som möjligt..

Efter denna varning kan vi gå till intäkter:

ingredienser

• 100 g havremjöl (finflagrade havre)
• 50 ml vatten
• 20 g honung

beredning

• Ta vattnet till elden tills det är varmt. Blanda det med de andra ingredienserna i en skål tills du får en mycket tjock grädde.
• Applicera på huden och låt den verka i 20 minuter och skölj sedan med färskt vatten. Förkylning och värmebehandling är mycket lämplig för att lindra ledvärk och bekämpa inflammation..

Andra artritbehandlingar

Personer som lider av artrit kan dra nytta av följande metoder:

• Drick mycket vatten
• Ha regelbundna fysioterapisessioner specifika för ditt fall
• Anta en korrekt anfallsförhindrande diet (kontakta din läkare och näringsläkare)
• Gå ner i vikt om du är överviktig
• praktiken stretching
• Öva regelbunden träning